Stiahnite si ebook ZADARMO

Máte pocit, že váš spánok je plytký, prerušovaný a stres vám nedá zaspať? Tento sprievodca vám pomôže:

🌸 Pochopiť vplyv stravy na kvalitu spánku a naučiť sa, čomu sa pred spaním radšej vyhnúť.

🌸 Optimalizovať prostredie spálne, aby vás nič nerušilo a mohli ste zaspávať ľahšie a hlbšie.

🌸 Objaviť jednoduché večerné rituály, ktoré vaše telo upokoja a pripravia na pokojný oddych.

🌸 Získať 10 praktických tipov, ktoré vám pomôžu zaspať bez zbytočného premýšľania a rátania ovečiek.