Stiahnite si e-book ZADARMO >>
10 dňový spánkový reset
Prebúdzate sa každé ráno unavená a bez energie?
Máte pocit, že váš spánok je plytký, prerušovaný a stres vám nedá zaspať?
Nespavosť ovplyvňuje váš každodenný život, no nemusí to tak zostať! Vyskúšajte jednoduchý plán na zlepšenie spánku už za 10 dní.
Tento e-book vám pomôže:
- Pochopiť vplyv stravy na kvalitu vášho spánku a naučiť sa, čomu sa vyhnúť.
- Optimalizovať prostredie spálne, aby vás nič nerušilo a zaspali ste rýchlejšie.
- Objaviť jednoduché rituály pred spaním, ktoré vás pripravia na pokojný oddych.
- Získať 10 praktických tipov, ktoré vám pomôžu zaspávať bez zbytočného premýšľania a rátania ovečiek.
Ako vám môžem e-book poslať?
Stačí zadať svoje MENO a E-MAIL
Tatiana Benčeková
Často mi ženy hovoria, že sa zmierili s tým, že kvalitný spánok je preč.
Skúšali rôzne čaje, meditácie, večerné prechádzky... A nič.
Ale pravda je, že problém nemusí byť vo vás – môže byť v tom, že nepoznáte správne kroky, ktoré rešpektujú vaše telo počas hormonálnych zmien.
Možno ste sa v tom našli. Neviete, čo presne upraviť, aby ste konečne prespali celú noc bez budenia?
Začítajte sa do môjho e-booku „10-dňový spánkový reset“ a objavte spôsob, ako sa prebúdzať svieža a plná energie každý deň!