5 trikov ako schudnúť z bruška v menopauze
5 konkrétnych krokov, ktoré môžete nasledovať na redukciu brušného tuku v období menopauzy. Tieto kroky sú navrhnuté s ohľadom na špecifické potreby žien v tomto vekovom období.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- ako upraviť svoj jedálniček na zlepšenie metabolizmu a znižovanie príjmu kalórií,
- čo pomáha zvyšovať denný výdaj kalórií a redukovať brušný tuk,
- návody, ako manažovať hormonálne zmeny,
- odskúšané techniky ako odbúrať stres a vysoké hladiny kortizolu.