EXKLUZÍVNA FIRST PONUKA
FIRST cena platí do 15.10.2026 do 23:59
Prestaňte pri chudnutí stále začínať odznova.
Za 5 týždňov pochopíte súvislosti vo svojom dnešnom tele, nájdete svoj Domino krok a začnete si skladať systém, ktorý dokážete používať aj ďalej.
Jete zdravo, snažíte sa, možno sa aj hýbete…
a napriek tomu máte pocit, že vaše telo
už na chudnutie nereaguje tak ako kedysi?
Ešte pred pár rokmi možno stačilo trochu ubrať z jedla, viac sa hýbať a váha sa pohla.
Dnes?
Dávate si pozor na to, čo jete.
Snažíte sa neprejedať.
Možno ste obmedzili sladké, pečivo alebo večerné jedenie.
A napriek tomu sa výsledok nedostavuje tak, ako by ste očakávali.
Alebo chvíľu áno a potom ste zase tam, kde ste boli.
A tak prichádza ďalšie:
„Od pondelka začnem."
„Musím sa viac kontrolovať."
„Asi jednoducho jem priveľa."
Lenže čo ak problém nie je v tom, že sa málo snažíte?
Čo ak len stále používate pravidlá, ktoré vášmu dnešnému telu už nesedia?
Nemusíte jesť ešte menej.
Nemusíte sa ešte viac kontrolovať.
A možno vôbec nepotrebujete ďalšiu diétu.
Potrebujete pochopiť, čo sa vo vašom tele a vo vašom živote zmenilo a začať pracovať s tým, čo potrebuje dnes.
- Pretože jedlo nie je izolované od spánku.
- Spánok nie je izolovaný od energie.
- Energia ovplyvňuje pohyb.
- A stres, únava či rozhádzaný deň môžu ovplyvniť aj to, čo sa večer odohrá pri otvorenej chladničke.
Keď sa na tieto oblasti pozeráte oddelene, môžete celé roky riešiť nesprávne miesto.
Keď ich však začnete vnímať ako jeden systém, zrazu môžete vidieť niečo úplne iné.
Možno nepotrebujete zmeniť všetko.
Potrebujete nájsť to správne miesto, kde začať.
PROBLÉM NIE JE VO VAŠEJ DISCIPLÍNE
Možno ste si už veľakrát povedali, že by ste mali byť disciplinovanejšia.
Že by ste mali viac vydržať, menej jesť a viac sa hýbať.
Lenže čo ak ste nezlyhali vy?
Čo ak len stále používate pravidlá, ktoré vášmu dnešnému telu už nesedia?
Po 40-ke totiž do hry nevstupuje iba jedlo a pohyb. Svoju úlohu má aj spánok, energia, stres, hormonálne zmeny a to, ako sa všetky tieto oblasti navzájom ovplyvňujú.
Preto možno nepotrebujete viac disciplíny.
Potrebujete sa na svoje telo začať pozerať inak.
PREČO TENTO
PROGRAM VZNIKOL
Pri práci so ženami v perimenopauze a menopauze som si stále viac všímala jednu vec.
Mnohé z nich vedeli o chudnutí veľmi veľa.
Vedeli, že majú jesť zeleninu.
Vedeli, že potrebujú bielkoviny.
Vedeli, že pohyb je dôležitý.
Vedeli, že by mali dobre spať.
Nie preto, že by nevedeli dosť.
Ale preto, že sa jednotlivé veci snažili riešiť oddelene.
A preto som sa začala pýtať:
Ako spí?
Koľko má energie?
Ako sa hýbe?
Ako vyzerá jej celý deň?
Kedy prichádzajú chute?
A kde sa celý reťazec vlastne začína?
Postupne som pochopila, že problém často nie je v jednej konkrétnej veci.
Je v tom, že sa na telo pozeráme po častiach, hoci ono funguje ako jeden prepojený celok.
A práve z tohto pohľadu vznikli:
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™
5 pilierov pre ženy, ktorým staré pravidlá prestali fungovať.
SYSTÉM, NIE DIÉTA.
Nie ďalší plán, ktorý budete po týždni odkladať do šuplíka. Ale systém, ktorý vám pomôže vidieť svoje telo, jedlo, energiu, pohyb a spánok v súvislostiach a nájsť miesto, kde má zmysel začať práve u vás.
NEMUSÍTE JESŤ EŠTE MENEJ.
NEMUSÍTE SA EŠTE VIAC KONTROLOVAŤ.
A možno vôbec nepotrebujete ďalšiu diétu.
AKO FUNGUJÚ
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™
Mapa 5 pilierov + Domino 5 metóda
Väčšina prístupov k chudnutiu začína otázkou:
„Čo mám jesť menej?“
alebo
„Čo mám robiť inak?“
Ja začínam inde.
Najprv sa pozrieme na celý systém vášho dnešného tela a života:
TELO • JEDLO • ENERGIA • POHYB • SPÁNOK
1. MAPA – zistíte, čo sa deje
Pomocou Mapy 5 pilierov sa pozriete na všetkých päť oblastí naraz.
Nie preto, aby ste našli ďalších päť chýb. Ale aby ste uvideli súvislosti.
2. VZOREC – uvidíte, čo s čím súvisí
Zlá noc → menej energie → menej pohybu → väčší hlad → večerné chute.
Začnete vidieť reťazec, nie iba jeho posledný následok.
3. DOMINO – nájdete miesto, kde začať
Ktorý jeden krok môže vo vašej situácii rozhýbať zvyšok?
To je váš DOMINO KROK.
MAPA → VZOREC → DOMINO → POZOROVANIE
Urobíte zmenu. Pozorujete, čo sa deje.
A podľa reakcie svojho tela pokračujete ďalej.
AKO TO MÔŽE VYZERAŤ V PRAXI?
Možno problém nie je tam, kde ho celé roky riešite.
Zle spíte.
↓
Ráno vstávate unavená.
↓
Na obed zjete niečo narýchlo.
↓
Popoludní príde prepad energie.
↓
Večer príde hlad alebo chuť na sladké.
A v tej chvíli si poviete:
Zase som to nezvládla.
Lenže možno ste večer nezlyhali.
Možno bol večer iba poslednou kockou domina.
Preto sa v programe nebudeme pýtať:
„Čo si ešte musím zakázať?“
Ale:
„Kde sa môj reťazec začína?“
„Ktorý jeden krok môže priniesť najväčšiu zmenu?“
A práve tam môže byť váš DOMINO KROK.
Predstavte si, že už nemusíte
každý pondelok začínať odznova.
Ráno sa zobudíte a prvá myšlienka nebude:
„Dnes už musím byť dobrá.“
Nebudete si po obede vyčítať, že ste zjedli niečo „nesprávne“.
Nebudete pri večernej chuti automaticky premýšľať:
„Nemám žiadnu vôľu.“
Namiesto toho sa budete vedieť zastaviť a povedať si:
Viem, čo sa tu deje.
Budete mať jednoduchý rámec, podľa ktorého sa dokážete rozhodovať.
Nebudete musieť každý mesiac hľadať nový jedálniček.
Nebudete znova investovať čas, energiu a peniaze do ďalšieho začiatku, ktorý po pár týždňoch skončí.
A možno je práve toto jedna z najväčších zmien:
Nie byť dokonalejšia.
Ale cítiť sa vo svojom tele pokojnejšie, istejšie a konečne vedieť, čo robiť ďalej.
Prestať sa so sebou neustále hádať.
Prestať začínať odznova.
A začať svojmu dnešnému telu konečne rozumieť.
Nejde o ďalší začiatok.
Ide o nový spôsob, ako svojmu telu rozumieť.
ČO VÁM PROGRAM PRINESIE
Čo môže byť po piatich týždňoch inak?
1. Prestanete tápať, kde vlastne začať.
Pomocou Mapy 5 pilierov sa pozriete na svoje telo a každodenné fungovanie v súvislostiach.
A namiesto ďalšieho pokusu budete vedieť, na čo má zmysel zamerať sa práve u vás.
2. Nájdete svoj DOMINO KROK
Možno je večerné vyjedanie iba posledná kocka domina.
Pred ním bola únava. Slabý obed. Málo spánku.
Začnete hľadať začiatok reťazca, nie iba jeho posledný následok.
3. Budete vedieť skladať jedlo bez neustáleho pochybovania
Nie podľa rigidného jedálnička.
Ale podľa princípov, ktoré dokážete použiť doma, v práci, na návšteve aj na dovolenke.
4. Pohyb prestane byť trestom za jedlo.
Začnete chápať, akú úlohu má pohyb pre vaše dnešné telo a ako ho zaradiť spôsobom, ktorý dokážete udržať.
5. Začnete vidieť súvislosti.
Spánok. Energia. Jedlo. Chute. Pohyb. Každodenné rozhodnutia.
A možno prvýkrát príde:
„Aha. Tak preto sa mi toto deje.“
Práve toto pochopenie môže byť užitočnejšie než ďalší zákaz.
Už nemám pocit, že musím stále začínať odznova.
Program mi pomohol pochopiť, že problém nebol v mojej disciplíne, ale v tom, že som na seba príliš tlačila. Keď som zmenila prístup, telo sa upokojilo a váha sa začala hýbať prirodzene. Mám viac energie, menej chutí na sladké a hlavne istotu, že toto je udržateľné.geografka
5 PILIEROV JEDNÉHO SYSTÉMU
Nie päť ďalších pravidiel. Päť oblastí, ktoré spolu ovplyvňujú, ako sa cítite a ako vaše telo reaguje na snahu schudnúť.
PILIER 1
TELO
Pochopíte, prečo vaše telo dnes reaguje inak než kedysi. Začnete rozumieť zmenám, ktoré môžu ovplyvňovať hlad, energiu, hmotnosť aj to, ako sa vo svojom tele cítite.
Keď svojmu telu rozumiete, nemusíte s ním stále bojovať.
PILIER 2
JEDLO
Nie menej. Lepšie poskladané.Naučíte sa skladať jedlo tak, aby vás zasýtilo, podporilo vašu energiu a fungovalo aj v normálnom živote.
Jedlo sa môže stať oporou vášho tela, nie ďalším zdrojom stresu.
PILIER 3
ENERGIA
Keď pochopíte svoju energiu, začnú dávať väčší zmysel aj chute a večerné jedenie. Uvidíte, ako energia ovplyvňuje aj pohyb a vaše reakcie počas dňa.
Odhalíte súvislosti medzi únavou, hladom a chuťami.
PILIER 4
POHYB
Pohyb, ktorý vás podporuje — nie trestá. Nájdete spôsob, ktorý sa dá zaradiť do bežného života a prestanete mať pocit, že výsledok príde iba vtedy, keď sa úplne vyčerpáte
Nie viac za každú cenu. Ale pohyb, ktorý dáva zmysel vášmu telu.
PILIER 5
SPÁNOK
Pretože noc ovplyvňuje oveľa viac než iba to, či ste ráno unavená.
To, ako spíte, sa môže počas ďalšieho dňa premietnuť do energie, hladu, chutí, pohybu aj rozhodnutí pri jedle.
Dobrý deň sa často začína už večer predtým.
Konečne rozumiem svojmu telu a prestala som hádať, čo mám robiť.
Dlhé roky som mala pocit, že robím niečo zle. Váha kolísala, bola som unavená a nahnevaná sama na seba. V programe som prvýkrát pochopila, prečo moje telo drží váhu a čo potrebuje, aby sa mohlo uvoľniť. Postupne zmizlo nafukovanie, zlepšil sa spánok a ja mám viac energie počas dňa. Najväčšia zmena je však v tom, že sa už na svoje telo nehnevám.
Tieto piliere nefungujú oddelene.
Preto nemusíte meniť všetkých 5 pilierov naraz.
Potrebujete nájsť svoj DOMINO KROK.
ČO PRESNE DOSTANETE
Program NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™ trvá 5 týždňov.
Obsah sa vám bude otvárať postupne, aby ste nemuseli všetko zvládnuť naraz a mohli sa každý týždeň sústrediť na jednu oblasť.
V členskej sekcii na vás čakajú:
✓ Zrozumiteľné videá k jednotlivým témam
aby ste nemuseli tráviť hodiny hľadaním ďalších protichodných informácií.
✓ Mapa 5 pilierov
vďaka ktorej sa zorientujete vo svojej situácii a uvidíte, kde má zmysel začať.
✓ Domino metóda
ktorá vám pomôže nájsť jeden krok, ktorý má práve u vás najväčší zmysel.
✓ Pracovné materiály a praktické checklisty
aby poznatky nezostali iba v hlave, ale preniesli sa do bežného života.
✓ Jednoduché praktické nástroje
ku ktorým sa môžete vracať aj po skončení programu.
✓ Krátke prvky „Cvič so mnou“
aby všetko nezostalo iba pri teórii.
✓ Bonusová knižnica
ktorá vám uľahčí konkrétne situácie pri jedle, nákupe, bylinkách aj vo chvíli, keď sa váha nehýbe.
Nemusíte sedieť hodiny nad lekciami ani si robiť z programu ďalšiu povinnosť.
Cieľom je, aby ste každý týždeň niečo pochopili, všimli si na sebe a dokázali použiť v praxi.
Nie nazbierať ďalšie informácie.
Ale postupne si poskladať systém, ktorému budete rozumieť a ku ktorému sa budete môcť vracať aj po skončení programu.
AKO PROGRAM PREBIEHA
5 týždňov. 5 pilierov. Krok za krokom.
Po objednaní získate prístup do členskej sekcie a úvodné materiály potrebné na začiatok.
Každý týždeň sa vám otvorí jeden nový pilier:
1. týždeň – TELO
2. týždeň – JEDLO
3. týždeň – ENERGIA
4. týždeň – POHYB
5. týždeň – SPÁNOK
Obsah sa otvára postupne zámerne.
Nemusíte zvládnuť všetko naraz.
Každý týždeň sa sústredíte na jednu oblast a jeden krok, ktorý prenesiete do bežného života.
KTO VÁS PROGRAMOM PREVEDIE
Som Tatiana Benčeková
Certifikovaná Menopause Coach a výživová poradkyňa pre ženy v perimenopauze a menopauze
Vo svojej práci spájam výživu s tým, čo ženy po 40-ke reálne zažívajú — zmenami energie, spánku, hormonálnymi zmenami, pohybom, stresom aj každodenným životom.
Na chudnutie sa preto nepozerám iba cez jedlo a číslo na váhe.
Práca so ženami ma naučila jednu veľmi dôležitú vec:
Žena väčšinou nepotrebuje ďalší zoznam vecí, ktoré robí zle.
Potrebuje pochopiť, prečo jej telo reaguje tak, ako reaguje, čo ho môže ovplyvňovať a kde má zmysel začať práve u nej.
Preto som vytvorila NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™.
Nie ako ďalšiu diétu.
Ale ako systém, ktorý vám pomôže vidieť súvislosti, nájsť svoj Domino krok a vedieť, čo robiť ďalej aj po skončení programu.
K programu získate aj
6 praktických bonusov
Tieto bonusy vám pomôžu preniesť princípy programu do každodenného života.
Každý z nich vám uľahčí jednu konkrétnu situáciu — pri varení, nákupe, práci s bylinkami, vo chvíli, keď sa váha nehýbe, alebo keď potrebujete namiesto ďalšieho tlaku trochu pokoja.
Bonus č. 1
BYLINKOVÉ KARTIČKY
Praktická pomôcka, keď chcete siahnuť po bylinkách a nechcete zostávať len pri hľadaní na internete.
Prehľadné kartičky s vybranými bylinkami a praktickými informáciami, ako ich použiť.
Hodnota bonusu: 39 €
Bonus č. 2
VEĽKÁ KUCHÁRSKA KNIHA
Praktická zbierka receptov a inšpirácií na raňajky, obedy, večere, menšie jedlá aj niečo sladké.
Keď nechcete každý deň riešiť: „Čo mám zasa variť?“
Hodnota bonusu: 39 €
Bonus č. 3
TELO MÔŽE PUSTIŤ
Jemný materiál pre chvíle, keď cítite, že problém nie je iba v jedle.
Pomáha vnímať súvislosti medzi emóciami, tlakom na seba a tým, čo sa deje vo vašom tele.
Hodnota bonusu: 19 €
Bonus č. 4
NÁKUP S ĽAHKOSŤOU
Praktický nákupný zoznam a pomôcka, ktorá vám uľahčí rozhodovanie už v obchode.
Menej chaosu, viac jednoduchosti a istoty pri skladaní jedla.
Hodnota bonusu: 29 €
Bonus č. 5
KEĎ SA VÁHA NEHÝBE
Praktický záchranný manuál pre chvíle, keď robíte veľa vecí správne a číslo na váhe sa napriek tomu nechce pohnúť.
Pomôže vám zastaviť sa, pozrieť sa na situáciu širšie a nehľadať riešenie v ďalšom obmedzovaní.
Hodnota bonusu: 29 €
Exkluzívny bonus
CHUDNUTIE Z POKOJA
Vedená meditačná prax pre pokojnejší vzťah k telu a chudnutiu
Pre chvíle, keď už nechceš chudnúť cez tlak, kontrolu a neustále „musím“.
Približne 30–35 minútová vedená prax, ktorá ti pomôže spomaliť, uvoľniť napätie a vrátiť pozornosť späť k sebe.
Súčasťou je aj audio verzia na opakované počúvanie, integračný pracovný list a prepojenie na tvoj vlastný Domino krok.
Bez ďalšieho tlaku. S väčším pokojom pre ďalší krok.
Hodnota bonusu: 59 €
BONUSY V CELKOVEJ HODNOTE 214 €
A v prvom zakladajúcom behu NOVÝCH PRAVIDIEL CHUDNUTIA™ ich získate ako súčasť programu bez ďalšieho príplatku.
ČO HOVORIA ŽENY, KTORÉ UŽ SYSTÉMOM PREŠLI
Pred prvým zakladajúcim behom som dala program vyskúšať niekoľkým ženám. Toto sú ich skúsenosti.
Cítim sa ľahšie – fyzicky aj psychicky. Do programu som išla kvôli chudnutiu. Ostávam kvôli pocitu, že som konečne doma vo svojom tele. Zmeny prišli nenápadne, ale o to pevnejšie. Menej napätia, viac pokoja a váha, ktorá sa už nevracia späť.fotografka
Nie je to ďalší kurz. Je to systém, ktorý funguje. Do programu som vstupovala s obavami, že to bude len ďalšia teória. Už po prvých lekciách som však cítila, že toto je iné. Každý krok je zrozumiteľný, jemný a zároveň veľmi praktický. Váha sa prestala správať chaoticky, brucho splaslo a ja sa cítim stabilnejšie v tele aj v hlave. Dnes viem, že chudnutie nemusí bolieť.asistentka predaja
Schudla som, ale hlavne som získala pokoj. Najviac si vážim láskavý prístup programu. Žiadny tlak, žiadne extrémy. Konečne som sa prestala kontrolovať a začala som telu dôverovať. Váha sa pohla pomaly, ale stabilne, oblečenie mi sedí lepšie a ja nemám strach, že sa všetko vráti späť. Toto pre mňa nebol len kurz, ale začiatok nového vzťahu k sebe.zdravotná sestra
POĎME SI ZHRNÚŤ ČO VŠETKO ZÍSKATE
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™
Všetko, čo potrebujete na to, aby ste prestali začínať odznova.
5 týždňov, počas ktorých si poskladáte svoj nový systém chudnutia krok za krokom.
✓ 5 pilierov: TELO – JEDLO – ENERGIA – POHYB – SPÁNOK
✓ Mapa 5 pilierov
✓ Domino metóda
✓ zrozumiteľné videá a pracovné materiály
✓ praktické checklisty a nástroje
✓ „Cvič so mnou“ prvky
✓ prístup do členskej sekcie programu
A NAVYŠE 6 PRAKTICKÝCH BONUSOV V HODNOTE 214 €
Vo FIRST ich získate všetky ako súčasť programu bez ďalšieho príplatku.
Nezískavate ďalší jedálniček na pár týždňov.
Získavate systém a praktické nástroje, ku ktorým sa môžete vracať znova a znova.
Informácií o chudnutí máte možno dosť.
Problém je, že si často navzájom odporujú.
Možno ste už čítali o bielkovinách.
O kalorickom deficite.
O kortizole.
O pôste.
O pohybe.
O spánku.
O hormónoch.
Jedna rada hovorí jedno. Druhá presný opak.
A vy medzi tým stále zostávate s otázkou:
„Dobre. Ale čo z toho platí pre mňa?“
Práve preto som NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™ nevytvorila ako ďalšiu zbierku informácií.
Spojila som do jedného systému:
TELO • JEDLO • ENERGIA • POHYB • SPÁNOK
A pridala som spôsob, ako sa v nich zorientovať
MAPU 5 PILIEROV + DOMINO METÓDU.
Aby ste nemuseli ďalšie mesiace skladať svoj vlastný systém z desiatok článkov, videí, diét a protichodných rád.
Ja som ho poskladala za vás.
Vy teraz potrebujete zistiť, ako vyzerajú vaše nové pravidlá.
OPÝTAJTE SA TERAZ
samej seba…
Čo by pre vás znamenalo, keby ste sa ráno zobudili a prvá myšlienka by už nebola:
„Musím zase začať odznova.“
Čo keby ste sa konečne prestali na svoje telo pozerať ako na problém, ktorý treba neustále riešiť?
Čo keby ste namiesto ďalšieho jedálnička vedeli, ako si jedlo poskladať podľa svojho života a svojho dnešného tela?
Čo keby večerná chuť na sladké už automaticky neznamenala:
„Zase som zlyhala.“
Ale vedeli by ste sa zastaviť a položiť si otázku:
„Čo sa dnes dialo a kde sa môj reťazec začal?“
Čo keby ste už nemuseli skúšať meniť päť vecí naraz, ale vedeli:
Toto je môj DOMINO KROK. Tu začnem.
A čo keby ste sa o pár týždňov na seba nepozreli iba cez číslo na váhe, ale mohli si povedať:
„Konečne svojmu telu lepšie rozumiem. Viem, čo robím a prečo to robím.“
Akú hodnotu by pre vás malo prestať stále začínať odznova?
Nie ďalší zákaz.
Nie ďalší boj.
Nie ďalšia diéta.
Ale systém, ktorému rozumiete a ktorý
dokážete používať aj ďalej.
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™
5 pilierov pre ženy, ktorým staré pravidlá prestali fungovať
SYSTÉM, NIE DIÉTA.
Schudla som, ale ešte viac ma teší, že som získala pokoj.
Do programu som vstupovala s tým, že chcem schudnúť. Odchádzam s pocitom, že som znovu doma vo svojom tele. Najväčšia zmena pre mňa nebola len na váhe, ale v tom, že som prestala tlačiť na seba. Brucho splaslo, oblečenie sedí lepšie a ja sa nebojím jedla ani vlastného tela. Program je praktický, jemný a rešpektujúci. Pre ženy po 40-tke je to presne to, čo som roky hľadala.
Vyberte si, ako chcete programom prejsť
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™
Celým programom môžete prejsť samostatne alebo si k nemu pridať aj moju individuálnu podporu.
FIRST
Bežná cena po FIRST
197 €
Zakladajúca cena teraz
127 €
Ušetríte 70 €
Pre ženy, ktoré chcú systémom prejsť samostatne.
Získate:
✓kompletný 5-týždňový program
✓ všetkých 5 pilierov
✓ Mapa 5 pilierov
✓ Domino metóda
✓ videá a pracovné materiály
✓ praktické nástroje
✓ bonusovú knižnica v hodnote 214 €
VIP FIRST
Bežná cena po FIRST
247 €
Zakladajúca cena teraz
197 €
Ušetríte 50 €
Pre ženy, ktoré chcú programom prejsť aj s mojím osobným pohľadom na ich situáciu.
Všetko z FIRST + navyše:
✓individuálna konzultáciu so mnou
✓ pohľad na vašu konkrétnu situáciu
✓ prepojenie jedla, energie, spánku a pohybu práve u vás
✓ odporúčanie, na čo sa zamerať ako prvé
Nemusíte teda zostať iba pri všeobecných princípoch. Spoločne ich prenesieme priamo do vášho života.
PRE KOHO JE PROGRAM
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™
Tento program je pre vás, ak:
♥ cítite, že vaše telo už nereaguje na chudnutie tak ako kedysi a chcete pochopiť, čo sa zmenilo
♥ máte po 40-ke, 50-ke alebo ste v období hormonálnych zmien a nechcete ďalšiu univerzálnu diétu
♥ už máte dosť neustáleho začínania odznova a túžite po systéme, ktorý dáva zmysel aj v bežnom živote
♥ chcete lepšie rozumieť svojmu jedlu, energii, pohybu, spánku a tomu, ako spolu tieto oblasti súvisia
♥ nechcete meniť všetko naraz, ale chcete nájsť miesto, kde má najväčší zmysel začať práve u vás
♥ túžite po väčšej istote v tom, čo robíte, a nechcete sa pri každom jedle či čísle na váhe cítiť, akoby ste zlyhali
Program nie je pre vás, ak:
✕ hľadáte rýchlu diétu alebo sľub konkrétneho počtu kilogramov za pár týždňov
✕ chcete presný jedálniček, ktorý budete iba mechanicky dodržiavať
✕ očakávate, že program urobí všetko za vás bez toho, aby ste boli ochotná niečo pozorovať a postupne meniť
✕ hľadáte extrémny režim, hladovanie alebo „čím viac, tým lepšie“
✕ nechcete sa pozrieť na chudnutie širšie než iba cez jedlo a číslo na váhe
Sú tu dve možnosti...
1. Môžete pokračovať sama.
Skúšať ďalšie diéty, nové rady, ďalšie „fungujúce“ postupy a zakaždým dúfať, že tentoraz to bude iné.
Znovu hľadať, čo ešte zmeniť, čo ubrať a čo skúsiť tentoraz inak.
2. Alebo sa môžete nechať previesť krok za krokom.
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™ vám dajú štruktúru, praktické nástroje a jasný spôsob, ako sa pozrieť na svoje telo, jedlo, energiu, pohyb a spánok v súvislostiach.
Nemusíte meniť všetko naraz.
Potrebujete vedieť, kde má zmysel začať práve u vás.
Rozhodnutie je na vás.
VYBERTE SI, AKO CHCETE PROGRAMOM PREJSŤ
Možno vám teraz hlavou beží…
Možno máte otázky alebo obavy, ktoré vám bránia urobiť prvý krok.
Rozumiem tomu. Poďme si ich spolu prejsť.
Kedy dostanem prístup k programu?
Ako program presne prebieha?
Za ako dlho uvidím výsledky?
Som po 50-ke alebo v menopauze. Je program vhodný aj pre mňa?
Musím držať diétu, vážiť jedlo alebo počítať kalórie?
Zvládnem program aj keď mám málo času?
Čo ak som už vyskúšala veľa diét a programov?
Zaručí mi program, že schudnem?
Potrebujem nejaké špeciálne vybavenie?
Nemám skúsenosti s online programami. Zvládnem to?
Aký je rozdiel medzi základným programom a VIP?
FIRST PONUKA JE ČASOVO OBMEDZENÁ
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™ teraz otváram v prvom zakladajúcom behu.
A prvý beh môže byť iba jeden.
Preto teraz môžete do programu vstúpiť za zakladateľských podmienok FIRST.
Bežná cena po FIRST: 197 €
TERAZ FIRST: 127 €
Chcete aj moju osobnú podporu?
Bežná cena po FIRST: 247 €
VIP FIRST – 197 €
Zakladajúce podmienky FIRST platia do 15.10.2026 do 23:59.
Po zatvorení registrácie už nebude možné vstúpiť do FIRST za týchto podmienok.
Ak už nechcete ďalší pondelok začínať odznova, nemusíte.
Potrebujete začať inak.
NOVÉ PRAVIDLÁ CHUDNUTIA™
SYSTÉM, NIE DIÉTA.
Tatiana Benčeková
Menopause Coach a výživová poradkyňa pre ženy po 40-ke
Potrebujete pomoc s objednávkou? Máte nejakú otázku?
Napíšte mi na info@tatianabencekova.sk
Spoločne s mojou asistentkou Zuzanou vám rady pomôžeme a poradíme.