
MENOPAUZA
A CHUDNUTIE
Udržte si zdravú hmotnosť
a pokoj v duši
Využite špeciálne konzultácie, v ktorých sa zameriame na hormonálnu rovnováhu, spomalený metabolizmus aj životný štýl, aby ste znovu objavili energiu a radosť z každého dňa.
Ocitáte sa v MENOPAUZE a pociťujete,
že ručička na váhe akosi nechce klesnúť?
Hormonálna nerovnováha a spomalený metabolizmus môžu výrazne sťažiť chudnutie, no neznamená to, že je nemožné dosiahnuť a udržať si optimálnu hmotnosť. Vďaka odborným konzultáciám a individuálnemu prístupu objavíte spôsoby, ako efektívne podporiť svoje telo, aby ste sa cítili opäť energická a spokojná a dosiahli svoju optimálnu váhu.

PREČO JE CHUDNUTIE
V MENOPAUZE TAKÉ NÁROČNÉ?
Menopauza so sebou prináša pokles estrogénu a ďalšie hormonálne zmeny, ktoré môžu spôsobiť spomalenie metabolizmu a takisto zvýšiť tendenciu ukladania tuku. Pridajte k tomu občasný nedostatok energie, výkyvy nálad či problémy so spánkom a chudnutie sa môže zdať ako boj s veternými mlynmi.
Dobrá správa? S odbornou podporou dokážete tieto prekážky prekonať a nájsť rovnováhu, ktorá vám pomôže udržať zdravú hmotnosť a užívať si každý deň bez stresu z neustáleho diétovania.

Tatiana Benčeková
Volám sa Tatiana a pomáham ženám zvládať obdobie menopauzy v rovnováhe, zdraví a vnútornej pohode. Som certifikovaná výživová poradkyňa, členka Asociácie menopauzy, koučka pre ženy prechádzajúce menopauzou, aromaterapeutka, SRT terapeutka a certifikovaná spirituálna liečiteľka. Moje profesijné poslanie spočíva v holistickom a individuálnom prístupe, kde prepojujem fyzické, duševné a duchovné zdravie.
ČO VÁM KONZULTÁCIE O MENOPAUZE
A CHUDNUTÍ PRINESÚ
✔️Holistický prístup k zdraviu: Nebudeme sa zaoberať iba stravou, ale aj hormonálnou rovnováhou, životným štýlom a psychickou pohodou. To všetko preto, aby ste sa cítili vitálne a sebavedomo.
✔️Individuálny plán: Každá žena má iný metabolizmus, iné denné návyky a preferencie. Spoločne preto nastavíme kroky, ktoré reálne zapadnú do vášho života a budete ich vedieť dlhodobo dodržiavať.
✔️Vedecky overené metódy: Pri tvorbe odporúčaní vychádzam z aktuálnych poznatkov o výžive a hormonálnom zdraví, aby ste dosiahli stabilné a udržateľné výsledky.
✔️Efektívne návyky: Získate konkrétne tipy na zlepšenie stravy, prepojenie pohybu s vašimi možnosťami a zvládanie stresu, ktoré ľahko zaradíte do každodenného režimu – a uvidíte skutočný rozdiel.
Cenník konzultácií
AKO KONZULTÁCIA PREBIEHA
Konzultácia je bezpečný a podporný proces, ktorý vám pomôže nájsť riešenia na vaše problémy a dosiahnuť rovnováhu v živote. Je to priestor, kde sa budete cítiť vypočutá, pochopená a podporovaná na každom kroku vašej cesty.
✔ Osobné konzultácie – Prebiehajú v Bratislave, v príjemnom, pokojnom prostredí, kde sa budete cítiť pohodlne a uvoľnene.
✔ Online konzultácie – Pohodlne z domova, cez telefonát alebo WhatsApp, aby ste mali všetko pod kontrolou, bez stresu.
✔ Po úhrade vám zašlem dotazník – Aby sme konzultáciu prispôsobili presne vám a vašim potrebám, a aby ste sa na ňu mohli pripraviť bez zbytočného stresu.
Samotná konzultácia
Po vyplnení dotazníka si dohodneme čas, kedy sa spojíme. Počas konzultácie sa budete cítiť pochopená a uvoľnená. Spoločne podrobne prejdeme vaše problémy, obavy, symptómy a očakávania, aby sme našli riešenia, ktoré vám skutočne pomôžu. Tento proces vám prinesie pocit úľavy, jasnosti a nádeje, že máte pod kontrolou svoju pohodu.
Dlhodobé udržanie výsledkov
Náš cieľ nie je len krátkodobé zlepšenie, ale aj upevnenie zdravých návykov, ktoré vám prinesú dlhodobú pohodu, vitalitu a rovnováhu. Po konzultácii budete mať jasný plán, ktorý vás povedie k trvalým výsledkom. Uistíte sa, že vaše rozhodnutia sú správne a že máte všetky nástroje na to, aby ste sa cítili vyrovnane a spokojne aj v budúcnosti.
Pripravte sa na zmenu a nový začiatok!
Ak sa cítite pripravená na pozitívnu zmenu, na to, aby ste prevzali kontrolu nad svojím zdravím a pohodou, objednajte si konzultáciu ešte dnes. Teším sa, že vás môžem sprevádzať na vašej ceste k rovnováhe a spokojnosti.
Referencie
Často kladené otázky
Odpoveď si prečítate po kliknutí na otázku
Ako sa mám pripraviť na konzultáciu na menopauzu?
Ako mi konzultácie na menopauzu môžu pomôcť?
Môžem očakávať okamžité zlepšenie po konzultáciách?
Aké techniky sa používajú na konzultáciách?
Môžem kombinovať konzultácie s inými terapeutickými prístupmi?
Čo ak mám veľmi konkrétne obavy alebo ťažkosti počas menopauzy?
Aké výsledky môžem očakávať z týchto konzultácií?
Ako často by som mala absolvovať konzultácie?
STE PRIPRAVENÁ NA ZMENU?
Zabudnite na prísne diéty a neustály kolotoč sklamaní. Otvorte dvere k udržateľnému chudnutiu, ktoré rešpektuje vaše telo aj hormonálne zmeny. Objednajte si konzultáciu ešte dnes a začnite žiť naplno – s energiou a sebavedomím, ktoré si zaslúžite.
Chcete viac energie a hormonálnu rovnováhu? Získajte môj darček!
Zaregistrujte sa do môjho newslettera a získajte praktické tipy na hormonálnu rovnováhu, výživu a emočnú pohodu. Prihlásením získate DARČEK:
Ebook o Hormonálnej harmónii + ebook o Bylinkách pre ženy v menopauze
INFORMÁCIA PRE VÁS
Som výživovou poradkyňou a nasmerujem vás na cestu k zdraviu, ale najdôležitejšou osobou, ktorá urobí zmeny, STE VY. Nenesiem zodpovednosť za vaše zdravie, tú máte len vy. V prípade akýchkoľvek zdravotných ťažkostí vám odporúčam vyhľadať lekársku pomoc s cieľom poskytnutia odbornej diagnostickej a liečebnej starostlivosti.