60 minút, ktoré vám ušetria mesiace tápania
pri andropauze
Počas osobnej online konzultácie získate jasný pohľad na to, čo sa deje s vaším telom, a odporúčania, ktoré majú zmysel práve pre vás.
Ak pociťujete únavu, pokles energie, zmeny nálady alebo výkonnosti a odpovede ste zatiaľ nenašli, nie ste v tom sám.
Andropauza je prirodzená fáza, ktorú však netreba prežívať v neistote.
Možno sa v tom spoznáte aj vy…
- v noci sa budíte alebo sa ráno zobúdzate unavený
- váha stúpa, aj keď nerobíte nič zásadne inak
- nálady sa menia rýchlejšie, než by ste chceli
- skúšali ste doplnky, diéty či rady z internetu, no výsledok sa nedostavil
- problémy sa stále vracajú a máte pocit, že strácate kontrolu
- únava a frustrácia sú čoraz výraznejšie a vaše telo sa mení
Spoznávate sa v niektorých z týchto bodov?
A možno ste si už aj povedali:
„Nechcem takto fungovať ďalej.“
Ak máte pocit, že ste už vyskúšali všeličo a nič nefungovalo,
vedzte, že v tom nie ste sám.
Nie je to vaša vina,
že doteraz nič nefungovalo.
Mnohí muži strávia roky skúšaním rôznych doplnkov, diét
alebo „overených rád" z internetu.
Keď sa výsledok nedostaví, je ľahké nadobudnúť pocit,
že problém je v nich, že zlyhali.
Pravda je však iná:
Nezlyhali ste vy. Zlyhali použité riešenia.
Bežné odporúčania často neberú do úvahy,
čo sa deje v mužskom tele počas hormonálnych zmien.
A práve preto neprinášajú výsledky.
Nie sú prispôsobené vášmu telu, vášmu veku
ani vašej konkrétnej situácii.
To, čo potrebujete, nie je ďalší „zaručený tip",
ale PLÁN NA MIERU, ktorý rešpektuje
vaše hormóny, vaše telo a vaše možnosti.
Pri práci so ženami v menopauze
som sa opakovane stretávala
aj s témou zdravia mužov po 50-ke.
Únava, nespavosť, pokles energie, zmeny nálady,
strata výkonnosti či vnútorný nepokoj.
Mnohé z týchto príznakov sa doma objavujú súčasne u oboch partnerov, len každý ich prežíva inak a často v tichu.
Skúšajú sa doplnky, zmeny stravy, „overené rady",
no bez pochopenia hormonálnych súvislostí výsledky neprichádzajú.
A práve tam vzniká pocit,
že telo prestáva fungovať tak, ako kedysi.
Moja práca stojí
na hľadaní súvislostí a riešení na mieru.
Nie na rýchlych radách, ale na pochopení toho, čo sa deje konkrétne s vaším telom, v tomto období života.
Keď sa zmení prístup a riešenie sa prispôsobí realite tela,
prichádza viac energie, lepší spánok a väčší pokoj – fyzicky aj psychicky.
Preto ponúkam osobné konzultácie,
ktoré vám pomôžu zorientovať sa
a vyhnúť sa zbytočným pokusom a omylom.
Nemusíte na to byť sám.
Krok za krokom vás prevediem k jasnému plánu.
Začať môžete už na konzultácii.
Predstavte si, že sa ráno zobúdzate oddýchnutý a svieži.
- máte viac energie počas dňa a nepotrebujete sa neustále „premáhať“
- nálada je stabilnejšia a vnútorný nepokoj ustupuje
- opäť máte pocit, že svoje telo rozumiete a máte ho pod kontrolou
- vracia sa chuť venovať sa veciam, ktoré ste odkladali – práci, pohybu, rodine či sebe
A najmä, že máte pocit, že svojmu telu rozumiete.
Už nejde o bezmocné skúšanie rôznych riešení, ale o jasný plán, ktorý vychádza z reality vášho tela a funguje práve v tomto období života.
Po 60 minútach konzultácie budete presne vedieť:
Kde Vaše telo stráca rovnováhu
– bez ďalšieho hádania a skúšania naslepo.
Čo má zmysel urobiť hneď teraz
– konkrétne kroky, ktoré môžu priniesť úľavu skôr, než čakáte.
Ako nastaviť stravu a režim,
aby pracovali s vašimi hormónmi, nie proti nim.
Ako zastaviť kolotoč únavy, výkyvov nálady a priberania,
bez drastických diét alebo zbytočných zásahov.
Že na to nie ste sám
– máte jasný plán a odborné vedenie, o ktoré sa môžete oprieť.
A to najdôležitejšie?
Odídete s pocitom istoty, že máte plán, ktorý konečne dáva zmysel a funguje práve pre vás.
Keď si rezervujete konzultáciu, čaká vás:
Analýza symptómov
Plán na mieru
Priorita krokov
Cielené riešenia
AKO KONZULTÁCIA PREBIEHA
1. Rezervácia termínu
Vyberiete si termín, ktorý vám vyhovuje.
Po úhrade vám príde potvrdenie spolu s praktickými informáciami.
2. Krátky dotazník vopred
Pred konzultáciou vám pošlem niekoľko otázok,
aby som sa mohla pripraviť na vašu situáciu
a aby sme čas využili efektívne a k vašej spokojnosti.
3. Online konzultácia
Stretneme sa online (Zoom, WhatsApp, Google Meet alebo telefonicky).
Ideme priamo k veci, od analýzy symptómov až po konkrétne kroky a odporúčania.
4. Váš individuálny plán
Počas konzultácie dostanete všetky odporúčania,
ktoré sú pre vás vhodné a aby ste ich mohli zavádzať do praxe vlastným tempom.
5. Prvé výsledky
Už malé zmeny často prinášajú úľavu v spánku, energii alebo nálade
v priebehu niekoľkých dní až týždňov.
Kto vás konzultáciou prevedie
Volám sa Tatiana Benčeková
a dlhodobo sa venujem práci s ľuďmi v období hormonálnych zmien.
Pri práci so ženami v perimenopauze a menopauze
som sa prirodzene začala stretávať aj s témou zdravia mužov po 50-ke.
Únava, zmeny spánku, výkyvy nálady, pokles energie či vnútorný nepokoj sa totiž veľmi často objavujú u oboch partnerov súčasne.
Moja práca nestojí na rýchlych riešeniach ani univerzálnych radách, ale na hľadaní súvislostí medzi hormónmi, životným štýlom, stresom a regeneráciou. Počas konzultácie vám pomôžem zorientovať sa v tom, čo sa môže diať, čo má zmysel riešiť teraz a kde je vhodné spolupracovať aj s lekárom či ďalším odborníkom.
Moja úloha počas konzultácie
- pomôcť vám pomenovať podstatné súvislosti
- urobiť poriadok v informáciách, ktoré máte
- navrhnúť realistický postup a plán na mieru
- ušetriť vám čas, tápania a zbytočné pokusy.
Neponúkam zázraky. Ponúkam orientáciu, systém a jasný smer.
A práve to je často prvý krok k tomu,
aby sa veci začali hýbať správnym smerom.
Prečo práve tento prístup
- spolupráca, nie nátlak
- dôraz na súvislosti, nie len jednotlivé symptómy
- rešpekt k telu, možnostiam a realite každého človeka
- skúsenosť z práce so stovkami klientov v období hormonálnych zmien
Čo napísali klienti
Na konzultáciu som šiel kvôli dlhodobej únave a poklesu energie. Najviac oceňujem, že som dostal jasné vysvetlenie, prečo sa to deje, a konkrétne kroky, čo zmeniť. Zlepšil sa mi spánok, mám viac energie počas dňa a prestal som mať pocit, že len skúšam náhodné riešenia
Konzultácia bola vecná a praktická. Pomohla mi pochopiť súvislosti medzi stresom, režimom a tým, ako sa cítim. Po úpravách mám stabilnejšiu energiu, lepšiu koncentráciu v práci a celkovo sa cítim vyrovnanejšie.
Dlhší čas som bol podráždený a bez chuti do bežných vecí. Konzultácia mi pomohla pochopiť, že nejde o slabosť, ale o zmeny v tele. Upravil som režim a stravu a postupne sa zlepšila nálada aj fungovanie doma
Najväčšia hodnota bola pre mňa systém a prehľad. Zrazu som vedel, čo má zmysel riešiť hneď a čo počká. Nemal som pocit nátlaku, skôr racionálny rozhovor, ktorý mi dal smer a istotu.
STÁLO BY TO ZA TO?
Predstavte si, že…
spíte celú noc bez častého budenia
máte stabilnejšiu energiu a pokojnejšiu myseľ
viete, čo vaše telo potrebuje a prestanete sa strácať v protichodných odporúčaniach
máte jasný plán krokov, ako podporiť hormonálnu rovnováhu a vitalitu
Ak by ste toto všetko získali, stálo by to za to?
A teraz dobrá správa
Nemusíte čakať mesiace ani míňať peniaze na riešenia, ktoré nefungujú.
Stačí urobiť prvý krok a ja vám pomôžem zorientovať sa a nastaviť jasný smer.
Ako si vybrať konzultáciu
Je to jednoduché:
Každý muž prichádza v inej fáze a s iným rozsahom otázok.
Preto si môžete vybrať formu konzultácie, ktorá najlepšie zodpovedá vašej situácii.
60-minútová konzultácia
Vhodná, ak:
✓ chcete získať jasno v tom, čo sa s vaším telom deje
✓ potrebujete pomenovať hlavné súvislosti
✓ hľadáte konkrétne prvé kroky
Cena: 79 €
Najčastejšia voľba
120-minútová konzultácia
Vhodná, ak:
✓ riešite viacero oblastí naraz (spánok, energia, váha, psychika)
✓ chcete ísť viac do hĺbky
✓ potrebujete detailnejší plán a viac priestoru na otázky
Cena: 149 €
(Termín si vyberiete po uhradení platby.)
Pre koho je táto konzultácia
Táto konzultácia je pre Vás, ak:
✓ máte pocit, že vaše telo po 50-ke funguje inak než kedysi
✓ pociťujete únavu, pokles energie, zmeny nálady alebo výkonnosti
✓ skúšali ste rôzne rady, doplnky či úpravy režimu, ale bez dlhodobejšieho výsledku
✓ chcete konečne pochopiť, čo sa deje konkrétne u vás, a mať v tom jasno
✓ hľadáte jasný a realistický plán, ako získať späť energiu, pokoj a kontrolu nad vlastným telom
Pre koho táto konzultácia nie je:
hľadáte „zázračnú pilulku" alebo rýchlu skratku bez vlastného zapojenia očakávate, že niekto vyrieši všetko za vás nemáte záujem venovať čas sebe a svojmu zdraviu chcete univerzálne riešenie bez ohľadu na vašu situáciu
Možno sa pýtate
Ako sa mám pripraviť na konzultáciu k andropauze?
Ako mi môže konzultácia k andropauze pomôcť?
Môžem očakávať okamžité zlepšenie?
Je konzultácia náhradou za lekára?
Je konzultácia vhodná aj vtedy, ak neviem, či prechádzam andropauzou?
Môžem konzultáciu kombinovať s inými prístupmi alebo liečbou?
Ako prebieha výber termínu?
Vyberte si konzultáciu, ktorá zodpovedá vašej situácii
Môžete si zvoliť:
✓ jednorazovú 60-minútovú
✓ rozšírenú 120-minútovú konzultáciu
Najčastejšia voľba
120-minútová konzultácia
60-minútová konzultácia