kurz plný praktických pomôcok
CHUDNUTIE
V MENOPAUZE
BEZ NÁMAHY
Zaujímavé techniky, ktoré ti pomôžu upokojiť telo, hormóny a nervový systém presne vtedy, keď to najviac potrebuješ.
Jemný prístup k telu a hormónom, ktorý ti pomôže pochopiť,
prečo váha v menopauze reaguje inak a ako ju podporiť bez tlaku.
Objav jednoduché kroky, ktoré rešpektujú ženské telo v období hormonálnych zmien.
Bez diét, bez počítania kalórií a bez neustáleho pocitu, že zlyhávaš.
Stačí pár jemných úprav. Bez boja so sebou.
Spoznávaš sa v niektorom z týchto pocitov?
Máš pocit, že robíš „všetko správne", ale váha sa aj tak nehýbe?
Priberáš najmä v oblasti brucha a nerozumieš prečo?
Si unavená z diét, obmedzovania a neustáleho stráženia sa?
Máš pocit, že tvoje telo sa v menopauze správa inak než kedysi?
Sľubuješ si, že sa do toho pustíš znova, ale už nemáš silu bojovať?
Možno máš pocit, že to už bude „takto navždy".
Že tvoje telo s tebou nespolupracuje.
A že chudnutie je v menopauze len ďalší zdroj stresu.
Taký ten tichý vnútorný boj,
ktorý ťa vyčerpáva viac než samotné kilá.
A ja mám pre teba riešenie:
kurz Chudnutie v menopauze bez námahy.
Čo ti kurz Chudnutie v menopauze
bez námahy prinesie:
Uvoľníš napätie, ktoré bráni chudnutiu
Keď telo nie je v strese a obrane, dokáže lepšie regulovať váhu.
Naučíš sa vytvárať vnútorný pocit bezpečia, z ktorého sa môže váha hýbať prirodzene.
Začneš vnímať svoje telo inak než doteraz
Prestaneš s ním bojovať a začneš mu rozumieť.
Pochopíš, aké signály ti v menopauze dáva a ako na ne reagovať s rešpektom namiesto tlaku, alebo veľkej námahy.
Získaš ľahší vzťah k jedlu aj k sebe
Bez extrémov, bez výčitiek, bez neustálej kontroly.
Postupne sa uvoľní vnútorný tlak, ktorý často vedie k prejedaniu alebo rezignácii, prípadne si prestaneš veriť.
Posilníš dôveru v seba a svoje telo
Keď vidíš, že zmeny môžu prichádzať jemne, rastie aj tvoja sebadôvera.
Uvedomíš si, že tvoje telo nie je proti tebe, ale snaží sa ťa chrániť v období hormonálnych zmien.
Ak túžiš cítiť sa vo svojom tele ľahšie
a prestať s ním bojovať,
si tu správne.
Mám pre teba jemnú pozvánku.
Ukážem ti jednoduchý prístup k telu a hormónom,
ktorý má potenciál uvoľniť tlak,
z ktorého sa váha v menopauze často nevie pohnúť.
Nie ďalšiu diétu.
Nie plán, ktorý budeš „zase raz" držať.
Ale iný spôsob, ako sa na chudnutie pozrieť.
Začni prežívať chudnutie s väčšou ľahkosťou.
Objav jemné kroky, ktoré:
→ podporujú hormonálnu rovnováhu
→ znižujú stres, ktorý bráni chudnutiu
→ pomáhajú telu uvoľniť sa a spolupracovať
Tento kurz ťa nebude tlačiť do výkonu.
Ukáže ti, ako vytvoriť podmienky,
v ktorých sa môže váha meniť prirodzene.
Jemný priestor pre chudnutie v menopauze.
Bez tlaku, výkonu a očakávaní.
Čo ťa v programe čaká
Kroky k ľahkosti
Unikátne videá, ktoré ťa sprevádzajú chudnutím
v menopauze bez tlaku a kontroly. Každé video je jeden jemný krok, ktorý pomáha telu cítiť sa bezpečne a vytvára priestor pre ľahkosť.
Balíček podpory
Jemné bonusové materiály,
ktoré ti budú oporou na ceste k ľahkosti. PDF sprievodcovia, vedená meditácia a prehľad jedál, ktoré telu prinášajú pokoj,
istotu a pocit, že je oň postarané.
Malé kroky k úľave
Jednoduché podnety pre chvíle,
keď cítiš napätie a tlak.
Pomáhajú spomaliť, uvoľniť sa
a vrátiť sa späť k pokoju.
Vyber si to,
čo s tebou práve ladí.
Nauč sa jednoduché a praktické prístupy, ktoré pomáhajú znižovať vnútorný tlak, upokojiť telo a vytvárať podmienky,
v ktorých môže chudnutie prebiehať prirodzene a s ľahkosťou.
Dopraj si nový vzťah k sebe.
Dovoľ si chudnúť bez námahy.
Predstav si,
že sa dokážeš vedome zastaviť,
prestať tlačiť na svoje telo a namiesto boja mu konečne začať načúvať.
- Aké by to bolo, keby si prestala žiť v neustálom napätí okolo váhy?
- Aké by to bolo, keby si pochopila, prečo v menopauze váha reaguje inak než kedysi?
- Aké by to bolo, keby si sa na chudnutie pozerala s väčším pokojom a menším tlakom?
Predstav si, aký rozdiel by prinieslo vedomie,
že tvoje telo nie je proti tebe,
ale snaží sa ťa chrániť.
Pridaj sa do unikátneho kurzu
Chudnutie v menopauze
bez námahy
Naučíš sa 5 jednoduchých rituálov a princípov,
ktoré pomáhajú telu v menopauze uvoľniť napätie,
upokojiť hormonálny chaos a vytvoriť podmienky pre prirodzený úbytok váhy.
Bez drastických diét.
Bez tlaku na výkon.
Bez pocitu, že znovu zlyhávaš.
Dopraj si nový pohľad na svoje telo
a začni s ním spolupracovať namiesto boja.
Možno ti to znie až príliš dobre na to, aby to bola pravda…
Ale ver mi, že zmena vzťahu k telu a uvoľnenie tlaku dokáže v menopauze zmeniť aj to, ako tvoje telo reaguje na váhu.
Viem, o čom hovorím.
Sama som si prešla obdobím, keď som mala pocit,
že robím „všetko správne" a telo aj tak nereagovalo.
Čím viac som tlačila, kontrolovala jedlo a snažila sa mať všetko pod kontrolou,
tým viac sa váha držala a telo bolo v napätí.
Dnes viem, že telo v menopauze nepotrebuje viac tlaku.
Potrebuje viac bezpečia.
Keď som prestala bojovať a začala telu vytvárať podmienky,
v ktorých sa môže uvoľniť, začali sa meniť aj signály, ktoré mi vysielalo.
Nezmenilo sa len číslo na váhe.
Zmenil sa môj pokoj, vzťah k jedlu a pocit, že svojmu telu konečne rozumiem.
Ale ver mi, že keď sa naučíš reagovať na signály tela v menopauze včas, môže sa výrazne zmeniť to, ako sa cítiš každý deň.
Viem, o čom hovorím.
Sama som si obdobím hormonálnych zmien prešla a veľmi dobre poznám ten pocit,
keď telo reaguje skôr, než ho stihneš pochopiť.
Návaly, napätie, vnútorný nepokoj, únava…
A k tomu pocit, že by si mala fungovať ďalej, akoby sa nič nedialo.
Dala som telu priestor namiesto výčitiek a našla jemné rituály, ktoré fungujú bez nátlaku.
A presne to chcem odovzdať aj tebe.
A to nie je všetko.
Súčasťou kurzu je aj
BONUSOVÝ BALÍČEK podporných techník.
Tento bonus som vytvorila ako jemnú oporu pre dni, keď telo potrebuje viac pokoja než disciplínu.
Nejde o ďalšie úlohy ani „správne postupy".
Ide o malé návraty k telu, ktoré pomáhajú uvoľniť tlak, stíšiť stres a podporiť prirodzené procesy v tele – presne tie, ktoré majú v menopauze zásadný vplyv aj na váhu.
Bonusové materiály ti umožnia:
→ zastaviť sa bez výčitiek
→ vnímať, čo tvoje telo potrebuje práve dnes
→podporiť pocit ľahkosti namiesto boja
Sú tu pre chvíle, keď chceš telu pomôcť jemne, vedome a bez nátlaku.
Za koľko si túto podporu dopraješ?
Tento kurz by sa dal oceniť oveľa vyššie,
pretože keď prestaneš s telom bojovať a začneš ho vnímať,
mení sa energia, vzťah k jedlu aj pocit ľahkosti v tele.
Koľko by si zaplatila za to,
že prestaneš byť v neustálom napätí okolo váhy
a začneš sa cítiť pokojnejšie a viac doma vo svojom tele?
Chcem, aby bola táto podpora ľahko dostupná,
preto si ju môžeš dopriať za symbolickú cenu.
Pôvodná cena kurzu je 37 EUR
Cena kurzu teraz je
LEN 9 EUR
Pozvi svoje telo späť do rovnováhy
jemne, bez tlaku a v jeho vlastnom tempe.
Kto ťa kurzom prevedie?
Moje meno je Tatiana Benčeková
a sprevádzam ženy obdobím (peri)menopauzy cestou pokoja, porozumenia telu a vnútornej rovnováhy.
Už roky pomáham ženám pochopiť,
že v menopauze telo nepotrebuje viac kontroly,
ale viac bezpečia, jemnosti a podpory.
Vo svojej práci prepájam:
→ prácu s telom a nervovým systémom
→ vedomé rituály a jemné návyky
→porozumenie hormonálnym zmenám bez strašenia a tlaku.
Verím, že keď žena pochopí, so sa s ňou deje,
telo začne spolupracovať,
aj v oblasti váhy, energie a pocitu ľahkosti.
Tento kurz som vytvorila ako bezpečný priestor,
kde nemusíš nič dokazovať, opravovať ani zrýchľovať.
A budem ťa ním sprevádzať s radosťou krok za krokom.
Tatiana
Už nebudeš hľadať odpovede na otázku,
prečo tvoje telo nechce chudnúť.
V tomto kurze sa prestaneš tlačiť do výkonu
a začneš svojmu telu rozumieť a spolupracovať s ním.
Keď sa telo cíti v bezpečí,
môže pustiť napätie, zadržiavanie aj odpor.
A ľahkosť sa môže začať vracať prirodzene.
