Objav pokoj v sebe aj keď tvoje telo prechádza zmenou s jemným 7-dňovým plánom,
ktorý ti ukáže, že rovnováha je stále v tebe
s prirodzenými krokmi, ktoré ti prinesú istotu a úľavu
Nemusíš čakať mesiace, aby si sa cítila lepšie
Stačí 7 dní na to, aby si pochopila, čo tvoje telo potrebuje, a začala robiť malé, ale účinné zmeny v súlade so sebou, bez stresu, bez liekov.
V tomto programe nájdeš 7 jednoduchých krokov, ktoré ti ukážu smer k väčšiemu pokoju, rovnováhe a pohode v období menopauzy.
Pripravila som ti aj bonusy zdarma, ktoré ti poskytnú ešte viac podpory pre tvoje telo aj myseľ.
Začni s ľahkosťou krok za krokom.
Aj malá zmena môže priniesť
veľký rozdiel
Začni vnímať svoje telo s láskavosťou.
Možno máš za sebou náročné dni, keď si v sebe cítila zmätok.
Unavené telo, výkyvy nálad, návaly, ktoré prichádzajú bez varovania.
Zrazu máš pocit, že nerozumieš svojmu telu a ty sa len snažíš nejako zvládnuť deň.
Nie si v tom sama.
A možno práve teraz potrebuješ len malý impulz.
Jemný návrat k sebe, k svojmu rytmu, svojej sile, svojej pohode.
Tento 7-dňový program ti ukáže cestu.
Nie ako zázrak na počkanie, ale ako prvý krok k väčšiemu pokoju.
Návaly, únava, nálady?
Začni si pomáhať, deň po dni, prirodzene.
Menopauza nie je chyba, ktorú treba vyriešiť.
Je to nová fáza. Výzva k starostlivosti, ktorú si si možno doteraz nedopriala.
Tvoje telo sa mení. Reaguje inak.
A možno ti chýba len chvíľa ticha, návod, ako ho znova počuť.
Keď únava prichádza nečakane, nálady kolíšu a ty sa necítiš ako predtým, možno práve teraz nastal čas spomaliť… a začať znova od seba.
Nemusíš vedieť všetko hneď.
Stačí 7 dní, každý deň jeden krok k tomu, aby si sa cítila istejšie, pokojnejšie a rozumela sama sebe.
Objav, ako vnímať signály svojho tela,
a ako im odpovedať s láskavosťou.
Aj ja som cítila chaos,
únavu a bezmocnosť
Aj ja som si myslela, že prechod príde potichu a bez väčších zmien.
Že to bude len pár návalov, trochu nálad… a život pôjde ďalej.
Lenže prišlo niečo iné.
Únava, prerušovaný spánok, zmeny nálad, s ktorými som nevedela narábať.
A pocit, že som sa akosi stratila.
Nechcela som len čakať, kým „to prejde".
Chcela som pochopiť, čo sa deje. Nájsť si cestu, ako si pomôcť.
A tak som začala malými krokmi.
Nie s veľkými plánmi, ale s jednoduchým zámerom,
venovať si každý deň trochu pozornosti.
Dnes ti ponúkam 7 dní, ktoré ti ukážu prvý smer.
Nie ako riešenie všetkého, ale ako začiatok.
Pretože viem, aké je to hľadať… a ako veľmi pomáha, keď niekto naznačí cestu.
V čom je týchto 7 dní iných než všetko,
čo si doteraz skúšala?
Väčšina rád sa sústreďuje len na príznaky:
návaly → hormóny,
nespíš → tabletky,
priberáš → diéta.
Ale tvoje telo nechce byť opravované.
Len jemne volá:
Spomaľ. Pozri sa na mňa s láskou. Zmeň prístup.
Tento 7-dňový program nie je o zákazoch ani príkazoch.
Je to pozvánka, mapa prvého návratu k sebe.
Nepotláčame príznaky, učíme sa ich vnímať.
Dávam ti do rúk nástroje, ktorými môžeš začať.
A preto je účinný.
Preto pomáha.
Preto ti môže priniesť úľavu už od prvého dňa.
Predstav si, aké by to bolo...
Že ráno vstaneš bez pocitu, že si celú noc bojovala s vlastným telom.
Nie si unavená z boja ale odpočinutá z pokoja.
Tvoje telo je tvoj sprievodca. Hovorí rečou, ktorú sa učíš chápať s rešpektom a pokojom.
A zrazu vieš, čo potrebuje, bez výčitiek, bez extrémov.
Zrkadlo už nie je kritikom, ale miestom, kde sa na seba jemne usmeješ.
Nie preto, že je všetko dokonalé, ale preto, že začínaš chápať.
Predstav si, že ťa výkyvy nálad nezmetú.
Lebo ich čakáš. Chápeš ich. A vieš, ako reagovať s ľahkosťou a vlastnou múdrosťou.
A čo ak tých 7 dní stačí na to,
aby si si povedala:
„Už viem, ako sa o seba postarať."
Možno práve tu sa začína tvoja nová rovnováha.
Nie tlak. Nie dokonalosť.
Len jemné áno sebe.
Výsledky, ktoré na sebe
pocítiš už za 7 dní
✓ Úľavu už po pár dňoch – pocítiš, že malé zmeny majú veľký vplyv na tvoju energiu aj náladu.
✓ Pokojnejší spánok a viac energie – naučíš sa jednoduché kroky, ktoré podporia tvoj odpočinok a doplnia ti silu na každý deň.
✓ Jasný plán na 7 dní – každý deň dostaneš konkrétnu úlohu, vďaka ktorej sa prestaneš cítiť stratená a budeš vedieť, čo urobiť hneď teraz.
✓ Viac spojenia so sebou – začneš počúvať signály svojho tela a reagovať na ne láskavejšie.
✓ Sebavedomie a vnútornú istotu – namiesto pocitu, že ťa ovládajú príznaky, získaš vedomie, že máš v rukách jemné, ale účinné nástroje.
Pozri, čo všetko zažiješ
na 7-dňovej ceste k rovnováhe
Deň 1 – Utíšenie chaosu
Deň 2 – Telo ako sprievodca
Deň 3 – Spánok ako základný liek
Deň 4 – Emócie bez boja
Deň 5 – Jedlo, ktoré vyživuje, nie vyčerpáva
Deň 6-7 – Láskavé hranice a spomalenie
Kto ťa bude sprevádzať na ceste
k pokoju a rovnováhe
Volám sa Tatiana Benčeková – som certifikovaná koučka menopauzy, výživová poradkyňa pre ženy v období prechodu a terapeutka duše.
Už viac ako 10 rokov pomáham ženám prechádzať týmto citlivým obdobím s väčšou ľahkosťou, istotou a vnútorným pokojom.
Obdobím prechodu som si prešla aj ja sama, a preto veľmi dobre rozumiem, aké náročné je cítiť sa odpojená od vlastného tela, bojovať s únavou, návalmi či zmenami nálad.
Práve preto som vytvorila unikátny prístup, ktorý spája to, čo sa často vníma oddelene: telo, myseľ a vnútorné prežívanie. Vďaka tomu dokážeš nájsť svoju rovnováhu jemne, prirodzene a bez zbytočných extrémov.
Moje poslanie je pomôcť ti vnímať obdobie zmien nie ako problém, ale ako novú príležitosť k sile, vitalite a istote v sebe.
Ponúkam sprievodcov, meditácie, kurzy, programy, individuálne konzultácie aj terapeutické vedenie, všetko preto, aby si znovu cítila istotu vo svojom tele a pokoj vo svojej duši.
Prečo mi dôverujú stovky žien práve v období zmien
Dôvera, skúsenosti a výsledky, o ktoré sa môžeš oprieť.
10 rokov skúseností
500+ konzultácií
1 000+ spokojných čitateliek
Silná komunita žien
Aby to bolo ešte jednoduchšie,
získaš aj tieto BONUSY ZDARMA
Aby tvoja cesta k hormonálnej rovnováhe bola ešte jednoduchšia a jemnejšia,
pripravila som pre teba balíček 5 darčekov zdarma, ktoré krásne dopĺňajú program.
Každý z nich ti pomôže iným spôsobom: jeden upokojí myseľ, druhý telo, ďalší ti dá jasný plán. Spolu tvoria podporu, ktorú si zaslúži každá žena v období zmien.
1. Bonus:
Meditácia „Pre ženskú rovnováhu“
(v hodnote 11 eur - ZDARMA)
Meditácia, ktorá ťa prenesie späť k telu a vnútornému pokoju.
Pomôže ti uvoľniť napätie, znížiť stres a znovu sa spojiť so svojou ženskou energiou.
Najlepšie je počúvaj ju večer, keď sa chceš vrátiť do svojho vnútra po náročnom dni.
2. Bonus:
Checklist ženskej rovnováhy v menopauze
(v hodnote 9 eur - ZDARMA)
Praktická pomôcka, ktorá ti pripomenie jednoduché kroky pre stabilitu hormónov a energie.
Každý deň si môžeš odškrtnúť, že si urobila niečo malé pre svoje telo.
Prehľadná a motivačná pomôcka, ktorú si môžeš mať vytlačenú na očiach.
Denník, v ktorom si zaznamenáš, ako sa tvoje telo cíti každý deň.
Pomôže ti všimnúť si zmeny, ktoré by si inak prehliadla, či už je to viac pokoja, lepší spánok, menej napätia.
Na konci týždňa uvidíš, že hormonálna rovnováha nie je cieľ, ale je to prirodzená cesta.
4. Bonus:
Praktický sprievodca doplnkami stravy
(v hodnote 11 eur - ZDARMA)
Jasné a jednoduché vysvetlenie, ktoré doplnky stravy ti dokážu skutočne pomôcť v perimenopauze a menopauze.
Zistíš, ako si vybrať kvalitné produkty a ako ich používať zmysluplne, bez chaosu a zbytočných výdavkov.
5. Bonus:
Sprievodca uvoľnením tela a mysle
(v hodnote 11 eur - ZDARMA)
Praktické tipy, ako zvládať stres a napätie, aby si sa cítila pokojnejšie a vyrovnanejšie.
Obsahuje techniky, ktoré zvládneš aj uprostred dňa: na zlepšenie spánku, nálady a energie.
Všetky tieto bonusy sú súčasťou programu 7 dní k zvládnutiu menopauzy.
Spolu vytvárajú most medzi tým, čo vieš a tým, čo naozaj žiješ.
Pretože skutočná rovnováha vzniká vtedy, keď si dovolíš spomaliť, nadýchnuť sa a počúvať svoje telo.
Skutočné ženy, skutočné zmeny
Po rokoch únavy som konečne našla spôsob, ako si oddýchnuť a načerpať silu. Návaly aj nepokoj sa zmiernili a mala som veľa AHA momentov. Vďaka tomuto programu som pochopila, kde robím chyby a čo moje telo potrebuje, aby sa cítilo lepšie.49 rokov
Nikdy by som neverila, že také malé kroky dokážu priniesť také úžasné výsledky. Už sa necítim stratená a viem, čo môžem pre seba urobiť každý deň. Program mi priniesol úľavu, pokoj a nádej. Ďakujem, Tatiana.50 rokov
Vďaka týmto sprievodkyniam od Tatiany som si uvedomila, že menopauza nemusí znamenať koniec radosti a energie. Cítim, že to je môj nový začiatok. Som vďačná za tieto jemné, ale účinné kroky k rovnováhe.46 rokov
Najviac ma prekvapilo, ako prirodzene to celé funguje. Nemusím sa do ničoho siliť, len sa nechať viesť malými zmenami. Už necítim každodenný chaos a neistotu a teším sa, že som konečne našla riešenie, ktoré dáva zmysel.51 rokov
Čakala som, že to bude náročné, ale bolo to jemné a príjemné. Konečne rozumiem, čo moje telo potrebuje, a prestala som sa báť týchto zmien. Jednoduché kroky z programu mi pomáhajú každý deň cítiť sa lepšie.54 rokov
Už po pár dňoch som cítila zmenu. Spím pokojnejšie, rána sú ľahšie a cítim v sebe viac energie. Po dlhej dobe mám pocit, že rozumiem svojmu telu a to všetko vďaka tomuto jemnému sprievodcovi k rovnováhe.52 rokov
Čo všetko získaš
Sprievodca – 7 dní k zvládnutiu menopauzy
v hodnote 25 Eur
Bonusy:
BONUS 2: Checklist ženskej rovnováhy v hodnote 9 Eur
v menopauze – na stiahnutie
BONUS 3: Denník zlepšenie po 7 dňoch v hodnote 9 Eur
– na stiahnutie
BONUS 4: E-book Doplnky stravy v hodnote 11 Eur
pre hormonálnu rovnováhu – na stiahnutie
BONUS 5: Sprievodca Ako sa uvoľniť v hodnote 11 Eur
počas menopauzy – na stiahnutie
Hodnota programu s bonusmi: 76 Eur
Bežná cena programu: 27 Eur
Cena TERAZ LEN 17 Eur
Získaj okamžitý prístup k programu aj bonusom len za 17 Eur!
Opýtaj sa teraz seba,
čo by pre teba znamenalo
- keby si už po pár dňoch cítila viac energie a rána začínala s ľahkosťou namiesto únavy?
- keby si sa v noci budila menej, spala pokojnejšie a konečne sa cítila oddýchnutá?
- keby si mala jasný plán, čo urobiť každý deň namiesto chaosu a neistoty?
- keby si našla spôsob, ako sa znovu cítiť dobre vo svojom tele, bez drastických diét, liekov a vyčerpávajúcich riešení?
- keby si zistila, že prechod nemusí znamenať koniec radosti, ale môže byť začiatkom novej sily a pohody?
Ak si aspoň na jednu otázku odpovedala áno, potom je tento e-book tou správnou voľbou pre teba.
Koľko je tvoja DNEŠNÁ INVESTÍCA
TERAZ MÁŠ jedinečnú príležitosť,
získať mini-program za výhodnú cenu!
Hodnota programu s bonusmi: 76 Eur
Bežná cena: 27 Eur
Tvoja cena dnes LEN 17 Eur
Neváhaj, táto ponuka je tvoja šanca na skutočnú zmenu.
☑️Pre koho je tento program ako stvorený
– Pre teba, ak máš po 45-ke a cítiš, že sa tvoje telo aj duša menia a nevieš celkom, čo sa deje.
– Pre teba, ak si často unavená, podráždená alebo bez chuti, ale nechceš aby to tak ostalo.
– Pre ženu, ktorá túži znova nájsť samu seba, cítiť sa dobre vo svojom tele a pochopiť, ako sa oň s láskou starať.
– Pre teba, ak už máš za sebou hľadanie rád v článkoch a rozhovoroch, ale teraz potrebuješ jasný, jemný a vedený krok za krokom.
– Pre ženu, ktorá nechce len tlmiť príznaky, ale nájsť pokoj, rovnováhu a silu, ktorá vychádza zvnútra.
Možno sa cítiš stratená, nepochopená, možno máš slzy na krajíčku.
Možno máš len pocit, že ťa nikto naozaj nepočuje.
Tento e-book ti pomôže vrátiť sa k sebe. Jemne. Láskavo. Krok za krokom.
❌ Pre koho tento e-book nie je
– Pre ženu, ktorá hľadá rýchle triky, instantné riešenia a obchádzky bez vnútornej práce.
– Pre tú, ktorá čaká, že to celé niekto vyrieši za ňu, bez jej rozhodnutia niečo pre seba urobiť.
– Pre ženu, ktorá nechce premýšľať nad tým, ako žije, čo cíti a čo potrebuje jej telo.
– Pre tú, ktorá odmieta prirodzené prístupy a nie je otvorená práci so sebou, telom a emóciami.
Máš dve možnosti
Necháš to tak...
- Zatvoríš oči pred tým, čo ti tvoje telo aj duša ticho naznačujú.
- Pokračuješ v kolotoči únavy, návalov, nepokoja, výčitiek a pochybností.
- Ráno sa budíš bez energie, večer zaspávaš s pocitom, že si sa opäť ocitla až na poslednom mieste.
- A o pár mesiacov možno riešiš ešte väčšiu únavu, bolesti, výkyvy, sebazaprenie.
Rozhodneš sa. Pre seba.
- Povieš si „dosť" – a otvoríš dvere niečomu novému.
- Zoberieš si do rúk sprievodcu, ktorý ti ukáže jasné, jednoduché kroky.
- Nie riešenia z Googlu, ale láskavý plán, ktorý ti pomôže pochopiť, čo sa s tebou deje, a ako to zvládnuť s ľahkosťou.
- A v srdci cítiš istotu, že si sa konečne vrátila k sebe. Už vieš ako sa máš o seba postarať.
Predstav si ako sa budeš cítiť
– Ráno vstávaš s pokojom, nie s napätím.
– Vieš, ako sa o seba postarať, bez chaosu, bez extrémov.
– Tvoje nálady sú stabilnejšie, ty si pokojnejšia, silnejšia.
– V zrkadle vidíš ženu, ktorú máš rada.
– A v srdci cítiš istotu, že si sa konečne vrátila k sebe.
Toto nie je len program...
Je to návrat. Obnova.
Tvoje nové JA.
Tak čo? Ktorú možnosť si vyberieš ty?
Možno ti ešte napadlo zopár otázok
Možno máš obavy, ktoré ti bránia spraviť ten prvý krok.
Rozumiem ti. A preto sa na ne spolu pozrieme.
Nemôžem si tieto informácie nájsť zadarmo na internete?
Bude to fungovať aj mne?
Nemám čas na dlhé čítanie ani zložité návody.
Nie som si istá, či menopauza ovplyvňuje práve mňa. Ako zistím, že je tento mini-program pre mňa?
Čo ak sa mi nepodarí dodržať plán každý deň?
Si pripravená urobiť prvý krok
k väčšiemu pokoju a energii?
Stačí, ak si teraz objednáš program a už o týždeň môžeš cítiť viac istoty, pokoja a vnútornú silu.
Vyplň formulár nižšie a začni svoju cestu ešte dnes.
Objednávka programu s bonusmi
Informácie v tomto e-booku slúžia len ako informácia a nenahrádzajú lekársku starostlivosť.
Nestanovujú vašu diagnózu a ak máte zdravotné problémy, je potrebné navštíviť svojho lekára.