5 skrytých dôvodov, prečo sa ti nedarí

schudnúť v menopauze

… a prečo to NIE JE tvoja chyba

Objav skryté mechanizmy menopauzy, ktoré blokujú chudnutie,
a nauč sa so svojim telom spolupracovať namiesto boja.

Nemusíš držať drastické diéty,

aby si sa opäť cítila vo svojom tele dobre.

Tvoje telo nepotrebuje viac obmedzení, potrebuje pochopenie, podporu a jemné, ale funkčné kroky.
Začni sa zbavovať kíl bez extrémov, s rešpektom k tomu, kým si.

Nájdeš tu overené princípy, ktoré pomáhajú ženám chudnúť prirodzene, bez výčitiek, bez hladu a bez pocitu zlyhania.

Objavíš, čo tvoje telo skutočne potrebuje,
aby si začala uvoľňovať prebytočné kilá s ľahkosťou a udržateľne.

A získaš bonusy zdarma, ktoré ti prinesú ešte viac podpory a motivácie na tvojej ceste k sebe.

Začni s ľahkosťou, krok za krokom.

Chcem konečne schudnúť bez zbytočných diét >>

Aj malá zmena ti môže priniesť veľkú úľavu

Začni vnímať svoje telo s láskavosťou.

Možno si prešla náročnými obdobiami, keď si sa cítila unavená, spomalená… a zrazu si tomu všetkému prestala rozumieť.
Kilá navyše, únava, nafúknuté brucho, výkyvy nálad, to všetko, čo ťa vyčerpáva, ale nemáš na to odpovede.

Nie si v tom sama.
A možno práve teraz potrebuješ len malý impulz.

Jemný návrat k sebe, k svojej sile, svojmu telu, svojmu rytmu.

Nájdeš tu svoju cestu.
Nie ako zázračnú diétu, ale ako prvý krok k ľahšiemu telu a väčšiemu pokoju.

Únava, kilá, kolísavá energia?

Začni si pomáhať, prirodzene, bez nátlaku.

Tvoje telo nie je problém, ktorý treba „opraviť".
Je to živý systém, ktorý potrebuje pochopenie, nie potlačenie.
Možno si doteraz riešila všetko iné, okrem seba.

Tvoje telo reaguje. Dáva signály.
A možno ti chýba len chvíľa ticha, jemný návod, ako ho znova začať počúvať.

Keď sa hromadí únava, trávenie spomaľuje, telo zadržiava vodu či tuky, a ty máš pocit, že si „uväznená vo vlastnej koži". Možno práve teraz je čas spomaliť… a začať od seba.

Nemusíš vedieť všetko hneď. Stačí, keď sa naučíš vnímať signály svojho tela a odpovedať im s láskavosťou, nie obmedzeniami.

Aj ja som to tak mala...

Aj ja som si myslela, že sa to nejako „urovná".
Trochu únava, trochu kilá navyše… veď som len mala veľa práce.
A život pôjde ďalej.

Lenže prišlo niečo iné.
Ťažoba, únava, nafúknuté brucho, pocit, že som akosi prestala byť pani svojho tela.
A hlavne, nevedela som, čo s tým.

Nechcela som čakať, kým „to prejde".
Chcela som pochopiť, čo mi telo hovorí.
A nájsť si spôsob, ako mu jemne pomôcť.

A tak som začala malými krokmi.
Nie s ďalšou diétou, ale s jednoduchým zámerom,
venovať si každý deň trochu pozornosti.

Nie všetko naraz. Ale začiatok.
Pretože viem, aké je to hľadať… a ako veľmi pomáha, keď ti niekto ukáže smer.

V čom je tento prístup iný než všetko, čo si doteraz skúšala?

Väčšina rád o chudnutí sa točí okolo toho istého:
priberáš → jedz menej,
si unavená → cvič viac,
necítiš sa dobre → máš slabú vôľu.

Ale čo ak tvoje telo nechce byť neustále skúšané?
Čo ak len jemne volá:
„Spomaľ. Pozri sa na mňa s láskou. Zmeň prístup."

Tento prístup nie je o zákaze, obmedzeniach, ani o príkazoch.
Je to pozvanie. Mapa návratu k sebe.
Krok po kroku, jemne, zrozumiteľne, prirodzene.

Nepotláčam príznaky, ale učím ťa ich vnímať.
Neukazujem jediný „správny smer",
ponúkam nástroje, ktoré môžeš prispôsobiť sebe.

Tento prístup spája to, čo býva často oddelené:
tvoje telo, tvoju myseľ, tvoje prežívanie.

Preto je účinný.
Preto pomáha.
Preto ti môže byť oporou od momentu, keď sa rozhodneš začať.

Predstav si, aké by to bolo...

1. Ráno sa zobudíš a nebudeš mať výčitky...
Nie za včerajší koláč, nie za číslo na váhe, nie za to, že si to zas raz „nevydržala". Uvoľníš sa a zistíš, že tvoje telo nie je proti tebe, ale je s tebou.

2. Tvoje telo ti nešepká kritiku, ale pozvanie k starostlivosti.
Už ho netreba kontrolovať. Stačí ho začať počúvať a zrazu vieš, čo potrebuješ. Nie podľa pravidiel, ale podľa seba.

3. Zrkadlo sa zmení. Nie tvar tela, ale tvoj pohľad.
Už nie je plné hodnotení.
Len jemný úsmev ženy, ktorá našla samu seba.

4. Predstav si, že váha sa začne pomaličky znižovať.
Že tvoje dni neurčuje počet kalórií, ale pocit ľahkosti.
Nie len na tele, ale aj v duši.

A možno práve v tejto predstave sa skrýva tvoj nový začiatok.
Bez nátlaku. Bez extrémov.
Len láskavý návrat k sebe.

Mám pre teba riešenie - kurz

Bez zbytočných kíl v menopauze

Keď túžiš schudnúť bez výčitiek a bez extrémov

Keď sa tvoje telo mení a váha sa nechce pohnúť…
… tento kurz ti ukáže, prečo to nie je tvoja chyba.

Naučíš sa:
prečo tvoje telo zadržiava kilá a ako mu konečne porozumieť, namiesto toho, aby si s ním bojovala
ako začať chudnúť jemne a udržateľne, aj keď si už skúšala všetko
čo robiť, keď ti dochádza energia, motivácia alebo dôvera v seba
konkrétne kroky a úlohy, ktoré zvládneš aj v bežný deň, bez stresu a extrémov
nový prístup k strave, pohybu a telu, ktorý vychádza z rešpektu, nie z disciplíny.

Tento kurz je tiché, ale silné ÁNO pre tvoju ľahkosť, pre tvoju dôveru, pre tvoje telo, ktoré si zaslúži cítiť sa dobre.

Chcem pochopiť, čo brzdí moje chudnutie >>

Čo kurz obsahuje:

Videoprezentácie
Zrozumiteľné vysvetlenia bez zahltenia a odborných výrazov.
MP3 nahrávku na počúvanie
Môžeš počúvať kdekoľvek, na prechádzke, doma, pri relaxe.
Praktické návody do bežného života
Kroky, ktoré vieš hneď použiť, nie len teória.
Hodnotné bonusy
Podpora výživy, mysle a ženského tela v menopauze.
Bez diét, tlaku a extrémov
Rešpekt k tvojmu telu, hormónom a vlastnému tempu.

1. Pochopenie – nie boj

Zistíš, prečo si tvoje telo ukladá kilá a ako mu prestať odporovať. Naučíš sa s ním spolupracovať namiesto boja.

2. Tvoje telo nie je nepriateľ

Pochopíš, že tvoje telo s tebou stále hovorí, len iným jazykom. Naučíš sa mu načúvať a rozumieť jeho signálom.

3. Starostlivosť, ktorá ťa posilní

Objavíš jemné spôsoby, ako sa o seba starať bez výčitiek a bez pocitu, že musíš stále všetko zvládať. Zistíš, že aj malé kroky môžu priniesť veľkú úľavu.

4. Jedlo ako podpora, nie trest

Naučíš sa jesť tak, aby ťa jedlo nasýtilo a nie vyčerpávalo. Zabudneš na počítanie kalórií a začneš vnímať skutočné potreby svojho tela.

5. Zmeny, ktoré zostanú

Nebudeš sa nútiť. Naučíš sa, ako robiť jemné, udržateľné zmeny, ktoré ti prinášajú pokoj namiesto tlaku.

Tiché áno – sebe a svojmu telu

Nie je to o výkone ani o dokonalosti. Je to pozvanie, ako sa znovu vrátiť k sebe, ľahšie, voľnejšie a s väčšou láskou k svojmu telu.

Aj ja som si tým prešla…

Možno si unavená. Možno máš v sebe zmätok z toho, čo sa s tvojím telom deje. Možno si kladieš otázku, „Prečo zrazu nič nefunguje?"

Volám sa Tatiana Benčeková a už viac ako 10 rokov sprevádzam ženy ako si ty, ktoré túžia zhodiť kilá bez extrémov, nárazových diét a sebakritiky.

Sama viem, aké to je.
Prešla som si obdobiami, keď som sa necítila dobre vo vlastnej koži.
Kilá, únava, výčitky, kolotoč skúšania a zlyhávania.

Chcela som odpoveď, nie ďalší zoznam zákazov.
A našla som niečo oveľa dôležitejšie:
prístup, ktorý vychádza z rešpektu, nie z boja.

Ako certifikovaná výživová poradkyňa, koučka menopauzou a sprievodkyňa žien, pomáham ženám odložiť to, čo už nemusia niesť na svojich pleciach, či sú to kilá, tlak na výkon, alebo porovnávanie sa.

Ukazujem im, že chudnutie nemusí byť o kontrole,
ale o návrate k telu, ktoré si zaslúži cítiť sa dobre.

Verím, že tvoje telo nie je problém.
Je to kompas.
A ak mu budeš načúvať s láskavosťou, ukáže ti cestu späť k ľahkosti.

A ja ťa na tej ceste veľmi rada jemne, pozorne a s úctou sprevádzam.
Aby si sa opäť cítila dobre vo svojom tele. A vo svojom živote.

BONUSY, ktoré získaš zadarmo:

Aby tvoja cesta k hormonálnej rovnováhe bola ešte jednoduchšia a jemnejšia,
pripravila som pre teba balíček darčekov zdarma, ktoré krásne dopĺňajú celú tvoju zmenu.

Každý z nich ti pomôže iným spôsobom: jeden upokojí myseľ, druhý telo, ďalší ti dá jasný plán. Spolu tvoria podporu, ktorú si zaslúži každá žena v období zmien.

1. Bonus:

Meditácia „Pre ľahké telo“

Jemná, učinná audiomeditácia, ktorá ťa vráti späť do tela a do pokojnej ženskej energie.
Pomôže ti uvoľniť napätie, znížiť stres a znovu cítiť ľahkosť bez boja a sebavyčítania.

Najlepšie je počúvať ju večer alebo ráno, keď chceš svoje telo naladiť na spoluprácu a pokoj.
Keď telo cíti dôveru, začne sa prirodzene uvoľňovať.

2. Bonus:

7-dňový jedálniček hormonálnej harmónie

Praktický 7-dňový jedálniček, ktorý podporuje spaľovanie, hormóny aj energiu bez diét a stresu.
Nájdeš v ňom reálne jedlá: rýchle, výživné a chutné.

Zistíš, ako udržať stabilný cukor v krvi a podporiť rovnováhu estrogénu a progesterónu.
Nie je to diéta, je to návrat k vedomej výžive a pokojnému telu.

3. Bonus:

Rituál pre hormonálnu rovnováhu

Tichý večerný rituál, ktorý ti pomôže uvoľniť stres a spomaliť.
Vďaka dychu, jemnému pohybu a vďačnosti sa naučíš vrátiť do svojho tela a cítiť pokoj v každej bunke svojho tela.

Keď sa uvoľní myseľ, uvoľní sa aj telo a chudnutie začne byť prirodzené.

4. Bonus:

Štíhla a fit v menopauze za pár minút denne

Jemný sprievodca pre ženy v menopauze,
ktorý podporuje štíhlosť, pevnosť tela a energiu, bez driny a preťaženia.

Pravidelný jemný pohyb podporuje telo viac
než občasný intenzívny výkon.

5. Bonus:

Menopauza bez mýtov: Ako zvládať chute

Praktický sprievodca, ktorý ti pomôže pochopiť,
prečo sa ti počas menopauzy menia chute a vzťah k jedlu.

Keď porozumieš chutiam, prestanú ťa ovládať
a zmeny sa začnú diať prirodzene.

Všetky tieto bonusy ti pomôžu nájsť rovnováhu medzi telom a mysľou, bez extrémov, bez tlaku, s láskavosťou k sebe.

Je tu však JEDNA vec, na ktorú by si mala myslieť:

Je to VIP zvýhodnenie - uchmatni si svoj KURZ v zvýhodnenej ponuke ešte dnes.

Čo dnes získaš za 47 €

Kurz - Bez zbytočných kíl v menopauze (videoprezentácie)

Bonusy:

BONUS 1: Meditácia pre ľahké telo

Upokojujúca meditácia, ktorá podporí tvoje hormóny aj emócie.

BONUS 2: 7-dňový jedálniček

Výživný jedálniček, ktorý dá do poriadku tvoje hormóny.

BONUS 3: Rituál pre hormonálnu rovnováhu

Jednoduchý zoznam krokov, ktoré môžeš zaradiť do bežného dňa

BONUS 4: Štíhla a fit v menopauze za pár minút denne

Jemný sprievodca pre ženy v menopauze, ktorý podporuje štíhlosť

BONUS 5: Menopauza bez mýtov: Ako zvládať chute

Sprievodca, prečo sa ti počas menopauzy menia chute a vzťah k jedlu.

Hodnota kurzu + bonusov: 197 €

Cena TERAZ

LEN 47 Eur

Áno, chcem kurz za 47 € >>

Reálne výsledky žien, ktoré kurzom prešli

Jedla som málo, snažila sa, ale váha stála a ja som bola čoraz viac unavená. V kurze som prvýkrát pochopila, prečo to tak bolo. Nešlo o viac snahy, ale o to robiť veci inak.
Jana Kováčová, 52 rokov

Mala som hlavu plnú rád a pocit, že stále robím málo. Tento kurz mi ukázal, že práve ten tlak bol problém. Uľavilo sa mi a paradoxne sa veci začali hýbať.
Martina Švecová, 50 rokov

Skúšala som to, čo kedysi fungovalo, ale telo akoby nespolupracovalo. Kurz mi pomohol pochopiť, že so mnou nie je nič zlé. Len prechádzam iným obdobím života.
Eva Hrubá, 54 rokov

Každé ráno som začínala tlakom. Čísla, výčitky, kontrola. Kurz mi pomohol zmeniť prístup. Teraz sa viac pýtam, čo moje telo potrebuje a už sa viac hýčkam a stravu som zmenila.
Helena Jankovičová, 49 rokov

V kurze som si uvedomila, ako veľmi som bola v strese. Stačilo pár zmien v bežnom dni a mám viac energie a menej vnútorného chaosu. Tatiana má svoj geniálny systém, ktorý mi pomohol.
Katarína Novotná, 51 rokov

Je to skôr pocit, že niekto konečne rozumie, čím si prechádzaš. A že ti dá smer, bez príkazov a bez strachu. S Tatianou som pochopila veľa vecí, ktoré mi teraz dávajú zmysel. A obliekla som si šaty, ktoré som mala v skrini veľmi veľmi dlho:)
Zuzana Majerová, 53 rokov

Tento kurz nie je o tom, aby si sa viac snažila.
Je o tom, aby si konečne robila veci, ktoré dávajú tvojmu telu zmysel.

Hodnota celého kurzu s bonusmi:

197 €

Štandardná cena programu: 67 €

Zvýhodnená cena: 47 €

Zvýhodnená cena je dostupná len počas tejto ponuky.
Po jej skončení sa kurz vráti na bežnú cenu.

Teraz máš kurz so zľavou takmer 30 %.
Neskôr už len za 67 €.

Áno, chcem vstúpiť do kurzu len za 47 €

Vhodné aj pre ženy na začiatku menopauzy.

Pre koho je tento kurz ako stvorený

– Pre teba, ak máš po 40-ke a cítiš, že tvoje telo sa mení, spomaľuje, zadržiava kilá a ty nevieš, ako mu pomôcť bez boja.
– Pre teba, ak si unavená z diét, ktoré nefungujú, z výčitiek, z nekonečného začínania odznova a túžiš po ľahkosti.
– Pre ženu, ktorá nechce len schudnúť, ale aj pochopiť, čo jej telo potrebuje a naučiť sa oň starať s rešpektom.
– Pre teba, ak si už čítala stovky rád, ale teraz chceš niečo, čo dáva zmysel, krok po kroku, ľudsky, žensky.
– Pre ženu, ktorá nechce svoje telo tlačiť do výkonu, ale chce mu konečne načúvať a objaviť ľahkosť, energiu a rovnováhu zvnútra.

💗 Možno sa cítiš zmätená, frustrovaná… možno sa nepoznávaš v zrkadle.
Možno si len chceš opäť vydýchnuť.
Tento mini-sprievodca ti pomôže začať od seba. Jemne. Skutočne. Udržateľne.

Pre koho tento kurz nie je

– Pre ženu, ktorá hľadá zázračnú diétu, ktorá vyrieši všetko za týždeň.
– Pre tú, ktorá chce len „rýchlo zhodiť kilá", bez ochoty vnímať, čo sa deje v jej tele a prečo.
– Pre ženu, ktorá nie je ochotná spomaliť a načúvať sebe, ale hľadá len ďalší externý návod.
– Pre tú, ktorá odmieta prirodzené prístupy a stále verí, že kontrola a prísnosť sú jediná cesta.

Máš dve možnosti…

Prvá možnosť? Nechať to tak.

Zatvoriť oči pred tým, čo ti telo šepká, že je unavené, preťažené, zabudnuté.
Pokračovať v kolotoči výčitiek, diét, hladovania, záchvatov „už na to kašlem".
Ráno sa budiť bez energie, večer zaspávať s pocitom, že si znovu raz zlyhala.
A o pár týždňov či mesiacov riešiť ešte väčšiu únavu, priberanie, frustráciu.

Alebo…

Druhá možnosť? Rozhodneš sa. Pre seba.

Povieš si „dosť" a otvoríš si dvere k niečomu inému.
Prejdeš cestou, ktorá ťa nezahlcuje, ale vedie.
Nie ďalšia diéta z Googlu, ale jemný, funkčný plán, ktorý ti pomôže pochopiť:

čo sa deje v tvojom tele,
prečo sa mení,
a ako ho podporiť a nie potláčať.

Začneš sa o seba starať s láskou a prestaneš byť na seba prísna.
Tvoje telo to ucíti a začne spolupracovať.
Nie silou. Nie bojom. Ale skutočnou zmenou.

Predstav si…

– Ráno vstávaš s ľahkosťou, nie s pocitmi viny a výčitkami.
– Vieš, ako sa o seba postarať, bez extrémov, bez hladovania.
– Tvoje telo sa mení, lebo ho konečne počúvaš a netlačíš na neho...

– V zrkadle vidíš ženu, ktorá si opäť verí.
– A v srdci cítiš, že si sa vrátila k sebe, bez zbytočných kíl a s veľkou silou.

Toto je tvoje rozhodnutie.
Tvoja voľba.
Tvoje nové JA.

Tak čo? Ktorú možnosť si vyberieš ty?

Možno si teraz kladieš otázky, alebo máš obavy...

Úplne rozumiem, a preto sa na ne spoločne pozrieme.

Nemôžem si tieto informácie nájsť zadarmo na internete?

Áno, niektoré informácie by si našla aj na internete. Ale sú roztrúsené na stovkách rôznych stránok, často protichodné, neoverené a neúplné. Tu máš všetko na jednom mieste: jasný, praktický a overený plán krok za krokom, ktorý je vytvorený presne pre ženy v menopauze. Ušetríš si čas, energiu aj zbytočné frustrácie.

Ako rýchlo môžem vidieť výsledky?

Každé telo je jedinečné, takže výsledky môžu byť rôzne. Mnohé ženy však pocítia zmenu už po pár dňoch, od lepšieho trávenia až po viac energie. Ak sa budeš držať odporúčaní, pozitívne výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Čo ak mám zdravotné problémy?

Odporúčania sú prirodzené a šetrné k tvojmu telu. Ak máš vážnejšie zdravotné problémy alebo špecifické obmedzenia, určite sa poraď so svojím lekárom. Kurz je však navrhnutý tak, aby vyhovoval väčšine žien v menopauze a mohol sa prispôsobiť tvojmu tempu aj potrebám.

Musím dodržiavať prísny režim alebo diéty?

Nie. Toto nie je o prísnych diétach ani obmedzeniach. Je o malých, zvládnuteľných zmenách, ktoré môžeš ľahko zaradiť do svojho bežného dňa a práve tie prinášajú veľké výsledky.

Som zaneprázdnená, budem mať čas na aplikovanie týchto krokov?

Áno, určite. Kurz je navrhnutý tak, aby zapadol aj do nabitého dňa. Každý tip je jednoduchý, rýchly a ľahko použiteľný a zvládneš ich zaradiť aj popri práci, rodine či povinnostiach.

Ako viem, že to je aj pre mňa?

Ak ťa trápi priberanie, strata energie alebo sa jednoducho necítiš vo svojom tele tak dobre ako kedysi, tento kurz je pre teba. Pomôže ti pochopiť, čo tvoje telo v tomto období potrebuje, a ukáže ti cestu, ako sa znovu cítiť ľahšie, pokojnejšie a vo svojej sile.

Si pripravená dopriať si viac ľahkosti,

pokoja a energie?

Vyplň formulár nižšie a urob prvý krok

k svojej rovnováhe ešte dnes.

Objednávka kurzu s bonusmi

Informácie v tomto kurze a ebookoch slúžia len ako informácia a nenahrádzajú lekársku starostlivosť.
Nestanovujú vašu diagnózu a ak máte zdravotné problémy, je potrebné navštíviť svojho lekára.