Cítite sa unavená,
vyčerpaná a preťažená každodenným životom?
Bojujete s neustálym PRIBERANÍM a VÝKYVMI HMOTNOSTI, ktoré menopauza často sprevádza?

• Trápi vás neustály vnútorný nepokoj alebo úzkosť spojená s menopauzou?
• Máte pocit, že vám život uniká pomedzi prsty a neviete nájsť vnútornú rovnováhu?
• Bojujete s fyzickou bolesťou, hormonálnymi výkyvmi alebo emocionálnou záťažou, ktorú neviete prekonať?
„Musí existovať spôsob, ako sa cítiť lepšie…“
Ak ste si túto vetu povedali, ste na správnom mieste.

Konzultácia na chudnutie v menopauze je nástroj, ktorý vám môže pomôcť prekonať výzvy spojené s týmto obdobím. Počas našich konzultácií sa zameriame na konkrétne problémy, ktoré menopauza prináša, ako aj na spôsob, ako udržať zdravú váhu a vyhnúť sa opakujúcim sa výkyvom hmotnosti.
Pomôžem vám nájsť ROVNOVÁHU medzi stravou, pohybom a emocionálnym zdravím a ukážem vám, ako sa oslobodiť od negatívnych vzorcov stravovania a nezdravých návykov, ktoré vás brzdia v dosahovaní cieľov.
Nenechajte sa viac ovládať hormonálnymi výkyvmi, úzkosťou alebo vyčerpaním – je čas získať kontrolu nad svojím telom, zlepšiť si zdravie a začať žiť opäť v pohode, energicky a sebavedome.
Existuje spôsob, ako sa oslobodiť od nahromadeného stresu, bolestí a hormonálnych výkyvov, nájsť vnútorný pokoj a opäť sa cítiť sebavedomejšie vo vlastnej koži.
Predstavte si, že:
• Vaša myseľ je pokojná a vyrovnaná, aj napriek hormonálnym zmenám a výkyvom hmotnosti.
• Prebúdzate sa svieža, plná energie a optimizmu, pripravená čeliť novým výzvam a dosiahnuť svoje ciele.
• Dokážete sa zbaviť nadbytočných kilogramov a udržiavať zdravú váhu, bez toho, aby vás ovládali návaly úzkosti, stresu alebo vyčerpania.
Verte mi, že je to možné.
Práve toto môžete dosiahnuť počas konzultácie na chudnutie v menopauze. Pomôžem vám pochopiť, ako hormonálne zmeny ovplyvňujú vaše telo aj myseľ, a navrhnem konkrétne kroky na zlepšenie vašej pohody, zdravia a životnej rovnováhy.
Cieľom konzultácie je uvoľniť nahromadené emócie, stres a bloky, ktoré sú bežné počas menopauzy, a získať nadhľad, ktorý vám pomôže vrátiť sa do rovnováhy. Spoločne odstránime nepríjemné symptómy, ktoré vám bránia žiť naplnený a harmonický život a pomôžeme vám dosiahnuť ciele, ktoré sú pre vás dôležité – či už je to zdravá váha, lepšia kondícia alebo vnútorný pokoj.

O mne
Som Tatiana Benčeková a ako odborníčka na výživu a koučing špecializujúca sa na menopauzu, mám bohaté skúsenosti v pomoci ženám, ktoré sa snažia získať kontrolu nad svojou váhou počas tohto náročného obdobia. Moje metódy kombinujú vedecký prístup s osobným poradenstvom, aby som vám pomohla nájsť riešenia, ktoré skutočne fungujú.
Moje odborné vzdelanie a skúsenosti:
- Certifikovaná koučka špecializujúca sa na menopauzu a hormonálne zdravie
- Diplomovaná výživová poradkyňa s dôrazom na výživu žien v strednom veku
- Dlhoročná prax v oblasti holistického prístupu k zdraviu a osobnému rozvoju
Ak ste pripravené urobiť krok k zmene, som tu, aby som vás sprevádzala a podporovala na tejto ceste. Verím, že spolu môžeme dosiahnuť všetko, čo si zaumienite.
Cenník konzultácií
Čo vám naša spolupráca prinesie:
- Prehodnotenie prístupu k jedlu, životnému štýlu, pohybu a oddychuNaučíte sa, ako sa správne stravovať. Ktoré jedlá vám spôsobujú zhoršenie príznakov menopauzy, alebo vás oberajú o energiu, ktoré naopak prinášajú silu a zlepšenie zdravotného stavu.
- Zjednodušenie životaS týmto prístupom nebudete musieť počítať kalórie, alebo sa denne vážiť. A pohyb bude pre vás radosťou a nie namáhavou činnosťou, ktorá by vás zbavila energie. S minimálnym nasadením, dosiahnete úžasne výsledky.
- SchudneteNesľubujem zázračné chudnutie 5 a viac kíl za týždeň, ale postupné ubúdanie kíl, ktoré vás poteší a povzbudí. Popracujete na svojom zdraví a kondícii, bez toho, aby ste sa museli v jedle obmedzovať. Budete plné sily a optimizmu vďaka niektorým zmenám, ktoré vás nabudia.
- Úspech máte na dosahPrinesiem vám nové poznatky, ktoré nemusíte vyhľadávať prácne na internete. Zmenou stravovania, pridaním pohybu a eliminovaním stresu, dosiahnete svoj cieľ. Môžete to skúsiť aj samy, ale so mnou máte väčšiu šancu na úspech. Potiahnem vás aj vo chvíľach, keď by ste to najradšej vzdali.
Referencie
Často kladené otázky
Odpoveď si prečítate po kliknutí na otázku
Ako sa mám pripraviť na konzultáciu na menopauzu?
Ako mi konzultácie na menopauzu môžu pomôcť?
Môžem očakávať okamžité zlepšenie po konzultáciách?
Aké techniky sa používajú na konzultáciách?
Môžem kombinovať konzultácie s inými terapeutickými prístupmi?
Čo ak mám veľmi konkrétne obavy alebo ťažkosti počas menopauzy?
Aké výsledky môžem očakávať z týchto konzultácií?
Ako často by som mala absolvovať konzultácie?
Objednajte sa na konzultáciu jednoducho cez formulár v dolnej časti stránky, alebo mi napíšte mail. Stačí, keď do správy uvediete, o ktorý variant konzultácie máte záujem.
Ak si nie ste isté, ktorá konzultácia je pre vás najvhodnejšia, neváhajte mi to napísať pri vypisovaní formulára. Spoločne nájdeme najefektívnejšie riešenie vašich problémov a prispôsobíme našu spoluprácu vašim potrebám.
Konzultácie sú vedené online, cez WhatsApp, Zoom, alebo telefonicky. Spojíte sa so mnou z pohodlia vášho domova. Niektoré konzultácie si dohodneme vopred, po vyplnení dotazníka, kde mi o sebe napíšete zopár informácií.
Rezervujte si konzultáciu
INFORMÁCIA PRE VÁS
Som výživovou poradkyňou a nasmerujem vás na cestu k zdraviu, ale najdôležitejšou osobou, ktorá urobí zmeny, STE VY. Nenesiem zodpovednosť za vaše zdravie, tú máte len vy. V prípade akýchkoľvek zdravotných ťažkostí vám odporúčam vyhľadať lekársku pomoc s cieľom poskytnutia odbornej diagnostickej a liečebnej starostlivosti.