Modul 3
Lekcia 2b
Nájdi svoj rytmus
Dych a ženský pokoj
V tejto lekcii vstúpiš do hlbšieho vnímania svojho nervového systému.
Piatok ti pomôže získať prehľad o energii, sobota ti prináša rituál pokoja.
Rituál ženského rytmu
V tichom priestore si dopraj 5 krokov:
Dych – 3× cyklus 4–2–6
Čajový rituál – pomalé pitie teplého nápoja
Ticho – 60 sekúnd len vnímaj okolie
Pohyb – uvoľni ramená, boky, sánku
Vďačnosť – dotyk na srdce, jedna veta:
„Ďakujem svojmu telu za dnešný deň.“
„Rytmus nie je pravidlo. Je to pulz života, ktorý v sebe znovu počúvaš.“
➤ Pokračuj na ďalší krok programu k modulu 4:
Modul 4 - Pravda môjho srdca
Do tejto členskej sekcie nemáte prístup
Modul 4 - 5 brán
Pravda môjho srdca
„Keď nasleduješ svoj rytmus, prestaneš sa strácať v rytme iných.“