Modul 4
Lekcia 1b
Pravda môjho srdca
Pozvanie do chrámu emócií
V tejto lekcii vstupuješ do najjemnejšieho priestoru –
do svojich emócií.
Nie preto, aby si ich analyzovala, ale aby si ich počula.
Emócie nie sú problém.
Emócie sú posolstvá.
A ty sa ich teraz naučíš čítať.
Pracovný list:
Mapa mojich emócií
Tento pracovný list ťa pozýva pozrieť sa na svoje emócie s láskou, nie so strachom.
Nie sú nepriateľom, ktorý treba ovládať, ale
sú poslom duše, ktorý ti ukazuje, kde volá pozornosť, prijatie alebo zmena.
Tento list nie je o tom, aby si emócie menila,
ale aby si ich vypočula.
Dovoľ si cítiť. V tom je tvoja sila.
Mini - rituál
3 vedomé výdychy.
Pri každom výdychu si predstav, že z tela odchádza napätie.
„Emócia je energia, ktorá chce byť vypočutá.“
➤ Pokračuj na ďalší krok programu:
Lekcia 2b - Pravda môjho srdca
„Ticho je miesto, kde sa tvoje telo stretáva s dušou.“