Bola som permanentne unavená a podráždená. Mala som pocit, že sa zo mňa stáva niekto, koho nespoznávam. Po 5 bránach som prvýkrát pochopila, že problém nie som ja. Začala som spať lepšie, nálady sa upokojili a energia sa počas dňa vyrovnala. Najväčšia zmena? Znovu som to ja a teším sa z každého dňa.

Andrea, 48 rokov

Skúšala som všetko. Low carb, prerušovaný pôst, cvičenie skoro každé ráno, doplnky za stovky eur. Chvíľu to fungovalo. Potom som bola vyčerpaná, podráždená a zase som začínala odznova. Mala som pocit, že mi chýba disciplína. V 5 bránach som pochopila, že mi nechýba vôľa, ale chýbal mi systém. Postupne som si nastavila rytmus, ktorý je reálny pre môj život. Energia sa vyrovnala, prestala som lietať z extrému do extrému. Dnes neriešim, akú diétu začnem v pondelok. Mám stabilitu, ktorá drží.

Lucia, 45 rokov

Najhoršie bolo to napätie vo vnútri. Ráno som vstávala unavená a už od prvých minút som cítila tlak. Stačila drobnosť – poznámka, hluk, otázka a vybuchla som. Alebo som sa zavrela do kúpeľne a potichu plakala. Hanbila som sa za to. Mala som pocit, že sa zo mňa stáva niekto, kým nechcem byť. V programe som prvýkrát pochopila, čo sa deje s mojím nervovým systémom. Keď som začala pracovať s dychom, rytmom a reguláciou, napätie sa postupne uvoľnilo. Dnes reagujem inak, pokojnejšie. Vedomejšie. Najväčšia zmena? Už sa nebojím svojich reakcií a vedome ich ovládam. Vďaka Tatiane.

Mária, 52 rokov