Objavte, ako ZVLÁDNUŤ MENOPAUZU s ľahkosťou a obnoviť svoju energiu prirodzenou cestou.

CÍTITE, ako menopauza zasahuje do vášho každodenného života? Návaly horúčavy, nočné potenie a nespavosť vám berú energiu. NEČAKANÉ pocity úzkosti a zmeny nálad narúšajú vašu pohodu. A keď sa pridajú KILÁ, ktoré nejdú dole, cítite bezmocnosť?

Ešte nedávno ste mali pocit, že všetko zvládnete. Život mal svoj rytmus, dni mali svoje svetlé chvíle a vy ste mali svoje telo pevne v rukách.

A potom prišla ona. Nečakaná návšteva, ktorá sa usadila bez pozvania.

Najskôr len jemné náznaky – horúčava, ktorá sa vám rozliala telom ako požiar. Noci, kedy ste sa budili s pocitom, že ste prešli maratón. A potom nálady, ako na horskej dráhe – raz smútok, inokedy hnev bez príčiny.

Vaše obľúbené oblečenie začína byť tesné. Snažíte sa – diéty, pohyb... ale nič nefunguje. Cítite bezmocnosť.

Možno sa občas pýtate: „PREČO PRÁVE JA? Kde sa stratila tá žena, ktorou som bola?"

Nie ste v tom sama. To, čo prežívate, je prechodné obdobie – nie však koniec vašej sily.

Pravda je, že menopauza vás môže naučiť niečo cenné: počúvať svoje telo, ktoré si pýta niečo iné.

Ste pripravená na zmenu? Pretože váš príbeh ešte neskončil. Práve naopak – môže začať nová kapitola, kde opäť nájdete svoju vnútornú harmóniu. 🌿

Ale ako na to?

Ciest a spôsobov, ako nájsť rovnováhu, je mnoho.

Každej žene vyhovuje niečo iné.

Práve preto som pre vás pripravila praktického a láskavého SPRIEVODCU,

ktorý vás prevedie týmto obdobím s ľahkosťou a sebadôverou:

Ebook

"10 KROKOV K ZVLÁDNUTIU MENOPAUZY PRIRODZENOU CESTOU"

Tento e-book

"10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou"

je výsledkom:

0
10 rokov skúseností práce s klientkami prechádzajúcimi perimenopauzou a menopauzou
0
individuálnych konzultáciách, ktoré ženám pomohli získať späť rovnováhu, energiu a sebavedomie, presne viem, čo funguje
0
hodín vzdelávania o menopauze, hormonálnej rovnováhe a prirodzených riešeniach hormonálnej rovnováhy

Čo sa v e-booku "10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou" dozviete?

Pochopíte, čo spôsobuje hormonálnu nerovnováhu počas menopauzy.

Ak ste si mysleli, že nádej už neexistuje, nezúfajte. Naučím vás, ako sa zbaviť nepríjemných príznakov menopauzy bez neustálych návštev lekárov a hormonálnych liekov.

Ako vyriešiť hormonálne zmeny, ktoré vás oberajú o spánok, dobrú náladu a krásnu postavu

Zistíte, prečo sa cítite unavené už ráno, čo spôsobuje túto únavu, a prečo je dôležité, aby hormóny, ako estrogén a progesterón, boli v rovnováhe.

Návody ako sa vysporiadať s návalmi tepla, nespavosťou, búšením srdca či priberaním.

Získate jednoduché kroky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť pohodu pomocou zdravého životného štýlu, výživnej stravy, pohybu, kvalitného spánku a zníženia každodenného stresu.

Čo jesť a čomu sa vyhnúť, ak chcete získať späť svoju vitalitu.

Dozviete sa, ako sa stravovať, aby ste sa zbavili nepríjemných príznakov menopauzy bez nutnosti extrémnych diét alebo nadmerného cvičenia. Naučíte sa, ktoré potraviny podporujú hormonálnu rovnováhu a ktoré naopak môžu príznaky zhoršiť.

Overené postupy, ktoré vám uľahčia prechod menopauzou.

Predstavím vám stratégie, ktoré fungovali mne a mnohým ďalším ženám. Naučíte sa, ako tieto postupy začleniť do svojho každodenného života, aby ste sa opäť cítili silné a plné energie.

Naučíte sa milovať samy seba a prejdete pozitívnou zmenou, ktorá vám dodá elán a chuť do života.

Objavíte, ako si skutočne vážiť samy seba, a prejdete premenou, ktorá vám prinesie nový elán a radosť do života. Príliv energie a harmónie sa stane vašou každodennou realitou!

Už viac než 850 žien našlo spôsob, ako zvládnuť menopauzu s ľahkosťou a objaviť vnútornú harmóniu.

0
žien

Pridáte sa k nim aj vy? 🌿

Nie ste v tom sama.

😔 Mnoho žien sa cíti stratených, prestane veriť sebe aj svojim schopnostiam, alebo to vzdá ešte skôr, než dosiahnu skutočné výsledky. Ale verte mi, riešenie je jednoduchšie, než sa zdá.

Zmeny, ktoré dokážete urobiť, sú prekvapivo jednoduché a prinášajú reálne výsledky. 🌿 Sama som si tým prešla a viem, že získať kontrolu nad svojimi hormónmi je možné. 💪 Stačí vykročiť správnym smerom.

Som tu, aby som vám ukázala cestu k harmónii a rovnováhe.

Kto som?

Volám sa Tatiana Benčeková a už viac ako 10 rokov pomáham ženám prechádzať perimenopauzou a menopauzou s ľahkosťou a prirodzenosťou.

Rozumiem tomu, čo prežívate. Viem, aké náročné môže byť cítiť sa odpojená od svojho tela, bojovať s neustálou únavou, návalmi tepla či výkyvmi nálad. Ale viem aj to, že existuje cesta, ako to všetko zvládnuť – a to s pokojom, energiou a novým sebavedomím.

Ako certifikovaná koučka menopauzy, terapeutka a sprievodkyňa žien po 50-tke, pomáham ženám, ktoré sa rozhodli, že menopauza nie je koniec, ale začiatok novej etapy života. Etapy, v ktorej znovu získajú rovnováhu, energiu a sebaistotu, ktoré si zaslúžia.

Preto som tu, aby som vás na tejto ceste sprevádzala – krok za krokom, s pochopením a podporou, ktorú potrebujete. Pretože menopauza je vaša príležitosť zažiariť.

Prečo by ste mali dôverovať

práve mne?

10 rokov skúseností

Už viac ako 10 rokov sa intenzívne venujem témam menopauzy a hormonálnej rovnováhy.

500+ konzultácií

Počas mojej praxe som uskutočnila vyše 500 individuálnych konzultácií so ženami, ktoré bojovali s návalmi tepla, nespavosťou či únavou.

1 000+ spokojných čitateliek

Moje ebooky venované ženám a digitálne produkty si zakúpilo viac ako 1000 žien, ktoré našli vďaka nim odpovede na svoje problémy.

Tisíce sledovateliek

Prostredníctvom mojich sociálnych sietí, blogu a živých vysielaní pravidelne inšpirujem tisíce žien k tomu, aby našli svoju hormonálnu rovnováhu.

Pre koho je sprievodca určený?

PRE ŽENY, KTORÉ ZAŽÍVAJÚ PRVÉ NÁROČNÉ PRÍZNAKY MENOPAUZY
🔥 Ak sa vás zmocňujú návaly tepla a nepríjemné pocity, ktoré vás oberajú o energiu a sebadôveru.

PRE ŽENY, KTORÉ CHCÚ MAŤ OPÄŤ KONTROLU NAD SVOJÍM TELLOM
🔄 Ak sa váš menštruačný cyklus stal nepredvídateľným a túžite po stabilite a pokoji.

PRE ŽENY, KTORÉ CHCÚ KONEČNE ZASPAŤ BEZ PREBÚDZANIA
🌙 Ak vás budia nočné návaly, búšenie srdca či pocity chladu a ráno vstávate úplne vyčerpaná.

PRE ŽENY, KTORÉ SI CHCÚ UDRŽAŤ ALEBO ZÍSKAŤ SVOJU POSTAVU A SEBAVEDOMIE
📏 Ak máte pocit, že vaše oblečenie je čoraz tesnejšie, a diéty aj cvičenie neprinášajú výsledky.

PRE ŽENY, KTORÉ CHCÚ ZNOVU OBJAVIŤ RADOSŤ Z INTIMITY
💔 Ak máte pocit, že menopauza zasiahla aj váš intímny život, a chcete obnoviť spojenie s vlastným telom a partnerom.

PRE ŽENY, KTORÉ VERIA V SILU PRÍRODNÝCH RIEŠENÍ
🌿 Ak hľadáte jemný, no účinný spôsob, ako podporiť svoje telo bez zbytočných zásahov a drastických zmien.

Tento sprievodca je pre každú ženu, ktorá nechce len „prežiť“ menopauzu, ale prejsť ňou s dôstojnosťou, pochopením a vnútornou silou.

Predstavte si...

Že sa ráno zobudíte svieža a plná energie.

🩷

Bez nočného potenia, bez prebúdzania a dlhého prehadzovania sa na posteli.

🩷

Vaša myseľ je čistá a sústredená. Slová vám plynú s ľahkosťou, spomínate si na všetko dôležité.

🩷

Vaše telo sa opäť cíti silné a ženské. Obliekate si šaty, ktoré ste milovali, a cítite sa krásna vo svojej vlastnej koži.

🩷

S nadšením sa púšťate do aktivít, ktoré vám kedysi prinášali radosť. Už žiadne obmedzenia kvôli vyčerpaniu alebo nepríjemným pocitom.

🩷

Vaše emócie sú pokojné a vyrovnané. Záchvaty hnevu či smútku vás už neovládajú – namiesto toho cítite vnútorný pokoj a harmóniu.

🩷

Cítite sa znova sama sebou. Znovu objavujete radosť z každého dňa a zo vzťahov s blízkymi.

🩷

A menopauza? Tá už pre vás nie je strašiakom, ale len prirodzenou kapitolou vášho života, ktorú zvládate s ľahkosťou a gráciou.

Ste zvedavé, čo vás čaká na stránkach e-booku?

✨ Ste PRIPRAVENÉ vykročiť na cestu k rovnováhe a vitalite?
👉 Tento e-book je práve pre VÁS!
Pre ženy, ktoré chcú ovládnuť svoje hormonálne zdravie a cítiť sa vo svojom tele silnejšie a spokojnejšie – bez chaosu a zbytočných obáv.

💖 Tento sprievodca vám ukáže presne TO, čo pomohlo mnohým ženám, aby si zlepšili svoje zdravie a život.
Krok za krokom. Jednoducho a zrozumiteľne.
Ukážem vám, ako:

Zharmonizovať svoje hormóny prirodzenou cestou.
Získať späť energiu a vnútorný pokoj.
Znovuobjaviť radosť zo života – bez nepríjemných príznakov.
Poďte zažiť túto zmenu na vlastnej koži. Tento plán je vaším kľúčom k pohode a rovnováhe. ✨

Objednajte si PLNÚ VERZIU a

🎁 Bonusový balíček „ŽENA V MENOPAUZE“ získavate ako darček
Plná verzia e-booku vám prinesie praktické rady a podporu – a zároveň získate láskavý bonus, ktorý vás posilní na duševnej aj fyzickej úrovni.

🌿 Ak cítite, že nastal čas urobiť niečo pre seba, tento balíček je tu práve pre vás.
Neodkladajte svoje zdravie a pohodu – začnite dnes.

Varianta 1
15 €
E- book
➡️E-book 10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou je praktickým sprievodcom, ktorý vás prevedie kľúčovými stratégiami na zvládnutie hormonálnych zmien. Objavíte jednoduché a prirodzené kroky, ako podporiť svoje telo, myseľ a celkovú pohodu v tomto jedinečnom životnom období.
Varianta 2
27 €
E-book + pracovný zošit + kuchárska kniha pre ženy v menopauze
✅Pracovný zošit: Praktický sprievodca na aplikáciu jednotlivých krokov z e-booku do každodenného života, s úlohami a priestorom na zapisovanie vašich pokrokov.
✅Kuchárska kniha: Kolekcia jednoduchých a chutných receptov, navrhnutých špeciálne pre ženy v menopauze, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a zdravie.

Prémiový obsah a výhody

K sprievodcovi „10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou" som pre vás pripravila ďalšie doplňujúce produkty, ktoré váš prechod týmto obdobím ešte viac uľahčia a rozšíria možnosti podpory.

Môžete si ich pridať k objednávke podľa svojho uváženia.

Rozšírenie 1

PRACOVNÝ ZOŠIT A KUCHÁRSKA KNIHA

Pracovný zošit

Pracovný zošit vám pomôže nielen pochopiť kroky uvedené v sprievodcovi, ale predovšetkým ich uviesť do praxe. Vďaka úlohám a praktickým cvičeniam si všetko prispôsobíte svojmu životnému štýlu a potrebám.

Kucharská kniha

Kuchárska kniha je plná jednoduchých, výživných a chutných receptov, ktoré sú prispôsobené na podporu hormonálnej rovnováhy. Nájdete v nej pokrmy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a dodajú vášmu telu presne to, čo potrebuje.

Rozšírenie 2

exkluzívny

BALÍČEK „ŽENA V MENOPAUZE“

Video „Menopauza: cesta k sile a rovnováhe“

Povzbudivé a inšpiratívne video plné praktických tipov, ktoré vám ukáže, ako zvládať menopauzu s vnútorným pokojom a silou.

Meditácia na preliečenie lona a zobudenie ženskej energie

Jemná, ale hlboko účinná meditácia, ktorá vám pomôže spojiť sa so svojou ženskou podstatou, načerpať energiu a posilniť lásku k sebe samej.

E-book „Ranné rituály pre život v harmónii“

Návod na vytvorenie jednoduchých ranných rituálov, ktoré podporia vašu rovnováhu a naštartujú deň pozitívnou energiou.

Tieto doplnky sú navrhnuté tak, aby vám poskytli komplexný prístup k zvládnutiu menopauzy s ľahkosťou, podporou a láskou k sebe samej.

Čo všetko si pridáte do svojej starostlivosti je len na vás. 😊

 

Máte obavy, že to nezvládnete?

Zdá sa vám to nemožné? 😔

Cítite, že ste už vyskúšali všetko a výsledky stále nikde? Možno pochybujete, že nájdete energiu na ďalšiu zmenu...

Rozumiem vám. Viem, aké to je, keď máte pocit, že všetka snaha vychádza nazmar a výzvy sa zdajú byť väčšie než vy sami.

Práve preto som vytvorila tento e-book.

Je napísaný tak, aby vás podržal za ruku a ukázal vám jednoduché a overené kroky, ktoré fungujú. Áno, podobné informácie môžete nájsť aj inde – ale v tomto e-booku máte všetko na jednom mieste 📘, usporiadané a pripravené na okamžité použitie.

Prečo by ste mali strácať hodiny vyhľadávaním a kombinovaním informácií?

Tu ušetríte svoj čas 🕒 a namiesto prehľadávania internetu sa môžete plne sústrediť na to najdôležitejšie – na seba 🌸.

Vaša cesta nemusí byť dokonalá – stačí, že začnete krokmi, ktoré vás povedú k pohode, rovnováhe a zdraviu. Každý krok sa počíta.

Skúsite to spolu so mnou? 😊

Čo hovoria ženy, ktoré prešli premenou

Menopauza čaká každú ženu a má množstvo podôb. Žiaľ, väčšina z nich nie je príjemná. Ak však siahnete po tejto knihe, získate nad mnohými prejavmi menopauzy kontrolu. Pochopíte, že v tom nie ste sama a nemusíte prežiť dlhšie obdobie svojho života v nepríjemnom stave. Už po prvých vetách v tejto knihe je zrejmé, že Táňa odovzdáva nielen cenné znalosti, ale aj osobnú skúsenosť. Odporúčam túto knihu každej uvedomelej žene. Či už v menopauze ste, alebo na ňu ešte len čakáte, zíde sa vám v každom prípade.
Edita A., podnikateľka
Táni, ďakujem za tvoju knižku. Príjemne ma prekvapilo, koľko je v nej odborných znalostí a tiež jej praktickosť. A napriek tomu je veľmi „čítavá“. Úžasné, že si všetky tieto svoje znalosti dala do jedného uceleného formátu. Verím, že ma už menopauza neprekvapí. Táto kniha je naozaj to, čo som potrebovala. Odporúčam ju všetkým ženám, ktoré prechádzajú obdobím perimenopauzy a menopauzy. Teraz som pripravená vziať všetko do svojich rúk a urobiť zmenu k lepšiemu! Veľká vďaka.
Katarína J., terapeutka
Menopauza sa u mňa prejavila priberaním na váhe a návalmi, ktoré ma veľmi obmedzovali. Preto som začala hľadať zdroj informácií, ktorý by pokrýval témy ohľadom hormonálnej nerovnováhy. Táto kniha je naozaj to, čo som potrebovala. Knihu odporúčam všetkým ženám, ktoré prechádzajú obdobím perimenopauzy a menopauzy. Teraz som pripravená vziať všetko do svojich rúk a urobiť zmenu k lepšiemu! Veľká vďaka.
Mária H., realitná maklérka
Od knihy som očakávala, že mi pomôže s návalmi tepla a nespavosťou. Chcela som získať informácie, ako sa o seba starať počas perimenopauzy. Dozvedela som sa mnoho zaujímavých vecí, teraz je len na mne, aby som si ich zakomponovala do svojho života. Túto knihu odporúčam všetkým ženám, ktoré nevedia, ako sa s hormonálnymi zmenami vysporiadať a zbytočne trpia. Som vďačná za tipy, ktoré mi priniesli nový pohľad na ženské problémy spojené s touto fázou života. Veľká vďaka, som nadšená.
Eva Š., referentka
Nikdy by som neverila, že tak jednoduché kroky môžu mať taký obrovský vplyv na môj život. Počas menopauzy som prechádzala skutočným peklom – nočné potenie, zmeny nálad a neustále návaly horúčavy ma pripravovali o energiu a radosť zo života. Mala som pocit, že sa ničím nedá uľaviť, a tak som sa s tým zmierila. Až kým som neobjavila Tatianin e-book. Začala som krok za krokom aplikovať jej rady do svojho každodenného života a výsledky sa dostavili. Zlepšil sa mi spánok, návaly sú menej časté a konečne sa mi vrátila aj dobrá nálada. Najlepšie na tom je, že sa už cítim sebavedomejšia a viem, že si môžem pomôcť prirodzenou cestou. Každej žene, ktorá prechádza menopauzou, odporúčam tento e-book.
Jana J., učiteľka
Skúšala som všetko, aby som sa zbavila nepríjemných príznakov menopauzy – diéty, doplnky stravy, cvičenie. No stále som cítila, že mi niečo chýba. Bola som skeptická, keď som objavila tento e-book, ale rozhodla som sa dať tomu šancu. A som taká rada, že som to urobila! E-book je plný praktických a jasných rád, ktoré mi konečne dali návod, ako skutočne zmeniť svoj život. Pracovný zošit, ktorý je súčasťou e-booku, mi veľmi pomohol udržať si motiváciu a sledovať svoj pokrok. Začala som sa cítiť lepšie, spánok sa zlepšil a ja som si konečne našla čas aj na sebalásku. Odporúčam ho každej žene, ktorá sa cíti stratená a hľadá riešenie.
Monika S., podnikateľka
Pre mňa bolo najťažšie vyrovnať sa s návalmi tepla a úzkosťou. Každý deň som sa cítila vyčerpaná a plná beznádeje. Potom mi kamarátka odporučila Tatianin e-book. Už po prečítaní prvých stránok som vedela, že to je presne to, čo potrebujem. Bonus o cyklovaní semien bol pre mňa absolútnym prekvapením! Nikdy by mi nenapadlo, že niečo tak jednoduché môže mať taký pozitívny vplyv na moju hormonálnu rovnováhu. Recepty zo semienok sú skvelé a úplne si ich zamilovala aj moja rodina! Teraz sa cítim pokojnejšia, mám viac energie a môj život začína byť opäť krásny. Ďakujem, Tatiana!
Katarína M., zdravotná sestra
Tatiana, chcela by som vám z celého srdca poďakovať za váš e-book! Vždy som si myslela, že menopauza bude obdobie, ktoré len musím pretrpieť. Ale vy ste mi ukázali, že to tak vôbec nemusí byť. Vďaka vášmu e-booku som sa naučila, ako môžem svoje telo podporiť prirodzenou cestou. Bonusové recepty ma úplne nadchli, lebo sú jednoduché a zároveň plné živín, ktoré mi pomáhajú cítiť sa lepšie každý deň. Zmeny sa nedostavili okamžite, ale po niekoľkých týždňoch som zistila, že sa budím s úsmevom a plná energie. Ďakujem vám za tento skvelý návod na nový život!
Lucia M., administratívna pracovníčka

Možno vám ešte napadlo...

Kliknite na otázku a zobrazí sa vám odpoveď.

Čo ak sú moje príznaky ešte len mierne? Potrebujem už teraz nejaké riešenie?

Aj mierne prejavy môžu časom narásť. Ak začnete včas, môžete sa vyhnúť zhoršeniu a prejsť týmto obdobím s ľahkosťou.

Nie som si istá, či mi tento sprievodca pomôže. Čo ak na mňa nefunguje?

Sprievodca je postavený na jednoduchých krokoch a osvedčených prístupoch, ktoré môžete prispôsobiť presne podľa svojich potrieb. Navyše je plný tipov, ktoré sú praktické a dostupné pre každú ženu.

Nemám čas študovať dlhé návody a návody. Je to niečo, čo zvládnem popri každodennom zhone?

Áno! Tento sprievodca je navrhnutý tak, aby ste ho mohli čítať po častiach, pracovať s ním vtedy, keď máte chvíľku, a postupne zavádzať zmeny bez stresu.

Prečo by som mala veriť, že práve tento sprievodca mi pomôže?

Pretože bol vytvorený na základe reálnych skúseností so ženami, ktoré prechádzajú presne tým, čím aj vy. Je navrhnutý s láskou a pochopením k ženskému telu i duši, s dôrazom na prírodné riešenia a praktické kroky, ktoré naozaj fungujú.

Ste pripravené zvládnuť menopauzu prirodzenou cestou?

Vyberte si variant, ktorý vám najviac vyhovuje, a začnite cestu k rovnováhe, vitalite a pohode už dnes!

Variant 1:
👉 E-book „10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou" – ideálny pre ženy, ktoré chcú mať všetky potrebné informácie vždy po ruke.

Variant 2:
👉 Kompletný balíček: e-book + pracovný zošit + kuchárska kniha – praktický sprievodca pre tie ženy, ktoré chcú aplikovať poznatky do praxe hneď od prvého dňa.

Variant 3:
👉 VIP balíček s bonusmi ZADARMO:

✔️ Video „Menopauza: cesta k sile a rovnováhe"
✔️ Meditácia na preliečenie lona a zobudenie ženskej energie
✔️ E-book „Ranné rituály pre život v harmónii"

🎁 Vyberte si svoju verziu a získajte presne to, čo potrebujete na svojej ceste k pohode a rovnováhe.

Nemáte čo stratiť, len získať: viac energie, lepší spánok a pocit kontroly nad vlastným telom. Táto investícia je o vás – o tom, aby ste sa opäť cítili silné, sebavedomé a krásne! 🌸

✨ Máte ďalšiu otázku alebo pochybnosti?
Napíšte mi na info@tatianabencekova.sk – veľmi rada vám odpoviem a pomôžem na vašej ceste k rovnováhe a pohode! 💌

Informácie na tomto webe nenahrádzajú lekársku starostlivosť.
Nestanovujú vašu diagnózu a ak máte zdravotné problémy, je potrebné navštíviť svojho lekára.