Ako zvíťaziť nad nespavosťou v menopauze
E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nespavosť, problémy so zaspávaním, budenie počas noci kvôli častým návalom a nočnému poteniu.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- detailné návody a presné postupy, ako si vytvoriť spánkovú rutinu,
- dozviete sa, čo zapríčiňuje vašu nespavosť a aké kroky máte podniknúť,
- konkrétne návody, čoho sa vyvarovať, ak sa chcete dobre vyspať,
- 5 tipov, ako zaspať, keď sa v noci zobudíte,
- odskúšané techniky ako sa dopracovať k dobrému spánku.