Objavte tajomstvá prirodzeného chudnutia počas menopauzy a zmeňte svoj život!

žiadne hladovanie, zložité diéty či neúspešné pokusy. Predstavte si, že sa opäť cítite energicky, sebavedome a spokojne vo svojej koži.

Jednoduché, udržateľné a účinné stratégie na chudnutie počas menopauzy, ktoré vám pomôžu získať späť vitalitu, bez toho, aby ste museli robiť extrémne zmeny. Je čas zobrať si kontrolu nad svojím telom a žiť naplno – pretože si to zaslúžite!

Hľadáte návod, ako schudnúť a udržať si svoju ideálnu váhu, aj napriek hormonálnym zmenám v menopauze?

Cítite sa zmätene z toho, ako sa vaše telo mení a nedokážete ho ovládať tak, ako kedysi? Túžite konečne nájsť spôsob, ako sa zdravo stravovať bez extrémnych diét a zbytočných obmedzení, ktorý bude fungovať práve pre vás?

Snívate o krásnej, štíhlej postave, plnej energie, sily a sebavedomia?

Je čas to zmeniť! Zastavte priberanie, vráťte si kontrolu nad svojím telom a objavte, ako žiť život plný vitality. Menopauza nemusí byť prekážkou – môže byť vaším novým začiatkom!

Tajomstvá prirodzeného chudnutia

Môj e-book je vaším kompletným sprievodcom k prirodzenému a udržateľnému chudnutiu počas menopauzy – bez zbytočných diét, obmedzovania a frustrácie.

Objavíte praktické stratégie, ktoré vám pomôžu získať späť energiu, sebavedomie a radosť zo života.

Tento jedinečný e-book je plný osvedčených postupov, ktoré skutočne fungujú a sú prispôsobené presne vám.

Možno máte pocit, že sa už nikdy nevrátite k postave a energii, ktorú ste kedysi mali. Zmena postavy, pribúdajúce kilá a vyčerpanie vás zaskočili. Snažíte sa schudnúť, ale výsledky neprichádzajú, a sklamanie vás oberá o chuť pokračovať. Hormóny akoby prevzali kontrolu nad každým vaším pokusom.

Ale nehádžte flintu do žita! Mám pre vás skutočné riešenie.

Predstavte si, že sa môžete zbaviť tých nechcených kíl prirodzenou cestou – bez hladovania a nepríjemných diét. Že presne viete, ako zmeniť svoj jedálniček, naštartovať svoj metabolizmus a konečne sa rozlúčiť s prejedaním.

Chcete zistiť, ako ovládnuť hormonálnu rovnováhu pomocou správnej stravy a prírodných doplnkov? Ako omladiť svoje telo, získať späť energiu a začať žiť život plný vitality a radosti?

Všetko je to možné! Ukážem vám, ako na to.

Čo vám odhalím v mojom e-booku:

  • Ako PRIRODZENE SCHUDNÚŤ bez zbytočného obmedzovania sa a bez zložitých diét.
  • Ako si zostaviť jedálniček, ktorý naštartuje váš metabolizmus a pomôže vám zbaviť sa prebytočných kíl.
  • Ktoré doplnky stravy podporia vaše zdravie, dodajú vám mladistvú energiu a životný elán.
  • Čo v strave uprednostniť a čomu sa vyhnúť, aby ste sa cítili skvelo a znovu získali sebavedomie.

Tento e-book je vaša osobná mapa k zdraviu, štíhlej postave a životnej sile, ktorú si zaslúžite. Nečakajte už ani deň – začnite svoju premenu ešte dnes!

Som Tatiana Benčeková

Tatiana Bencekova terapeutka zien

Ako špecialistka na menopauzu a skúsená výživová poradkyňa som tu, aby som vám poskytla cielenú pomoc a podporu, ktorú potrebujete v tomto náročnom období.

Už roky sa venujem štúdiu a praxi v oblasti ženského zdravia, špecificky sa zameriavam na výživu a životný štýl žien v menopauze.

Moju kvalifikáciu som podporila ukončením programu "Manažment menopauzy" na National Menopause Foundation a aktívnym členstvom v Medzinárodnej menopauzálnej spoločnosti (IMS), vďaka čomu mám vždy aktuálne informácie o najnovších prístupoch v oblasti menopauzy.

Ako certifikovaná koučka pre ženy v menopauze a výživová poradkyňa dokážem poskytnúť individuálny prístup a odborné poradenstvo, ktoré vám pomôžu zvládnuť toto obdobie s ľahkosťou.

Mojou misiou je prinášať úľavu a zlepšovať kvalitu života každej žene, ktorá chce získať späť svoju energiu, silu a kontrolu nad svojím telom. Moje riešenia sú efektívne, podložené skúsenosťami a prispôsobené práve vám.

Ako vám e-book konkrétne pomôže?

  • Naučíte sa správne stravovať a konečne pochopíte, ako rôzne potraviny ovplyvňujú vaše telo v menopauze. Ujasníte si, ktoré jedlá vás podporia v ceste za zdravím a energiou.
  • Osvojíte si overené postupy, ktoré skutočne podporia váš spomaľujúci metabolizmus – a to všetko bez zložitých diét či zbytočných obmedzení.
  • Zistíte rozdiel medzi zdravým stravovaním a diétami, ktoré často vedú len k frustrácii. Ukážem vám, ako nájsť rovnováhu v strave, ktorá vám prinesie spokojnosť a energiu.
  • Získate konkrétne návody na chudnutie a jasné tipy na zostavenie jedálnička, ktorý vám bude fungovať. Zabudnite na zmätok, naučíte sa, ako vytvoriť stravovací plán prispôsobený vašim potrebám.
  • Vyladíte svoje stravovacie návyky a premeníte ich na súčasť každodenného života. To vám umožní dosiahnuť trvalé výsledky – bez stresu a obmedzení.
  • Naučíte sa milovať svoje telo presne také, aké je, a konečne sa zbavíte výčitiek a sebakritiky. Oslobodíte sa od tlaku "dokonalých diét" a nájdete cestu k svojmu zdraviu.
  • Okrem toho sa vám zlepší kvalita pleti a vlasov, znovu sa vám rozžiari pohľad a získate mladícku energiu, ktorú ste si už možno mysleli, že ste stratili navždy.

Ste zvedavé, čo vás čaká na stránkach e-booku?

Tento e-book je plný praktických rád, postupov a inšpirácie, ktoré vás nasmerujú na cestu k zdravej a štíhlej postave. Pozrite sa, čo všetko na vás čaká:

1. Ako sa pripraviť na chudnutie

Naučíte sa, ako správne nastaviť svoju myseľ aj telo na úspešnú cestu za chudnutím. Všetko začína vo vašom myslení!

2. 13 kľúčov k zdravému chudnutiu

Objavte overené stratégie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť trvalé výsledky – bez zbytočných diét a obmedzovaní. Získajte tajomstvá úspechu, ktoré fungujú.

3. Plánovanie – základ úspechu

Efektívne plánovanie jedálnička a životného štýlu je kľúčom k úspechu. Naučíte sa, ako si pripraviť plán, ktorý vás podporí na vašej ceste.

4. Účinný detox

Získate praktické rady, ako naštartovať detox a očistiť telo prirodzenou cestou. Doprajte svojmu telu nový začiatok!

5. Harmonizujte svoje hormóny

Tipy a triky, ako dostať hormonálnu rovnováhu pod kontrolu a podporiť svoje telo v období menopauzy. Zistíte, ako si pomôcť a získať späť energiu.

6. Prečo sa vám nedarí schudnúť

Odhalíte najčastejšie dôvody, prečo vaše pokusy o chudnutie zlyhávajú, a naučíte sa, ako ich konečne prekonať.

7. Váš jedálniček

Detailný návod, čo zaradiť do svojho každodenného stravovania, aby ste podporili svoje zdravie a dosiahli trvalé výsledky.

8. Emočné jedenie

Naučíte sa rozpoznať a zvládať emočné jedenie, ktoré často brzdí vaše výsledky. Objavte, ako nájsť rovnováhu a pokoj vo vzťahu k jedlu.

9. Praktické rady

Rady a tipy na udržanie zdravej váhy a pozitívneho prístupu k jedlu. Objavíte, že zdravý životný štýl môže byť jednoduchý a príjemný.

10. Doplnky stravy

Prehľad doplnkov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť menopauzu a posilniť vaše zdravie. Vyberte si tie správne, ktoré vás podporia na vašej ceste.

11. Cyklovanie semien

Objavte benefity tejto jedinečnej techniky a naučte sa ju využiť vo svoj prospech. Cyklovanie semien môže byť vaším tajným spojencom!

12. Bonusy

Čakajú na vás špeciálne bonusové materiály, ktoré vám pomôžu dosiahnuť ešte lepšie výsledky a podajú vám pomocnú ruku na vašej ceste.
CENA TOHTO
E-BOOKU S BONUSMI

18,80 EUR (vrátane DPH)

Znalosti, ktoré získate, sú jednoducho neoceniteľné. V tomto e-booku vám odhalím všetky overené postupy z môjho vlastného života a z konzultácií s klientkami. Tieto rady sú výsledkom bohatých skúseností a odborného vzdelania, ktoré som získala na prestížnych kurzoch od špičkových odborníkov v oblasti zdravého životného štýlu a chudnutia.

Vy teraz dostanete všetky dôležité informácie na jednom mieste, bez toho, aby ste museli skúšať nespočetné diéty či hľadať riešenia na vlastnú päsť.

Mojím cieľom je, aby ste sa cítili skvelo, boli plné energie a vitality, a žili život podľa svojich predstáv – aj napriek hormonálnym zmenám. Tento e-book sa stane vaším sprievodcom na ceste k zdravšiemu a šťastnejšiemu ja!

Nečakajte – investujte do seba už dnes a urobte prvý krok k životu plnému pohody a energie.

Extra bonusy k e-booku, ktoré urýchlia vašu cestu k úspechu!

Bonus č.1

Pracovný zošit

Tento pracovný zošit je váš komplexný sprievodca na ceste za chudnutím, lepším zdravím a hormonálnou rovnováhou. Je navrhnutý špeciálne pre ženy, ktoré chcú dosiahnuť trvalé výsledky.

Nájdete v ňom kapitoly venované psychológii chudnutia, zvládaniu emočného jedenia a budovaniu zdravých stravovacích návykov.

Tento zošit nie je len zdrojom užitočných informácií, ale aj osobným denníkom, kde si budete môcť zaznamenávať svoj pokrok, myšlienky a reflexie. Pomôže vám uvedomiť si kľúčové kroky na vašej ceste za zdravším životom a podporí vás v udržaní zmien, ktoré vás privedú k lepšiemu zdraviu a celkovej pohode.


ebook pracovny zosit na chudnutie

Bonus č.2

Jedálniček pre ženy v menopauze

Ak chcete získať dlhodobú kontrolu nad svojím zdravím a harmonizovať svoje hormóny, úprava jedálnička je prvým krokom. Nemusí to byť nič zložité – stačí pár jednoduchých zmien, ktoré prinesú maximálne výsledky.

V tomto jedálničku nájdete množstvo tipov a receptov na výživné raňajky a chutné hlavné jedlá z mäsa, rýb, cestovín či húb. Väčšina týchto jedál je rýchla a jednoduchá na prípravu, takže si môžete vychutnať skvelé jedlo bez zbytočného stresu a dlhého varenia.

Tento jedálniček, plný lahodných a vyvážených receptov, vás naučí, ako sa stravovať zdravo bez prísnych diét a obmedzovaní. Je to vaša cesta k strave, ktorá podporuje nielen vaše telo, ale aj vašu pohodu a vitalitu.


jedalnicek pre zeny v menopauze kniha

Bonus č.3

Zdravé dezerty

Určite poznáte príslovie: "Ste to, čo jete." A možno sa tiež stotožňujete s týmto správaním: keď ste nervózne alebo sa necítite dobre, siahnete po niečom sladkom. Akoby vám váš "druhý mozog" našepkával, že si telo žiada niečo, čo ho upokojí.

Predstavte si, že môžete maškrtiť bez výčitiek! Tento bonus plný zdravých dezertov vám ponúka presne túto možnosť. Objavíte úžasné recepty, ktoré vás nielen potešia svojou chuťou, ale zároveň vám dodajú energiu a podporia vaše zdravie počas menopauzy.

Dezerty plné ovocia a zdravých ingrediencií vás presvedčia, že sladkosti môžu byť skutočne prospešné. Získate späť svoju vitalitu, energiu a radosť zo života – a to všetko s chutnými dobrotami, ktoré si môžete vychutnať bez obáv!


ebook zdrave recepty

Bonus č.4

Meditácia na chudnutie

Menopauza môže priniesť aj psychické výzvy, ako sú úzkosť, strach či panické stavy, ktoré môžu sťažiť chudnutie. Vysoké hladiny kortizolu vás udržiavajú v začarovanom kruhu, kde výsledky neprichádzajú, nech sa snažíte akokoľvek.

Zmiernite úzkosť a upokojte svoju myseľ s touto meditáciou, ktorá vám poskytne potrebné uvoľnenie a pocit ľahkosti. Stačí sa započúvať a nechať sa viesť do stavu pokoja a rovnováhy.

Keď nájdete vnútorný pokoj, chudnutie sa stane prirodzenejším a jednoduchším. Táto meditácia vám pomôže nájsť vnútorný kľud a energiu – a možno si meditovanie dokonca zamilujete!

meditacia na chudnutie

 

Táto investícia do vášho zdravia sa vám rýchlo vráti – zlepšíte svoju stravu, nájdete vnútorný pokoj a získate späť kontrolu nad svojím telom.

 

Predstavte si, že sa opäť cítite energicky, sebavedome a v harmónii.

 

To všetko môžete získať len za 18,80 EUR.

Čo napísali spokojné klientky

S nástupom menopauzy som bola zúfalá. Vždy som bola štíhla, ale zrazu som začala priberať, cítila som sa unavená a moje sebavedomie bolo na bode mrazu. Tatianin e-book mi úplne zmenil život. Naučila som sa, ako sa správne stravovať bez toho, aby som sa obmedzovala, a ako sa starať o svoje telo. Najviac si cením praktické tipy a rady, ktoré mi pomohli harmonizovať hormóny a opäť získať energiu. Už sa necítim vystresovaná kvôli váhe a viem, čo potrebujem pre svoje zdravie urobiť. Tento e-book by som odporúčala každej žene, ktorá chce žiť naplno aj v tomto životnom období.
Mária F., 52 rokovučiteľka
Keď som vstúpila do menopauzy, môj život sa obrátil naruby. Priberala som, bola som vyčerpaná a mala som pocit, že strácam kontrolu nad svojím telom. Tento e-book mi dal presne tie informácie a podporu, ktoré som potrebovala. Naučila som sa, ako sa správne stravovať a harmonizovať svoje hormóny, a výsledky sú úžasné. Schudla som, cítim viac energie a hlavne – som spokojná sama so sebou. Teraz už viem, že zmena je možná, a to bez drastických diét či obmedzení. Odporúčam ho každej žene, ktorá sa cíti stratená v tomto náročnom období.
Monika S, 52 rokovpersonalistka
Menopauza so mnou zatočila, a hoci som skúšala rôzne diéty, nič nefungovalo. Tatianin e-book mi ukázal nový spôsob, ako sa o svoje telo starať, a výsledky prišli rýchlejšie, než som čakala. Upravila som svoj jedálniček podľa jej rád a konečne som začala vidieť zmeny. Schudla som, moje hormóny sa stabilizovali a opäť sa cítim sama sebou. Tento e-book nie je len o chudnutí, ale o tom, ako získať späť kontrolu nad svojím životom a cítiť sa skvelo v každom veku. Tatiana, ďakujem ti za tento neoceniteľný návod!
Simona T., 54 rokov zubná hygienička
Tatiana mi pomohla v období, keď som si nevedela rady s priberaním a únavou počas menopauzy. Jej e-book je naplnený praktickými radami a fungujúcimi stratégiami, ktoré som jednoducho zapracovala do každodenného života. Už žiadne nekonečné diéty, len zdravé stravovanie, ktoré mi dalo nielen späť energiu, ale aj sebavedomie. Výsledky boli skutočne rýchle a ja sa teraz cítim plná života. Je to najlepšia investícia, ktorú som pre seba mohla urobiť.
Lucia N., 49 rokovgrafická dizajnérka
Od tohto eBooku som si sľubovala, že ma nakopne a konečne sa mi podarí schudnúť. Môžem povedať, že splnil nadmieru moje očakávania. Zbavila som sa nechceného tuku. Počas procesu chudnutia som vôbec necítila hlad, alebo obmedzenia. Príjemná zmena, ktorá sa odzrkadlila aj na mojom zdraví. Zmizli návaly a zmeny nálad. A hlavne kilá išli dole, o čom som už pochybovala. Tento eBook vám určite odporúčam.
Janka N., 50 rokovkrajčírka
Chudnutie po menopauze som považovala za nemožné. Keď som objavila tento e-book, bola som skeptická, ale už po prvých týždňoch som videla výsledky. Tatiana má úžasný spôsob, ako vysvetliť, čo naše telo potrebuje, a ako ho podporiť. Nejde o žiadne drastické diéty, ale o jednoduché kroky, ktoré som vedela bez problémov dodržiavať. Teraz sa cítim zdravšie, mám viac energie a čo je najdôležitejšie – mám kontrolu nad svojím telom. Tento e-book mi dal viac, než som čakala.
Alena K., 52 rokovprávnička
Mnoho rokov som bojovala s kilami navyše, ale menopauza všetko ešte zhoršila. Bola som zúfalá a mala pocit, že nič nefunguje. Keď som objavila Tatianin e-book, bolo to ako zázrak. Naučila som sa, ako si správne upraviť stravu a ako podporiť svoj metabolizmus. Najväčším prekvapením pre mňa bolo, že som schudla bez hladovania a prísnych obmedzení. Moje telo sa začalo meniť a ja som sa cítila skvele. Už sa nehanbím za svoju postavu a cítim sa sebaistejšia ako kedykoľvek predtým.
Petra P., 53 rokovúčtovníčka
Jediné, čo môžem k tomuto eBooku povedať, Tatiana, je to, že si so mnou urobila zázrak. Schudla som 5 kíl, vďaka radám a zmene, ktorou som prešla. Cítim sa dobre a moji priatelia si túto zmenu všimli. Ďakujem z celého srdca. Ebook je pre všetky ženy, ktoré chcú byť krásne a zdravé a rozhodli sa byť šťastné.
Klára J., 53 rokovpredavačka
Na tento ebook som čakala. V oblasti chudnutia je ich už napísaných mnoho, ale nevenujú sa tak podrobne ženám, ktoré prechádzajú menopauzou a priberajú hlavne na bruchu a na bokoch. Som nadšená praktickými radami, ktoré mi pomohli k úžasnej zmene. Ebook odporúčam všetkým ženám, ktoré sa dostali na rázcestie, priberajú a nevedia sa pohnúť ďalej.
Erika G., 51 rokovúčtovníčka
Nikdy by som neverila, že v mojom veku môžem schudnúť bez prísnych diét a trápenia. Vždy som mala problémy s priberaním, najmä po menopauze, a moje sebavedomie veľmi trpelo. Vďaka Tatianinmu e-booku som sa naučila, ako správne nastaviť svoje stravovanie a podporiť svoj metabolizmus aj v tomto náročnom období. Čo ma prekvapilo najviac, bolo, že zmeny neboli ťažké – naopak, teraz si jedlo užívam a mám viac energie než kedykoľvek predtým. Pomaly, ale iste, som schudla a cítim sa sebaistejšie. Už sa viac netrápim kvôli hormonálnym zmenám, mám kontrolu nad svojím telom. Tatiana mi pomohla získať späť nielen zdravie, ale aj radosť zo života.
Jana K., 53 rokovmanažérka
Predtým, ako som si kúpila tento e-book, držala som rôzne diéty. Život mi komplikovali hormonálne zmeny a priberanie. Diétou som schudla 2 kilá, ale bolo to o zbytočnom trápení. Za chvíľu boli späť. Po prečítaní tohto e-booku u mňa nastala úžasná zmena. Pochopila som, že myseľ a telo sú navzájom spojené a ja určujem, ako sa cítim. Odporúčam ju všetkým ženám, ktoré sa chcú zbaviť zbytočných kíl a zmeniť svoj prístup k sebe a k životu.
Petra Z., 52 rokovzdravotná sestra
Ako lekárka som si vždy myslela, že mám o svojom tele dostatočné vedomosti, ale menopauza ma úplne prekvapila. Priberanie, únava a hormonálna nerovnováha mi výrazne ovplyvnili život. Tatianin e-book mi otvoril oči – nielen že som sa naučila, ako podporiť svoje telo stravou, ale tiež som pochopila, ako môžem žiť naplno aj napriek hormonálnym zmenám. Je to praktický sprievodca, ktorý mi pomohol schudnúť bez zbytočných diét a obmedzovaní. Znovu som objavila energiu, ktorá mi chýbala, a viem, že tieto rady budem využívať ešte dlhé roky.
Eva S., 51 rokovlekárka

Možno vám ešte prebehlo hlavou:

  • Už som skúšala chudnúť veľakrát a výsledok bol nulový. Ako mi pomôže táto kniha?

Rozumiem, ako sa cítite. V mojom e-booku vás prevediem úplnou transformáciou, ktorá zmení váš pohľad na stravovanie. Naučíte sa, ako jedlom podporiť nielen svoje zdravie, ale aj krásu a energiu. Vytvoríte si jedálniček, ktorý vás povedie k chudnutiu a harmonizácii vášho tela.

Zaradíte potraviny s pozitívnym vplyvom na vaše telo – jedlo sa stane vaším nástrojom pre zdravie, vitalitu a žiarivú krásu. Výsledky uvidíte nielen na váhe, ale aj na pleti, vlasoch a celkovej pohode. Toto je vaša cesta k zdravému, sebavedomému a energickému JA!

  • Ako mi tieto rady pomôžu zbaviť sa nepríjemných príznakov menopauzy a schudnúť?

Ak telu dodávate nezdravé jedlá, pripravujete sa o cenné živiny, ktoré potrebujete pre energiu a pohodu. Dôsledkom je únava, nervozita a zvýraznenie nepríjemných symptómov menopauzy.

Tieto tipy a rady vám prinesú skutočné AHA momenty – začnete sa zamýšľať nielen nad tým, čo jete, ale aj nad celkovým životným štýlom. Získate praktické návody, ktoré vám ukážu, ako jednoducho a efektívne urobiť zmeny vo vašej strave.

  • Zaúčinkuje to aj mne? Som už asi stratený prípad.

Mám pre vás skvelú správu – nie ste stratený prípad! Tento e-book je navrhnutý tak, aby vás povzbudil a ponúkol vám konkrétne riešenia.

Vaše telo – poskytnete mu správnu výživu a pohyb, ktoré vám dodajú silu a vitalitu. 

Vaša myseľ – podporíte ju kvalitným spánkom, relaxáciou a účinnými meditačnými technikami, ktoré vám prinesú vnútorný pokoj.

V e-booku nájdete praktické a účinné nástroje, ktoré môžete začať využívať okamžite. Pomôžu vám zlepšiť emočnú odolnosť a obnoviť energiu, aby ste si každý deň mohli vychutnávať s väčšou radosťou a vitalitou.

Objednajte si svoj e-book teraz:

Táto investícia do vášho zdravia sa vám mnohonásobne vráti – zlepšíte svoju stravu, získate vnútorný pokoj a opäť prevezmete kontrolu nad svojím telom.

Objednajte si ešte dnes a vykročte na cestu k štíhlejšiemu, zdravšiemu a šťastnejšiemu JA – len za 18,80 EUR (vrátane DPH).

Tajomstvá prirodzeného chudnutia

len za 18,80 EUR (vrátane DPH)

ebook o chudnuti s bonusmi

Neodkladajte svoju premenu – objednajte si e-book hneď teraz!

Vaše telo a zdravie si zaslúžia to najlepšie. Nenechajte hormonálne zmeny ovládať váš život. Čím skôr začnete, tým skôr pocítite úľavu, obnovíte svoju energiu a získate späť kontrolu nad svojím telom.

Investujte do seba a začnite svoju cestu k štíhlejšiemu, zdravšiemu a sebavedomejšiemu JA už dnes.

Kliknite sem a získajte e-book plný účinných stratégií a bonusov – všetko za 18,80 EUR. Vaša zmena začína teraz!