Výborne! E-book je na ceste k tebe.

„10 potravín pre hormonálnu rovnováhu" som ti práve poslala na e-mail.

↓ ↓ ↓ Kým ti dorazí do schránky, pozri sa ešte na niečo, čo ti môže pomôcť urobiť ďalší krok vo výžive po 40-ke. ↓ ↓ ↓

10 potravín je dobrý začiatok.

Ale čo celý tvoj jedálniček?

Možno už vieš, ktoré potraviny sa oplatí zaradiť častejšie.

Ale čo jesť počas celého dňa?
Ako si poskladať jedlo, aby ťa zasýtilo?
Čo potrebuje tvoje telo počas hormonálnych zmien?
A ako sa v tom všetkom vyznať bez ďalšej diéty a zoznamu zákazov?

Práve preto som vytvorila 88-stranového sprievodcu „Vaše telo a hormóny v rovnováhe".

Pomôže ti pochopiť, čo tvoje telo po 40-ke potrebuje, ako výživa súvisí s hormonálnymi zmenami a ako si postupne vytvoriť spôsob stravovania, ktorý bude fungovať práve pre teba.

Vyber si, koľko podpory práve chceš.

Čo všetko nájdeš v e-booku

Vaše telo a hormóny v rovnováhe

88 strán praktických informácií o výžive pre ženy po 40-ke, v perimenopauze, menopauze aj po nej.

Nebudeš dostávať ďalší univerzálny jedálniček ani zoznam toho, čo „smieš" a „nesmieš".

Namiesto toho pochopíš, ako sa v období hormonálnych zmien menia potreby tvojho tela a ako tomu môžeš prispôsobiť svoju každodennú stravu.

V e-booku sa dozvieš:
✓ ako si poskladať jedlo z bielkovín, sacharidov a zdravých tukov, aby bolo výživné a sýte,

✓ ktoré zdroje bielkovín zaradiť a prečo sú po 40-ke také dôležité,

✓ ako sa vyznať v sacharidoch, cukre a glykemickom indexe bez toho, aby si ich musela zo stravy vyradiť,

✓ ktoré potraviny podporujú trávenie, črevný mikrobióm a pravidelnosť,

✓ čo zaradiť pre podporu kostí, svalov a vitality,

✓ ktoré vitamíny, minerály a potraviny majú v tomto období osobitný význam,

✓ a čo môžeš vo svojej strave obmedziť alebo zmeniť, ak sa chceš cítiť lepšie.

Nie je to preto, aby bolo tvoje jedlo vždy dokonale vyskladané.
Ale aby si konečne vedela, prečo si vyberáš práve to, čo máš na tanieri.

Vyber si, koľko podpory práve potrebuješ

Každá žena je inde. Preto si môžeš vybrať z troch možností od samotného e-booku až po kompletný balík s videom, meditáciou a ďalšími materiálmi.

VARIANTA 1 – 15 €

Začínam e-bookom

Vaše telo a hormóny v rovnováhe

88-stranový praktický sprievodca výživou pre ženy po 40-ke, v perimenopauze, menopauze aj po nej.

Pomôže ti pochopiť, čo sa v období hormonálnych zmien mení a ako tomu prispôsobiť svoj jedálniček bez diét a extrémov.

VARIANTA 2 – 27 €

Chcem viac konkrétnych návodov

Získaš všetko z variantu 1 a navyše:

cyklovanie semien

Cyklovanie semien

Praktický sprievodca, ktorý ti ukáže, ako zaradiť rôzne semienka do jedálnička a využiť ich ako zdroj zdravých tukov, vlákniny a mikroživín.

9 krokov k zdraviu a vitalite hormónov

Jednoduchý sprievodca, ktorý ti pomôže pozrieť sa na výživu, energiu, stres a hormonálne zmeny vo väčších súvislostiach a vybrať si konkrétne kroky pre každý deň.

ODPORÚČANÁ VOĽBA

VARIANTA 3 – 47 € TERAZ 27 €

Chcem kompletnú podporu

Získaš všetko z variantu 2 a navyše:

✓ videoprezentáciu Strava v menopauze
vedenú meditáciu na uvoľnenie
✓ e-book Ako zvládnuť stres s úsmevom

Za rovnakú cenu ako pri Variante 2 teraz získaš celý kompletný balík, teda všetkých 6 materiálov.

Výživa, hormonálne zmeny aj podpora psychickej pohody na jednom mieste.

Čo hovoria ženy, ktoré už začali robiť zmeny

Niekedy stačí pochopiť pár súvislostí a malé zmeny v jedálničku začnú dávať oveľa väčší zmysel.

Najskôr som sa nevedela rozhodnúť či si e-book kúpiť, ale povedala som si, že nemám čo stratiť. Bola som z neho nadšená, dostala som do rúk nástroje a podporu, ktorú som potrebovala, aby som sa stala strojcom svojho zdravia a vyrovnala svoje hormóny. Môžem ho odporučiť všetkým ženám. Začala som meniť svoj jedálniček a získala som kopec energie, ktorá mi chýbala. Cítim sa spokojnejšia a viem sa viac ovládať. Dostala som sa na správnu cestu, za čo veľmi pekne ďakujem.
Daniela Urblíková
Vždy som vedela, že strava je dôležitá, ale netušila som, že môže až tak pomôcť s hormonálnymi problémami. Tento e-book bol pre mňa darom. Prestali ma trápiť návaly tepla a bolesti hlavy, ktoré mi kazili dni aj noci. Konečne spím celú noc bez prebúdzania a ráno mám energiu začať deň s úsmevom. Tento sprievodca mi priniesol veľké zmeny do života a ja ho odporúčam všetkým ženám v menopauze.
Eva H., 54 rokov
Strávila som veľa času hľadaním informácií, ktoré by mi poskytli rady o tom, ako vyrovnať hormonálne hladiny počas perimenopauzy a menopauzy. Ani neviem vyjadriť aký úžasný je tento e-book, ktorý ma naučil, že strava je dôležitým spojencom v boji proti nepríjemným príznakom. Lepšie spím a zbavila som sa častých návalov tepla, ktoré ma oberali o energiu. Ďakujem Tatiane za rady, ktoré mi pomáhajú udržať moje hormóny na uzde. A hlavne, konečne som sa dobre vyspala.
Petra Hajdíková
Vždy som si myslela, že moje problémy s náladovosťou, únavou a častými bolesťami hlavy sú jednoducho „normálne“ v mojom veku. Tento e-book mi však otvoril oči a ukázal, ako veľmi môže správna výživa zmeniť život. Už po pár týždňoch som sa cítila oveľa vyrovnanejšie a plná energie. Cítim sa ľahšia, lepšie spím a moje trávenie sa výrazne zlepšilo. Ďakujem za tento skvelý návod, ktorý mi pomohol nájsť späť rovnováhu.
Jana P., 52 rokov

Vyber si svoju verziu

VARIANTA 1
15 €
Vaše telo a hormóny v rovnováhe

88-stranový sprievodca výživou
pre ženy po 40-ke a počas hormonálnych zmien.
VARIANTA 2
27 €
Chcem viac konkrétnych návodov

✓ všetko z Varianty 1

Cyklovanie semien
9 krokov k zdraviu a vitalite hormónov

Čo začneš vo svojej výžive vidieť inak

Po prečítaní e-booku nebudeš mať pred sebou ďalší zoznam zákazov a príkazov.
Budeš lepšie rozumieť tomu, čo tvoje telo po 40-ke potrebuje a prečo.

Dozvieš sa:

ktoré potraviny sa oplatí zaradiť častejšie a aké živiny sú v období hormonálnych zmien dôležité,

ako si poskladať jedlo tak, aby ťa lepšie zasýtilo a pomohlo ti udržať stabilnejšiu energiu počas dňa,

prečo sa potreby tela v perimenopauze a menopauze menia a prečo ti nemusí vyhovovať presne to, čo fungovalo kedysi,

ako spolu súvisia výživa, trávenie, energia, stres a hormonálne zmeny,

✓ a najmä – ako začať robiť malé zmeny bez extrémnych diét, zákazov a chaosu v tom, čo vlastne jesť.

Nebudeš potrebovať meniť všetko naraz.
Začneš tým, čo dáva zmysel práve tebe a tvojmu telu.

Si pripravená pozrieť sa na svoju výživu inak?

Vyber si variant, ktorý ti najviac vyhovuje a začni cestu k zdraviu, pokoju a ženskej vitalite ešte dnes.

Nemusíš meniť všetko naraz ani hľadať ďalšiu dokonalú diétu.

Začni tým, že lepšie pochopíš, čo tvoje telo po 40-ke a počas hormonálnych zmien potrebuje a vyber si verziu, ktorá ti vyhovuje.

3 možnosti. Od 15 €. Začni tam, kde sa práve nachádzaš.