Zmeňte MENOPAUZU na novú kapitolu života plnú pohody
Získajte späť hormonálnu rovnováhu, zbavte sa vyčerpávajúcich NÁVALOV či PRIBERANIA a doprajte si opäť energiu i radosť z každého dňa. Vďaka odborným konzultáciám odhalíte kľúč k dlhodobému zdraviu a sebavedomiu – aj v období menopauzy.
MENOPAUZA A HORMONÁLNE ZMENY
Zmiernite nepríjemné príznaky a zlepšite kvalitu svojho života v období menopauzy. V rámci konzultácie odhalíme príčiny vašich návalov tepla, výkyvov nálad, nespavosti či vyčerpania a vypracujeme individuálny plán na dosiahnutie hormonálnej rovnováhy. Objavte overené tipy, ktoré vám pomôžu získať späť energiu, vitalitu a pohodu – práve vtedy, keď to najviac potrebujete.
CHUDNUTIE V MENOPAUZE
Prekonajte spomalený metabolizmus a hormonálne výkyvy, ktoré môžu sťažovať chudnutie v období menopauzy. Počas konzultácie spolu zanalyzujeme vaše stravovacie návyky a životný štýl, aby sme vytvorili efektívny a udržateľný plán na redukciu hmotnosti. Získajte odporúčania šité na mieru, ktoré vám pomôžu dosiahnuť dlhodobé výsledky bez extrémnych diét a obmedzení.
Ako využiť tieto konzultácie?
Menopauza môže byť náročné obdobie plné telesných i emočných zmien – od návalov tepla cez kolísanie nálad až po nepríjemné ukladanie tuku na bruchu a na bokoch. Každá žena však prežíva tento čas inak, a preto každá z vás vyžaduje individuálny prístup. Vďaka mojim odborným vedomostiam a empatii spoločne nájdeme riešenia, ktoré budú zodpovedať vašim potrebám a životnému štýlu.
PREČO PRÁVE JA?
✔️Empatický a ústretový prístup: Viem, aké náročné je hovoriť o menštruačnom cykle, zmene hmotnosti či frustrácii z neustálych návalov. Vytváram bezpečné prostredie, v ktorom sa môžete otvoriť a získať moju podporu.
✔️Odborné vzdelanie a skúsenosti: Mám za sebou roky štúdia v oblasti výživy a zdravého životného štýlu. Zároveň som už pomohla viac ako tisícke žien dosiahnuť lepšie zdravie a sebavedomie.
✔️Prepojenie tela a mysle: Menopauza nie je iba o hormónoch či kilách. Venujem sa aj psychickej stránke, pretože pohoda priamo ovplyvňuje váš úspech.
Čo vám môžem ponúknuť
OSOBNÉ PORADENSTVO
DLHOROČNÉ SKÚSENOSTI
VÝSLEDKY, KTORÉ OSLOVUJÚ
HOLISTICKÝ PRÍSTUP
PODPORA A EMPATIA
VEDECKÝ PRÍSTUP
Tatiana Benčeková
Volám sa Tatiana a pomáham ženám zvládať obdobie menopauzy v rovnováhe, zdraví a vnútornej pohode. Som certifikovaná výživová poradkyňa, členka Asociácie menopauzy, koučka pre ženy prechádzajúce menopauzou, aromaterapeutka, SRT terapeutka a certifikovaná spirituálna liečiteľka. Moje profesijné poslanie spočíva v holistickom a individuálnom prístupe, kde prepojujem fyzické, duševné a duchovné zdravie.
AKO KONZULTÁCIA PREBIEHA
Konzultácia je bezpečný a podporný proces, ktorý vám pomôže nájsť riešenia na vaše problémy a dosiahnuť rovnováhu v živote. Je to priestor, kde sa budete cítiť vypočutá, pochopená a podporovaná na každom kroku vašej cesty.
✔ Osobné konzultácie – Prebiehajú v Bratislave, v príjemnom, pokojnom prostredí, kde sa budete cítiť pohodlne a uvoľnene.
✔ Online konzultácie – Pohodlne z domova, cez telefonát alebo WhatsApp, aby ste mali všetko pod kontrolou, bez stresu.
✔ Po úhrade vám zašlem dotazník – Aby sme konzultáciu prispôsobili presne vám a vašim potrebám, a aby ste sa na ňu mohli pripraviť bez zbytočného stresu.
Samotná konzultácia
Po vyplnení dotazníka si dohodneme čas, kedy sa spojíme. Počas konzultácie sa budete cítiť pochopená a uvoľnená. Spoločne podrobne prejdeme vaše problémy, obavy, symptómy a očakávania, aby sme našli riešenia, ktoré vám skutočne pomôžu. Tento proces vám prinesie pocit úľavy, jasnosti a nádeje, že máte pod kontrolou svoju pohodu.
Dlhodobé udržanie výsledkov
Náš cieľ nie je len krátkodobé zlepšenie, ale aj upevnenie zdravých návykov, ktoré vám prinesú dlhodobú pohodu, vitalitu a rovnováhu. Po konzultácii budete mať jasný plán, ktorý vás povedie k trvalým výsledkom. Uistíte sa, že vaše rozhodnutia sú správne a že máte všetky nástroje na to, aby ste sa cítili vyrovnane a spokojne aj v budúcnosti.
Pripravte sa na zmenu a nový začiatok!
Ak sa cítite pripravená na pozitívnu zmenu, na to, aby ste prevzali kontrolu nad svojím zdravím a pohodou, objednajte si konzultáciu ešte dnes. Teším sa, že vás môžem sprevádzať na vašej ceste k rovnováhe a spokojnosti.
Čo napísali klientky
Návaly tepla a únava ma doslova ničili. V práci som bola neustále vyčerpaná, stratila som energiu aj motiváciu. Po konzultáciách som konečne našla spôsob, ako získať späť svoju rovnováhu. Teraz mám energiu nielen pre prácu, ale aj pre seba. Už sa necítim ako obeť menopauzy, ale opäť zvládam každodenné výzvy s ľahkosťou
Výkyvy nálad a nespavosť ma vyviedli z rovnováhy. Bolo to frustrujúce, najmä keď som to začala pociťovať aj v mojom vzťahu so študentmi. Po konzultáciách som si uvedomila, že sa dá žiť inak. Cítim sa oveľa pokojnejšia a mám opäť radosť zo života. Práca s deťmi je opäť moja vášeň, nie zdroj stresu.
Práca na smeny počas menopauzy bola naozaj ťažká. Nespala som, únava bola neúnosná a nevedela som, ako to zvládnuť. Konzultácie mi pomohli nájsť cesty, ako prispôsobiť svoj režim a zvládnuť náročné dni. Teraz som oveľa silnejšia a mám viac energie na všetko, čo potrebujem zvládnuť.
Vlastné podnikanie mi bralo všetku energiu, a keď prišla menopauza, cítila som sa úplne bezmocná. Bolo to, akoby sa všetko zastavilo. Konzultácie mi pomohli pochopiť, čo sa so mnou deje, a hlavne, ako to zvládnuť. Dnes opäť zvládam svoje podnikanie s ľahkosťou a cítim sa lepšie, než som sa cítila roky.
Menopauza so sebou priniesla búšenie srdca, nespavosť a nekonečné výkyvy nálad. Bola som v strese, nevedela som sa na nič sústrediť. Po konzultáciách sa veci začali meniť. Konečne sa cítim stabilne, mám viac energie a môj život sa vrátil do starých koľají. Vďaka tomu mám opäť pocit, že mám všetko pod kontrolou.
Často kladené otázky
Kliknite na + a prečítajte si odpovede na najčastejšie kladené otázky ohľadom konzultácií
Ako prebieha konzultácia?
Ako dlho trvá konzultácia?
Koľko konzultácií budem potrebovať?
Potrebujem sa na konzultáciu nejako pripraviť?
Čo môžem od konzultácie očakávať?
Aké výsledky môžem očakávať po konzultácii?
Čo ak som už vyskúšala iné metódy bez úspechu?
Ako rýchlo môžem očakávať zlepšenie?
Čo ak potrebujem ďalšiu podporu po konzultácii?
STE PRIPRAVENÁ ZAČAŤ
NOVÚ KAPITOLU?
Neodkladajte zmeny na zajtra. Menopauza nemusí byť obdobím obmedzení, ale príležitosťou objaviť v sebe novú energiu a vyrovnanosť. Rezervujte si konzultáciu už dnes a urobte prvý krok k hormonálnej rovnováhe, lepšej kondícii a spokojnému životu.
Chcete viac energie a hormonálnu rovnováhu? Získajte môj darček!
Zaregistrujte sa do môjho newslettera a získajte praktické tipy na hormonálnu rovnováhu, výživu a emočnú pohodu. Prihlásením získate DARČEK:
Ebook o Hormonálnej harmónii + ebook o Bylinkách pre ženy v menopauze