Získajte hormonálnu rovnováhu
a rozžiarte svoju vnútornú aj vonkajšiu krásu.
Priberanie počas perimenopauzy a menopauzy. Prečo ženy priberajú na bruchu a na bokoch, sú za tým hormonálne zmeny?
Zbavte sa stresu v menopauze pomocou jednoduchých techník. Stresu sa zbavíte rýchlo a efektívne. Stres počas menopauzy nie je ničím výnimočný.
Trápia vás zmeny nálad v menopauze? Sú vaše nálady počas perimenopauzy a menopauzy ako na hojdačke? Zbavte sa ich.
Návaly tepla a nočné potenie. Prvá pomoc pri návaloch. Návaly v perimenopauze a menopauze sú nepríjemnými príznakmi, ktoré ženám zhoršia kvalitu života.
Vstúpili ste do perimenopauzy, alebo menopauzy a začalo vás trápiť priberanie? Hlavne na bruchu a na bokoch? Väčšina žien udáva, že počas menopauzy priberú a nevedia sa týchto kíl zbaviť, tak ako predtým, keď boli mladšie.
Nedostatok spánku, nočné potenie a prerušovaný spánok počas menopauzy. Našli ste sa v týchto riadkoch? Nespavosť je spojená s hormonálnymi zmenami, ktoré u vás počas perimenopauzy a menopauzy nastávajú. Aj pre mňa boli noci utrpením, celú noc som sa prehadzovala a ráno som vstávala zničená ako po boji.
Ako sa vysporiadať s nočnými návalmi, potením a búšením srdca v období menopauzy. Nočné návaly a búšenie srdca patria k najhorším príznakom menopauzy.
Cyklovanie semien v menopauze vám prinesie úľavu od návalov a nepríjemných príznakov klimaktéria. Prirodzený spôsob, ako riešiť perimenopauzu a menopauzu.
Stres počas menopauzy vás oberie o energiu a spánok. Proti stresu v období klimaktéria môžete podniknúť viac krokov. Jedným z nich je aj meditácia.
Chudnutie v perimenopauze a menopauze býva neúspešné? Prečo sa ženám počas menopauzy nedarí schudnúť? Ako sa zbaviť bruška počas menopauzy?
Stres a priberanie v menopauze spolu súviasia. Prečo je tomu tak? Nepríjemné príznaky menopauzy vo vašom tele vyvolávajú stres, ste unavené, nervózne a vaše nálady sa menia.
Je emočné jedenie aj váš problém? Viete, že ženy počas menopauzy ním trpia častejšie? Sú za tým hormóny, ale aj nedostato spánku a únava.
Menopauza je vo vašom živote úplne prirodzeným medzníkom. Aj keď prídu zmeny na fyzickej, či psychickej úrovni, je to krásne obdobie.
Meditácia je úžasným nástrojom, ktorý vás zbaví napätia, zlepší váš spánok aj náladu. Ak ste doteraz nemeditovali, začnite. Aj počas menopauzy vám meditácia prinesie úľavu.
Intuícia je u žien mocným nástojom. Ženská intuícia je niečo, na čo sa dá vždy spoľahnúť. Muži tomu nerozumejú, ale my ženy vieme, kedy sa môžeme na svoju intuíciu spoľahnúť.
Potraviny, ktoré znížia váš stres a pocity úzkosti. Počas perimenopauzy a menopauzy sú stres a úzkosť častokrát príznakmi, na ktoré si ženy často sťažujú. Dokážete sa ich zbaviť pomocou výživnej stravy. Ako?
Prechádzate obdobím menopauzy a začali ste priberať aj napriek tomu, že ste nezmenili svoj jedálniček? A ako to súvisí s detoxom tela? Keďže telo už nevytvára toľko estrogénu a progesterónu, ich znížené množstvo sa odrazí ukladaním tuku na nechcených miestach, väčšinou na bruchu a na bokoch.
10 vecí, ktorý vám pomôžu, aby ste prešli perimenopauzou a menopauzou v pohode. Menopauza je úsek života ženy, kedy dôjde k mnohým zmenám, vy však už budete vedieť, ako sa s nimi vysporiadať.
Ako vstávať o piatej a cítiť sa skvele? Ranostaji majú bohatší život, vedeli ste to? Sú oveľa spokojnejší a vstávanie o piatej ráno im nerobí problém.
Menopauza býva spojená aj s veľkou únavou. Únava počas perimenopauzy a menopauzy sa vkradne do života ženy, za čo môžu hormonálne zmeny.
Maca je adaptogén a pomáha ženám počas menopauzy zmierniť nepríjemné príznaky spojené s hormonálnymi zmenami. Pri strese, návaloch, nespavosti...
Problémy so spánkom v menopauze a v perimenopauze je veľkým strašiakom žien. Účinnými prostriedkami si dokážete kvalitu spánku počas prechodu zlepšiť.
Nízke hladiny progesterónu sú veľmi často nepríjemným sprievodcom žien, ktoré prechádzajú perimenopauzou a menopauzou. Nerovnováha estrogénu a progesterónu je u žien v klimaktériu sprievodným javom, že dochádza k hormonálnym zmenám.
Precitlivenosť počas menopauzy je jedným z mnohých príznakov, ktoré vás môžu prekvapiť. Plač, smiech a niekedy hnev, či frustrácia vám v menopauze na nálade nepridajú.
Estrogénová dominancia je strašiakom žien, počas menopauzy väčšinou dochádza ku kolísaniu hormonálnych hladín a estrogén a progesterón sú hlavnými hráčmi.
Pleť bez vrások počas menopauzy? Je to vôbec možné. Existujú triky, pomocou ktorých si aj v menopauze udržíte peknú a žiarivú pleť.
Strach počas menopauzy. Prečo vás ovláda a kde sa vzal. Mnoho žien v menopauze udáva, že ich prevládne strach a nepoznajú jeho príčinu. Sú za tým hormonálne zmeny?
Zmeny nálad v menopauze sú u žien veľmi časté. Hormonálne zmeny spôsobujú pričasté zmeny nálady a náladovosť patrí k nepríjemným príznakom menopauzy.
Muži, čo by ste o nich mali vedieť. Sú muži iní ako ženy? V čom je najväčší rozdiel medzi mužom a ženou?
Nespavosť v menopauze patrí k najhorším príznakom menopauzy hneď po návaloch tepla. Problémy so spánkom počas menopauzy udáva takmer každá druhá žena. Hormonálne zmeny sa podpíšu pod nespavosť.
Ako vyzerať aj v menopauze úžasne a cítiť sa skvelo. Je to jednoduché, stačí zopár trikov a aj počas menopauzy budete atraktívne a budete sa cítiť mlado a sviežo.
Spirulina pomáha ženám zbaviť sa mnohých príznakov spojených s menopauzou a perimenopauzou. Spirulina je doplnkom stravy, ktorý by ste mali vyskúšať.
Atraktívna v zrelom veku. Každá žena chce byť atraktívna a vôbec nezáleží na veku. Vy už atraktívnymi ste, len si to musíte uvedomiť.
Pribrali ste v menopauze, alebo perimenopauze? Neviete prečo ste pribrali na bruchu a na bokoch? Môžu za to hormonálne zmeny, ktoré u vás nastali
Zmeny, ktoré môžete urobiť vo svojom živote. Získajte, to čo chcete. Motivujte sa. Urobte si vision board, zapisujte si, afirmujte.
30 návykov zrelých žien. Ženy, ktoré prechádzajú perimenopauzou, alebo menopauzou si už do života nenechajú hovoriť, a preto sú ich návyky, ich životným krédom.
Život je oveľa ľahší a krajší, ak ste rodenými optimistkami. Je dokázané, že optimisti sú zdravší, majú lepší životný štýl a sú aj vytrvalejší v dosahovaní svojich cieľov. Optimizmus v menopauze vám pomôže pri nepríjemných príznakoch
Priberanie na bruchu a na bokoch trápi ženy v menopauze najviac. Prečo priberáte počas perimenopauzy a menopauzy na bruchu, a ako sa bruška zbaviť?
Návaly tepla v menopauze, alebo návaly tepla v perimenopauze? Prečo návaly prichádzajú a ako sa môžete návalov tepla v menopauze zbaviť? Zdravý životný štýl a strava sú základom
Stres a priberanie v menopauze? Je za priberaním v menopauze naozaj stres? Ak ste v strese uvoľní sa hormón stresu kortizol a vy priberáte na bruchu na bokoch.
Rakovina prsníka v menopauze? Prevencia a ako predchádzať rakovine prsníka. Diagnostikovali vám rakovinu prsníka a vy neviete ako sa s tým vysporiadť?
Posilnite svoju imunitu aj počas menopauzy, pomôže vám spomaliť starnutie a pomôže eliminovať nepríjemné príznaky menopauzy. Poďme sa pozrieť, čo vám pomôže zlepšiť vašu imunitu v menopauze
Priberáte v menopauze, alebo perimenopauze? Máte neustále hlad? Môžu za to hormonálne zmeny, alebo zlá výživa.
Chudnutie v perimenopauze a menopauze už nie je také jednoduché. Na bruchu a na bokoch začnete počas menopauzy priberať kozmickou rýchlosťou. Zhodiť nechcené kilá v období prechodu je však oveľa ťažšie.
Nepríjemné príznaky v menopauze, návaly, nočné potenie, priberanie, zmeny nálad, problémy so spánkom, búšenie srdca. Príznaky počas perimenopauzy a menopauzy sa u žien prejavia často, niektoré sa dajú zvládnuť, iné sú strašiakom.
Príznaky menopauzy: návaly, nočné potenie, priberanie na bruchu a na bokoch, problémy so spánkom, náladovosť, a mohla by som pokračovať. Perimenopauza, menopauza, postmenopauza výrazy, ktoré niektoré ženy nepoznajú.
Prerušovaný pôst v menopauze, pomáha ženám schudnúť nechcené kilá, ktoré sa im vďaka hormonálnym zmenám ukladajú na bruchu a na bokoch. Je naozaj taký účinný?
Bylinky v perimenopauze a menopauze. Bylinky proti návalom a nočnému poteniu. Ženské bylinky v období klimaktéria. Alchemilka, kotvičník, vitex, ďatelina, mučenka - bylinky, ktoré vám pomôžu prejsť obdobím prechodu s ľahkosťou a prinesú úľavu od nepríjemných príznakov menopauzy.
Éterické oleje sú úžasným nástrojom, ktorý vás zbaví napätia v menopauze. Perimenoapuza a menopauza sú obdobím hormonálnych zmien a práve tie správne éterické oleje vám s nimi pomôžu.
Výživnou stravou môžete ovplyvniť nepríjemné príznaky menopauzy.
Perimenopauza a menopauza prinášajú ženám veľa zmien do života, či už po fyzickej, alebo psychickej stránke. Ak si chcete zlepšiť svoje zdravie a zbaviť sa nepríjemných príznakov menopauzy, čítajte.
Priberáte v období perimenopauzy a menopauzy? Čo môžete urobiť proti priberaniu na bokoch a na bruchu v období prechodu? Stačí zmeniť životný štýl a zamyslieť sa. Venovať sa samy sebe a nezabúdať na svoje potreby.
Menopauza a búšenie srdca, vysoký krvný tlak v prechode
Ak máte radi morské plody, vyskúšajte tento recept. Cestoviny máte hotové za pár minút a môžete si ich pripraviť na obed, alebo na večeru. Krevety sú nízkokalorické, ale bohaté na výživné látky. Patria k jedným z najlepších zdrojov jódu, ktorý sa stará o štítnu žľazu a zdravie mozgu. Sú bohaté na antioxidanty a omega 3-mastné kyseliny, ktoré majú priaznivé účinky na vaše zdravie. Tento recept je veľmi...
Progesterón a estrogén sú najdôležitejšími hormónmi počas menopauzy. Nízke hladiny progesterónu vám spôsobia nepríjemné príznaky menopauzy, ako sú návaly, priberanie na váhe, alebo nespavosť.
