7 príčin priberania počas menopauzy, o ktorých ste nevedeli
Priberanie počas perimenopauzy a menopauzy. Prečo ženy priberajú na bruchu a na bokoch, sú za tým hormonálne zmeny?
Autor Tatiana Benčeková
Prečo v menopauze priberáte? 7 jednoduchých riešení, ktoré vám pomôžu
Priberáte v období perimenopauzy a menopauzy? Čo môžete urobiť proti priberaniu na bokoch a na bruchu v období prechodu? Stačí zmeniť životný štýl a zamyslieť sa. Venovať sa samy sebe a nezabúdať na svoje potreby.
Trápi vás búšenie srdca a vysoký krvný tlak v menopauze? Takto sa ich zbavíte
Menopauza a búšenie srdca, vysoký krvný tlak v prechode
7 najlepších spôsobov, ako sa najefektívnejšie zbaviť stresu v menopauze
Zbavte sa stresu v menopauze pomocou jednoduchých techník. Stresu sa zbavíte rýchlo a efektívne. Stres počas menopauzy nie je ničím výnimočný.
Ako zatočiť so zmenami nálad v menopauze? Zvládnete to aj bez liekov
Trápia vás zmeny nálad v menopauze? Sú vaše nálady počas perimenopauzy a menopauzy ako na hojdačke? Zbavte sa ich.
5 najlepších spôsobov ako zvládnuť návaly a nočné potenie v menopauze
Návaly tepla a nočné potenie. Prvá pomoc pri návaloch. Návaly v perimenopauze a menopauze sú nepríjemnými príznakmi, ktoré ženám zhoršia kvalitu života.
Priberanie na bruchu počas menopauzy. Máte rovnaký problém?
Vstúpili ste do perimenopauzy, alebo menopauzy a začalo vás trápiť priberanie? Hlavne na bruchu a na bokoch? Väčšina žien udáva, že počas menopauzy priberú a nevedia sa týchto kíl zbaviť, tak ako predtým, keď boli mladšie.
Chcete skoncovať s nedostatkom spánku v menopauze? Vyskúšajte tieto triky
Nedostatok spánku, nočné potenie a prerušovaný spánok počas menopauzy. Našli ste sa v týchto riadkoch? Nespavosť je spojená s hormonálnymi zmenami, ktoré u vás počas perimenopauzy a menopauzy nastávajú. Aj pre mňa boli noci utrpením, celú noc som sa prehadzovala a ráno som vstávala zničená ako po boji.
Cestoviny s krevetami a baby špenátom
Ak máte radi morské plody, vyskúšajte tento recept. Cestoviny máte hotové za pár minút a môžete si ich pripraviť na obed, alebo na večeru. Krevety sú nízkokalorické, ale bohaté na výživné látky. Patria k jedným z najlepších zdrojov jódu, ktorý sa stará o štítnu žľazu a zdravie mozgu. Sú bohaté na antioxidanty a omega 3-mastné kyseliny, ktoré majú priaznivé účinky na vaše zdravie. Tento recept je veľmi...
7 spôsobov ako zvýšiť hladiny progesterónu prirodzenou cestou
Progesterón a estrogén sú najdôležitejšími hormónmi počas menopauzy. Nízke hladiny progesterónu vám spôsobia nepríjemné príznaky menopauzy, ako sú návaly, priberanie na váhe, alebo nespavosť.
