Tuk na bruchu a na bokoch, ktorý sa vás drží ako kliešť. Máte výživnú stravu, hýbete sa, a neviete sa ho zbaviť. Je odolný voči všetkým diétam, akémukoľvek pohybu, aj voči hladovaniu. Ženy počas perimenopauzy a menopauzy ostanú nemilo prekvapené, aj keď doteraz nemali problém s váhou, zrazu čelia tomuto fenoménu. Veľakrát si myslia, že keď budú cvičiť viac a dlhšie,...
Priberáte v období perimenopauzy a menopauzy? Čo môžete urobiť proti priberaniu na bokoch a na bruchu v období prechodu? Stačí zmeniť životný štýl a zamyslieť sa. Venovať sa samy sebe a nezabúdať na svoje potreby.
Menopauza a búšenie srdca, vysoký krvný tlak v prechode
Zbavte sa stresu v menopauze pomocou jednoduchých techník. Stresu sa zbavíte rýchlo a efektvne
Trápia vás zmeny nálad v menopauze? Sú vaše nálady počas perimenopauzy a menopauzy ako na hojdačke? Zbavte sa ich.
Návaly tepla a nočné potenie. Prvá pomoc pri návaloch.
Vstúpili ste do perimenopauzy, alebo menopauzy a začalo vás trápiť priberanie? Hlavne na bruchu a na bokoch? Väčšina žien udáva, že počas menopauzy priberú a nevedia sa týchto kíl zbaviť, tak ako predtým, keď boli mladšie.
Nedostatok spánku, nočné potenie a prerušovaný spánok počas menopauzy. Našli ste sa v týchto riadkoch? Nespavosť je spojená s hormonálnymi zmenami, ktoré u vás počas perimenopauzy a menopauzy nastávajú. Aj pre mňa boli noci utrpením, celú noc som sa prehadzovala a ráno som vstávala zničená ako po boji.
Ak máte radi morské plody, vyskúšajte tento recept. Cestoviny máte hotové za pár minút a môžete si ich pripraviť na obed, alebo na večeru. Krevety sú nízkokalorické, ale bohaté na výživné látky. Patria k jedným z najlepších zdrojov jódu, ktorý sa stará o štítnu žľazu a zdravie mozgu. Sú bohaté na antioxidanty a omega 3-mastné kyseliny, ktoré majú priaznivé účinky na vaše zdravie. Tento recept je veľmi...
Vstúpila vám menopauza do života a ničia vás návaly, nočné potenie, problémy so spánkom, či iné nepríjemné príznaky spojené s prechodom? Hormonálna nerovnováha je príčinou, ktorá vám nedá spať a cez deň vám otravuje život.Ak sa u vás prejavili tieto príznaky, môže za to hlavne nerovnováha pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu. Progesterón je nazývaný „hormónom dobrej nálady“, ak je ho málo, ste...
