Prečo sa tuk po 40-ke ukladá najmä na bruchu
Prečo sa tuk po 40-ke ukladá najmä na bruchu? Zistite, akú úlohu majú hormonálne zmeny, spánok, stres, strava a pohyb a čo môžete ovplyvniť.
Autor Tatiana Benčeková
Čo jesť na raňajky po 40-ke, ak chcete schudnúť
Ráno vstanete, dáte si kávu, možno kúsok pečiva alebo nič. A o desiatej ste už hladná ako vlk. A tak: Ak vám je toto povedomé, dobrá správa je, že úprava raňajok patrí medzi najjednoduchšie zmeny s najrýchlejšie viditeľným efektom. Sýte raňajky s dostatkom bielkovín po 40-ke pomáhajú Sýte raňajky s dostatkom bielkovín po 40-ke pomáhajú vydržať dlhšie bez hladu, znižujú chute...
Bielkoviny po 40-ke: koľko ich potrebujete a kde ich nájsť
Koľko bielkovín potrebujete po 40-ke? Zistite, prečo sú dôležité pre svaly, sýtosť aj chudnutie a ktoré potraviny sú ich dobrým zdrojom.
Jete zdravo, a napriek tomu nechudnete? 5 chýb v jedálničku po 40-ke
Jete zdravo, no váha sa nehýbe? Pozrite sa na 5 bežných chýb v jedálničku, ktoré môžu brzdiť chudnutie po 40-ke.
Prečo po 40-ke priberáte, aj keď jete rovnako ako kedysi? 5 hlavných dôvodov
Priberáte po 40-ke, hoci jete podobne ako kedysi? Zistite, ako váhu ovplyvňujú svaly, pohyb, spánok, stres a hormonálne zmeny.
Ako prebieha prvá konzultácia? Všetko, čo potrebujete vedieť pred prvým stretnutím
Neviete, čo vás čaká na prvej konzultácii? Zistite, ako stretnutie prebieha, čo si pripraviť a prečo nemusíte mať pripravené všetky odpovede.
Prečo zdravá strava v perimenopauze a menopauze nestačí? Rakovina prsníka, psychosomatika a cesta k skutočnej vitalite ženy
Prečo v perimenopauze a menopauze nestačí len strava? Dlhoročná prax a osobná skúsenosť s rakovinou mi ukázali, že vitalita v menopauze nie je len o jedle. Objavte súvislosť medzi emóciami, telom a vašou silou.
Prečo sa po 40-tke cítite stále v napätí? 7 skrytých príčin vnútorného nepokoja u žien
Cítite sa stále pod tlakom? Zistite, prečo po 40-tke bežný oddych nestačí a ako súvisí váš vnútorný nepokoj s hormónmi. 7 krokov k opätovnému získaniu pokoja.
Numerológia a zdravie ženy: prečo telo v určitých obdobiach volá po zmene
Jemný pohľad na súvislosti medzi dátumom narodenia, vnútorným nastavením a zdravím.
Andropauza: čo sa deje s mužom po 50-ke, prečo sa mení energia a ako to zvládnuť
Andropauza, často označovaná aj ako mužský prechod, je prirodzené obdobie v živote muža, ktoré sa najčastejšie objavuje medzi 40. a 55. rokom života. Na rozdiel od menopauzy u žien neprichádza náhle, ale pomaly a nenápadne – práve preto ju veľa mužov dlhý čas vôbec nerozpozná. Únava, podráždenosť, slabšia koncentrácia či pokles chuti do života sa často pripisujú stresu, práci alebo veku....
