bylinkovy caj medovkovy

11 byliniek, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky menopauzy

Obdobie prechodu je pre ženy etapou života, kedy prichádza k mnohým zmenám nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Často sa ženy s touto fázou života ťažko vyrovnávajú a niekedy ani samy nevedia, čo sa s ich telom deje. Návaly, nočné potenie, narušený spánok, zábudlivosť, nesústredenosť, nervozita, to je len niekoľko z mnohých príznakov, ktorými ženy trpia.


Pomôcť vám môže zmena životného štýlu a zdravé, výživné stravovanie. Bylinky a čaje sú natoľko nápomocné, že môžete týmto náročným obdobím prejsť s ľahkosťou.


Hormonálne zmeny, ktoré vedú k zníženiu produkcie hormónov – estrogénu a progesterónu, nastávajú u každej individuálne, ale prichádzajú približne okolo 45. roku života.

Bylinky sú mocné čarodejky. Určite sa aj vy liečite bylinkami a mnohé z nich vás sprevádzajú vašimi životmi. Ja si bez nich neviem ten môj predstaviť. Akýkoľvek zdravotný problém riešime v našej rodine liečivými bylinkami. Už v rannom detstve ma moja mamička učila zbierať liečivé bylinky a zaúčala ma do tajov, ako ich používať na všetky choroby a bolesti.

Čokoľvek sa u nás v rodine vyskytne, v prvom rade sa liečime bylinkami.
Ponúkam vám tu zoznam niektorých, ktoré by vám mohli pomôcť v období zmien a nepríjemných príznakov, ktoré vám znepríjemňujú život.
Existuje nespočetné množstvo čajov z byliniek, tieto sú však pre ženy v období menopauzy tými pravými.

Zelený čaj si rada vychutnávam a pomáha mi udržať si vitalitu a energiu počas celého dňa. Je silným antioxidantom a priaznivo pôsobí na váš organizmus.
Každodenným pitím kvalitného zeleného čaju si udržíte mladosť a energiu počas náročných dní.


Niekedy som pila 2-3 kávy denne, dnes mi stačí dať si šálku kvalitného zeleného čaju a moja koncentrácia sa zlepší. Zelený čaj má aj tú dobrú vlastnosť, že pôsobí vo vašom organizme dlhšie ako káva a to sú určite benefity, ktoré oceníte počas obdobia, ktoré kladie na vás väčšie nároky.

 

Ďatelina lúčna je bohatá na rastlinné estrogény a má antidepresívne účinky. Pomôže vám utlmiť návaly tepla, potenie a pocity nevoľnosti.
Je výborným pomocníkom pri poruchách spánku. Zabraňuje vzniku osteoporózy, strate elasticity kože a tvorbe vrások. Má blahodarné účinky na vašu pokožku a pleť na tvári.


Ďatelinové listy si môžete pridať aj do šalátov.
Je jednou z najúčinnejších byliniek na podporu lymfatického systému, na čistenie lymfy a pomáha pri liečení rakoviny.
Pripisuje sa jej významná schopnosť potlačiť niektoré typy rakovinových buniek. A odporúča sa piť čaj z jej kvetov pri rakovine prsníka.

Ďatelina je veľmi bohatá na živiny a alkaloidy bojujúce proti chorobám, doplníte si ňou zásoby minerálov a vitamínov. Ďatelina je neoceniteľným pomocníkom pri znižovaní hmotnosti.
Ak ste unavené a podráždené – ďatelina vás povzbudí.
Dokážete si ňou vyčistiť telo od ťažkých kovov a pesticídov.

bylinka kvet dateliny

Šalviu lekársku používali Peržania a Číňania ako prostriedok proti starnutiu.
Používali ju v kuchyni, ako koreninu do polievok a jedál.
Šalvia lekárska je výborným čajom proti poteniu a pomáha aj pri zápaloch a infekciách, tiež podporí váš metabolizmus.
Pitím čaju zo šalvie si posilníte imunitu a podporíte nervovú sústavu.

 

Ľubovník bodkovaný je prírodné antidepresívum, je výborný proti nespavosti, smútku a melanchólii. Dokáže vám pomôcť vo chvíľach, kedy na vás doľahne úzkosť a problémy so spánkom. Počas jeho užívania však vynechajte opaľovanie aj solárium, inak sa nevyhnete pigmentovým škvrnám.


Dokáže znížiť návaly tepla, zmeny nálad a popasuje sa aj s nervozitou.
Pitím čaju z ľubovníka si zlepšíte náladu a koncentráciu.
Pomáha pri chronických ženských zápaloch.


Je účinný pri poruchách trávenia, ak máte problémy so žlčníkom, alebo pečeňou, je dobrou voľbou. Vylieči aj zápaly močových ciest.
Vyvoláva prejavy duševnej a telesnej pohody.

Ploštičník strapcovitý vám pomôže pri zbavovaní sa nepriaznivých príznakov menopauzy. Látky, ktoré sa nachádzajú v jeho koreni pomáhajú stabilizovať hormonálnu rovnováhu v organizme.


Dokážete ním znížiť návaly tepla, nočné potenie a pozitívne ovplyvníte vašu psychiku. Pôsobí aj na spomalenie osteoporózy.


Ploštičník strapcovitý je vďaka svojmu vysokému obsahu fytoestrogénov súčasťou mnohých prírodných prípravkov a pomáha ženám s problémami pri narušení hormonálnej hladiny.

 

Dioskórea huňatá zmierňuje zmeny nálad a nočné potenie. Pozitívne vplýva na pamäť a koncentráciu. Zlepší váš spánok a upokojí vašu myseľ.

Má omladzujúci efekt a zharmonizuje váš hormonálny systém.
Užívanie tejto bylinky znižuje riziko vzniku osteoporózy.

 

Medovka lekárska je veľmi prospešná pri vyčerpaní a problémoch so spánkom. Dokáže zmierniť depresiu a emocionálne ťažkosti, upokojí vašu myseľ a podporí pamäť.


Je tiež výborným prostriedkom proti bolestiam hlavy, migréne a závratom.
Pomôže vám pri búšení srdca, zníži stres a navodí vám príjemný spánok.
Čaj z medovky vám zlepší náladu a upraví vaše trávenie, stačí keď si ju zmiešate s mätou.


Je výbornou bylinkou proti bolestiam hlavy, migréne a hučaniu v ušiach. Znižuje krvný tlak, posilňuje srdce a jeho činnosť, pomáha aj pri upchávaní cievok v mozgu. Počas menopauzy pomáha zmierňovať depresiu a emocionálne ťažkosti.


Zlepšuje trávenie a má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.
Medovka je bylinka, ktorá sa používa na upokojenie nervov. Je cennou bylinkou proti stresu.

 

Rebríček obyčajný alebo myší chvost, ako sa ľudovo nazýva, sa používa pri problémoch v klimaktériu.
Ľudoví liečitelia označujú rebríček ako liečivú rastlinu žien. Ženy v menopauze by mali vypiť jednu šálku denne, ak majú problémy s nadmerným potením a návalmi.


Je vynikajúcim prostriedokom na reguláciu celého tráviaceho systému, uvoľní napätie a pomôže s tráviacimi ťažkosťami.
Má močopudné vlastnosti a tým pomáha pri celkovej detoxikácii organizmu.

 

Alchemilka obyčajná je veľmi účinnou ženskou bylinkou. V ľudovom liečiteľstve sa používa pri liečení zápalov ženských orgánov. Pitie čaju z alchemilky vám uľahčí obdobie menopauzy a aj život po nej.

Má močopudné účinky a preto býva súčasťou čajov na chudnutie a detoxikáciu.

 


Praslička roľná. Túto nenápadnú bylinku pokladajú za najlepší preventívny prostriedok proti rakovine. Prečisťuje organizmus tým, že je silným diuretikom. Dokáže pomôcť pri ochoreniach močových ciest, pečene aj pľúc.
Môžete ju využiť aj ako podporný prostriedok proti padaniu vlasov.

 


Kotvičník zemný má veľkú silu. U žien dokáže zvýšiť hladinu estrogénu.
Používanie kotvičníka zvyšuje silu a vytrvalosť a celkovú obranyschopnosť organizmu. Znižuje hladinu cholesterolu, upravuje krvný obeh a pomáha pri srdcových problémoch.


Koreň sa využíva v mnohých výživových doplnkoch pre zlepšenie vitality tela.
Zvýši efektívnosť vášho metabolizmu a upraví hladinu zlého cholesterolu.
Ak máte problémy s depresiou, nevysvetliteľným napätím a podráždenosťou je táto rastlinka pre vás tou pravou.

 

To je len zopár byliniek, ktoré by vám mohli pomôcť v období prechodu a po ňom. Sú barličkou pri mnohých ťažkostiach spojených so zmenami v tele ženy. Na trhu je veľa prípravkov, ktoré vám dokážu pomôcť, ale ak chcete ísť prírodnou cestou, tieto bylinky sú veľmi dobrou alternatívou.
Vyskúšajte niektoré z nich a verím, že vám zmiernia mnohé nepríjemné príznaky menopauzy a zlepšia kvalitu života v tomto období zmien.

Ak si chcete uchovať zdravie a krásu mám pre vás zopár inšpirácií v mojom ebooku zadarmo

Verím, že vám tento článok pomohol. Ak máte otázky, môžete sa pripojiť k uzavretej facebookovej skupine, kde nájdete odpovede na mnohé z nich. Pripojte sa k ženám na rovnakej vlnovej dĺžke. 😊

 

 

Som žena po päťdesiatke, plná optimizmu, elánu a radosti zo života. Vďaka svojim skúsenostiam vo výžive vám viem ukázať, ako naštartovať svoje telo, aby bolo plné elánu a aby ste sa cítili zdravo a príťažlivo. Naučím vás ako si jednoducho môžete dopomôcť ku krásnej postave a k ženskému pôvabu. Môj príbeh si môžete prečítať tu>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov

  • ebook 11 inspiracii
  • 11 inšpirácií ako byť pôvabná a zdravá po 50
  • Stretneme sa na Facebooku:
  • Kategorie
  • Najnovšie články