Prirodzená hormonálna rovnováha pre ženy v menopauze

pomocou výživnej stravy

zmenou životného štýlu

terapiami duše a sebaláskou

Vyrovnajte hladiny svojich hormónov prirodzenou cestou

Som tu pre vás, aby som vám pomohla

Získať znovu hormonálnu rovnováhu a CÍTIŤ SA SKVELO.

povabna a zdrava po 50

Vyživiť svoje telo aj ducha a dosiahnuť SVOJE CIELE.

Stať sa svojim lepším Ja v zrelom veku a objaviť SEBALÁSKU.

Vyberte si, kde začnete

Tu nájdete všetko, ako vám viem pomôcť

Ste pripravené na svoju transformáciu? Pomôžem vám zmierniť príznaky menopauzy, vyrovnať hormonálne hladiny prirodzeným spôsobom, zbaviť sa nechcených kíl, objaviť v sebe sebalásku a spojiť sa so svojou dušou.

Ako schudnut v menopauze
SRT a SpR terapie

Vaše telo a HORMÓNY

Zmenou životného štýlu sa zbavíte nepríjemných príznakov menopauzy. Naučím vás, ako prirodzeným spôsobom získať späť HORMONÁLNU ROVNOVÁHU.
MENOPAUZA>

Výživná strava a AKO SCHUDNÚŤ

Nájdete u mňa podporu a naučíte sa správne stravovať, zasvätím vás do tajov výživy počas menopauzy, POCHOPÍTE ZMENY, ktorými prechádzate.
VÝŽIVA >

Praktické E-BOOKY

Naučím vás, ako prejsť obdobím menopauzy v pohode, nájdete tu tipy a rady, ako získať hormonálnu rovnováhu a ZNOVU SA CÍTIŤ SKVELO.
E-BOOKY >

Terapie duše SEBALÁSKA

Objavte svoju charizmu, harmóniu a krásu aj napriek hormonálnym zmenám v období menopauzy. Spojte sa so svojou KRÁSNOU DUŠOU.
TERAPIE >

Menopauza:

zdravá výživa, pohyb, relax a meditácie

Zmenou životného štýlu sa zbavíte nepríjemných príznakov menopauzy. Naučím vás, ako prirodzeným spôsobom vyrovnať HORMONÁLNE HLADINY.

Pomôžem vám, aby ste porozumeli tomu, čo vám hovorí vaše telo. Objavíte svoju ženskosť a budete plné elánu a optimizmu.

Všetko, čo potrebujete vedieť, nájdete v tejto e-knihe.

eBook 10 krokov k zvladnutiu menopauzy
SRT a SpR terapie

SRT a SpR terapie

Povediem vás k počúvaniu vášho vnútorného hlasu a intuície. Naučím vás NADHĽADU NA ŽIVOTNÉ SITUÁCIE, ktoré aktuálne riešite. Získate radostný prístup k všetkým výzvam, ktoré sa vyskytujú vo vašom živote.

Povediem vás cestou k porozumeniu a načúvaniu signálov, ktoré vám VAŠE TELO A DUŠA VYSIELAJÚ. Vezmem vás za ruku a zbavím vás strachu a úzkosti, ktoré vás okrádajú o radosť zo života.

Tatiana Benčeková

Pomáham ženám pochopiť, že lásku majú hľadať vo svojom srdci. Túžite po radostnom a spokojnom živote? Ostali ste na križovatke a neviete sa posunúť ďalej?

Pomôžem vám získať harmóniu, ktorá vám chýba. Naučím vás používať MÚDROSŤ SVOJHO TELA a dôverovať vašim schopnostiam, aj napriek zmenám, ktoré u vás v období menopauzy nastali.

Tatiana Bencekova pri kniznici

Najnovšie články

na blogu

10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou

E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nepríjemné návaly tepla, neustále zmeny nálad, priberanie a ďalšie príznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • odskúšané metódy, ako sa zbaviť návalov a nočného potenia,
  • overené postupy, ako si dopomôcť ku kvalitnému spánku,
  • základné pravidlá stravovania v prechode,
  • praktické rady, ako sa postarať o intímne časti svojho tela,
  • tipy na bylinky a doplnky stravy, ktoré vám pomôžu s príznakmi menopauzy,
  • zoznámite sa s príčinami hormonálnych zmien a konečne ich vyriešite,
  • získate späť svoju energiu a už od rána sa budete cítiť úžasne.

Vaše telo a hormóny v rovnováhe

E-book s praktickými radami,
AKO SA STRAVOVAŤ a  ZÍSKAŤ HORMONÁLNU ROVNOVÁHU
výživnou stravou a zmenou myslenia.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • Osvojíte si kroky, ako podporiť svoju hormonálnu rovnováhu pomocou výživnej stravy.
  • Získate vedomosti, ako zvýšiť hladiny progesterónu pomocou jedla.
  • Naučíte sa, ako omladiť svoje telo vďaka zdravej výžive.
  • Dozviete sa, ktoré potraviny prospievajú vášmu hormonálnemu systému.
  • Naučíte sa, ako prečistiť svoje telo a detoxikovať pečeň.
  • Dostanete kompletný návod, ako podporiť aj svoju duševnú stránku a ešte omnoho viac...

 

Ako zvíťaziť nad nespavosťou v menopauze

 

E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nespavosť, problémy so zaspávaním, budenie počas noci na časté návaly a nočné potenie, počas perimenopauzy a menopauzy.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • detailné návody a presné postupy, ako si vytvoriť spánkovú rutinu,
  • dozviete sa, čo zapríčiňuje vašu nespavosť a aké kroky máte podniknúť,
  • konkrétne návody, čoho sa vyvarovať, ak sa chcete dobre vyspať,
  • 5 tipov, ako zaspať, keď sa v noci zobudíte,
  • odskúšané techniky ako sa dopracovať k dobrému spánku.

Chutné jedlá pre ženy v menopauze

Recepty

Pripravte si CHUTNÉ A NENÁROČNÉ JEDLÁ, ktoré vám zlepšia zdravie a dodajú veľa energie. Výživná strava vám prinesie hormonálnu rovnováhu a zbaví vás nepríjemných príznakov menopauzy.

stravovanie v menopauze sacharidy

Som ambasádorkou značky

Laffe.cz - centrum krásy a vitality

E-book s prírodnými doplnkami stravy si môžete stiahnuť tu >>>

Tatiana Bencekova v lese web

Chcete sa spojiť so ženami na rovnakej vlnovej dĺžke?

Pridajte sa do uzavretej skupiny úžasných žien, ktoré sa tešia z každého dňa a nebránia sa prvým vráskam a novým výzvam.

Pomáhame si a podporujeme sa na ceste k lepšiemu životu. Venujeme sa témam, ktoré sú tabu a vynášame ich na povrch. Objavujeme ženskú silu a navzájom sa inšpirujeme.

Nájdete ma na sieťach

FACEBOOK  - FANPAGE

Stranka FB povabna a zdrava po 50

FACEBOOK - UZAVRETÁ SKUPINA

ovladnite menopauzu

INSTAGRAM

povabna a zdrava po 50 na instagrame