Sprevádzam ženy po 40-ke

cez hormonálne zmeny,
vnútorné napätie aj životné prechody.

Jemne, pravdivo a s rešpektom k tomu, čo práve prežívate, aby ste sa prestali strácať v sebe,
upokojili svoje telo aj myseľ a znovu sa cítili dobre vo svojom tele aj živote.

zena v krasnych satach

Pre Vás – zaDARmo

Jemná podpora a chvíľa zastavenia,
ktorá vám pomôže uvoľniť napätie a znovu sa nadýchnuť – v tele aj v mysli.

Okamžité vnútorné 

Uvoľnenie

Jemná vedená nahrávka, ktorá vás v priebehu pár minút bezpečne prevedie späť k pokoju v sebe. Bez tlaku, bez výkonu, bez potreby niečo meniť.
Len chvíľa, v ktorej môžete vypnúť a uvoľniť sa.

Súhlasím so spracovaním osobných údajov.
Viac v zásadách ochrany osobných údajov.

Neviete, čo sa s vami deje?
Zorientujte sa v tom.

Možno cítite únavu, napätie, zmeny nálad
alebo vnútorný nepokoj
a neviete presne, čo za tým stojí.

Tento krátky test vám pomôže lepšie pochopiť,
čo sa práve deje vo vašom tele aj prežívaní
a kam sa posunúť ďalej.

Tatiana Benčeková

Sprevádzam ženy, ktoré túžia nájsť rovnováhu v období prechodu, cítiť sa dobre vo svojom tele a znovu mu dôverovať.

Vo svojej práci prepájam výživu, hormonálne súvislosti, psychológiu a jemné terapeutické prístupy tak, aby sa žena mohla znovu pochopiť a prijať.

Prešla som si vlastnými výzvami a viem,
aké to je, keď telo, myseľ aj duša volajú o pozornosť.
Práve preto dnes sprevádzam ženy na ceste späť k energii, pokoju a vnútornému pocitu, že sú v poriadku presne také, aké sú.

Ukazujem ženám, že toto obdobie nemusí byť prekážkou,
ale môže sa stať novým začiatkom. Každá z nás je jedinečná
a taký je aj môj prístup.

Či už potrebujete podporiť hormonálnu rovnováhu,
zmierniť prejavy (peri) menopauzy, schudnúť bez tlaku
alebo znovu nájsť vnútorný pokoj, spoločne nájdeme cestu, ktorá vám bude dávať zmysel.

 
Znovu sama sebou: Spôsoby, ako vás môžem sprevádzať späť k rovnováhe

Každá žena prežíva toto obdobie inak. Či hľadáte hĺbkové pochopenie, jasné kroky pre svoje telo alebo len tichý priestor na uvoľnenie, tu sú cesty, ktorými vás môžem bezpečne sprevádzať.

Telo v nerovnováhe

Keď telo vysiela signály, je dôležité naučiť sa ich počúvať.
Jemne vás prevediem cestou späť k stabilite, energii a dôvere vo vaše telo.

Vnútorný nepokoj

Keď sú emócie rozkolísané, telo aj myseľ potrebujú bezpečný priestor.
Jemná podpora, ktorá vám pomôže uvoľniť napätie a znovu nájsť pokoj.

Necítim sa dobre v tele

Únava, priberanie alebo strata energie?
Spoločne nájdeme cestu, ako podporiť vaše telo s rešpektom k jeho potrebám.

Vzťahy ma trápia

Cítite napätie, nepochopenie alebo vzdialenie vo vzťahu?
Pomôžem vám lepšie porozumieť sebe aj partnerovi.

Neviete, kde začať?

Láskavý sprievodca pre ženy v období zmien

Tento e-book vás jemne prevedie zmenami, ktoré prežívate:
v tele, mysli aj emóciách.

Ponúka jednoduché kroky, vďaka ktorým sa môžete cítiť pokojnejšie,
istejšie a viac v kontakte so sebou.

Ak cítite, že chcete začať bez tlaku a vlastným tempom,
toto je bezpečný prvý krok.

Ak cítite, že chcete ísť viac do hĺbky

Pre ženy, ktoré túžia po hlbšej a osobnej podpore.

Osobná spolupráca 1:1, v ktorej vás jemne a bezpečne sprevádzam späť k telu, emóciám aj k sebe samej.

Je pre ženy, ktoré cítia, že potrebujú viac než len program, potrebujú priestor, pochopenie a citlivé vedenie.

Táto spolupráca vychádza z filozofie Sama sebou™.

Ženy, ktoré sa rozhodli urobiť krok pre seba

Už si znovu verím. Dlho som žila pre všetkých ostatných, len nie pre seba. Navonok som fungovala, ale vo vnútri som bola unavená, prázdna a stále som mala pocit, že niečo nie je v poriadku. Nevedela som sa zastaviť ani si dovoliť myslieť na seba. Dnes je to iné. Mám viac pokoja, viac priestoru a konečne vnímam, čo naozaj potrebujem. Znovu som sa našla. A som veľmi vďačná, že ma na tejto ceste sprevádzala Tatiana.
Martina, 47 rokov mama a podnikateľka
Neverila som, že sa ešte môžem cítiť takto dobre. Na začiatku som bola skeptická a mala som pocit, že moje telo už nebude fungovať ako kedysi. Tatiana ma naučila pozerať sa na seba inak, s väčším rešpektom, pochopením a láskavosťou. Dnes sa cítim ľahšie, mám viac energie a hlavne pokoj v sebe aj vo svojom tele. Som za túto skúsenosť nesmierne vďačná.
Zuzana, 47 rokovIT špecialistka
Myslela som si, že už s tým nič nespravím. Skúšala som rôzne veci, ale nič nefungovalo tak ako kedysi. Moje telo sa menilo a ja som tomu nerozumela. Cítila som sa ťažko, unavene a začínala som strácať dôveru v samu seba. Dnes je to iné. Schudla som, mám viac energie a konečne mám pocit, že svoje telo vnímam a rozumiem mu. A to mi prinieslo obrovskú úľavu.
Marta, 56 rokovpodnikateľka
Znovu sa cítim dobre vo svojom tele. Menopauza ma úplne rozhodila a mala som pocit, že strácam samu seba. Dnes mám v sebe viac pokoja, viac energie a konečne rozumiem tomu, čo sa so mnou deje. Už sa tohto obdobia nebojím a naopak, vnímam ho ako nový začiatok.
Jana, 48 rokovmarketingová riaditeľka
Konečne som našla vnútorný pokoj. Veľakrát som cítila napätie a nepokoj, aj keď navonok všetko fungovalo. Postupne som sa naučila pustiť staré obavy a viac dôverovať sebe aj životu. Dnes sa cítim vyrovnanejšia, pokojnejšia a každý deň prežívam s väčšou ľahkosťou.
Mária, 55 rokovprávnička
Prestala som byť stále unavená a podráždená. Dlhé mesiace som mala pocit, že ma všetko vyčerpáva a že reagujem inak, než by som chcela. Dnes mám viac pokoja, viac energie a hlavne viac porozumenia k sebe samej.
Lucia, 52 rokovučiteľka
Už sa nebojím toho, čo príde. Boli chvíle, keď som mala pocit, že strácam pevný bod pod nohami a že všetkého je na mňa priveľa. Dnes mám viac energie, väčší pokoj v sebe a dôveru, že zvládnem to, čo príde. Cítim sa silnejšia než kedykoľvek predtým.
Eva, 50 rokovfinančná poradkyňa
Keď som začala meniť seba, zmenil sa aj môj vzťah. Bola som plná napätia a často som nevedela, čo vlastne cítim. Strácala som sa sama v sebe aj vo vzťahu. Postupne som sa naučila vnímať svoje emócie a reagovať inak než predtým. Dnes je medzi nami viac pokoja, porozumenia a blízkosti. Vďaka Tatiana.
Veronika, 53 rokovHR manažérka
Začala som sa k sebe správať úplne inak. Nečakala som, že aj malé zmeny môžu priniesť taký veľký rozdiel. Dlho som fungovala na autopilota a stratila kontakt sama so sebou. Dnes mám viac energie, lepšie spím a cítim sa pokojnejšie vo svojom tele aj vo svojom živote. Znovu som našla tú radosť, ktorá ako keby zmizla. A vďaka tomu sa zmenilo všetko.
Petra, 49 rokov zdravotná sestra

Aj vy môžete znovuobjaviť svoju silu a rovnováhu.


Články, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť sebe

Máte chuť na chvíľu spomaliť? Ponorte sa do článkov plných inšpirácie, porozumenia a praktických pohľadov na ženské telo a jeho premeny.
Prajem vám pokojné čítanie.

Pre ženy, ktoré cítia,

že chcú začať jemne.

Bez tlaku, bez pocitu,
že musíte všetko hneď zmeniť.

Stačí jeden krok, ktorý vás priblíži späť k sebe.

 Buďme v spojení

Priestor, kde zdieľam inšpiráciu, pohľady na život
a podporu na vašej ceste.

 TATIANA

       Benčeková

Newsletter

Vaše údaje sú u nás v bezpečí

Kliknutím na tlačidlo súhlasíte so spracovaním osobných údajov pre účely zasielania noviniek.

ČLENSKÁ ZÓNA

Máte už niektorý z kurzov či programov? Tu môžete vstúpiť do členskej zóny.