Výsledky máte
v poriadku.
Ale vy sa dobre necítite.
A možno už roky hľadáte niekoho, kto vám konečne vysvetlí, čo sa s vami naozaj deje.
Táto stránka nie je o doplnkoch ani o ďalšej diéte. Je o tom, že vaše telo hovorí niečo dôležité. A je čas si ho konečne vypočuť.
- Je 3:24 ráno. Zobudíte sa. Neviete prečo. Srdce bije trochu rýchlejšie ako by malo. Preberiete sa a čakáte, kedy znovu príde spánok. Niekedy príde. Niekedy nie.
- Ráno sa postavíte pred zrkadlo a chvíľu sa pozeráte. Tvár poznáte. Ale niečo sa zmenilo. Nielen zvonku. Hlavne zvnútra.
- Otvoríte skriňu, siahnete po obľúbených šatách a zistíte, že ich nezapnete. Nejedli ste inak ako pred rokom. Ale telo sa zmenilo a vy neviete prečo.
- Skončíte na urgente, lebo vaše srdce bije tak, že sa bojíte. Odídete s vetou: výsledky máte v poriadku. Idete domov. Srdce bije ďalej divoko.
- Večer sa prichytíte, že kričíte na manžela alebo deti kvôli maličkosti. Potom sa za to hanbíte. Lebo to nie ste vy. Alebo skôr nie ste tou, ktorú ste poznali.
- Uprostred vety zabudnete slovo. Zastavíte sa. Na sekundu vystrašená. A pokračujete ďalej, lebo čo iné môžete robiť. Niekedy si spomeniete, a niekedy nie.
Ak ste sa v niektorom z týchto momentov spoznali, čítajte ďalej. Nie preto, že tu nájdete zoznam rád. Ale preto, že tu nájdete pochopenie.
Nie ste slabá. Nie ste precitlivená. A toto si nevymýšľate.
Vaše telo prechádza jednou z najhlbších premien vo vašom živote.
Perimenopauza a menopauza nie sú len o návale tepla alebo nepravidelnom cykle. Sú o tom, že sa mení všetko. Hormóny, spánok, nálada, telo, vzťahy, vnímanie samej seba.
A väčšina žien tým prechádza sama. Lebo lekári hovoria, že výsledky sú v poriadku. Lebo okolie hovorí, že to prejde. Lebo nie je čas ani priestor na to, aby sa žena zastavila a povedala si: nie je to v poriadku a ja to tak nechcem.
Toto nie je slabosť. Toto je situácia, ktorá si zaslúži pozornosť. Vašu vlastnú. A niekoho, kto tomu skutočne rozumie.
Individuálna konzultácia pre ženy
v perimenopauze a menopauze.
Nie je to len konzultácia. Je to hodina venovaná pochopeniu toho, čo sa deje vo vašom tele.
Ako výživová poradkyňa, koučka menopauzy a aromaterapeutka prepájam poznatky o hormónoch, výžive, životnom štýle a psychike ženy do jedného celku.
Som žena, ktorá vie, aké je to cítiť, že sa telo mení rýchlejšie, než to dokážete pochopiť. Som žena, ktorá prešla onkologickou skúsenosťou, menopauzou a všetkým, čo s tým prišlo. A ktorá sa za posledných pätnásť rokov naučila počúvať ženy tak, aby konečne počuli aj samy seba.
Na konzultácii neriešime len symptómy. Hľadáme súvislosti. Medzi tým, čo prežívate v tele, čo cítite vo vnútri a čo sa deje vo vašom živote. Lebo tieto veci nie sú oddelené.
Odídete s pochopením. Nie s ďalším zoznamom vecí, ktoré musíte zmeniť.
Čo sa stane, keď sa pripojíte.
Prvé minúty sú trochu neisté. To je normálne. Väčšina žien mi na začiatku povie: ani neviem, prečo som sa vlastne objednala. Alebo: neviem, kde začať.
To vôbec neprekáža.
Začneme tam, kde práve ste. Spýtam sa vás niečo jednoduché. Vy začnete hovoriť. Ja počúvam. Bez prerušovania, bez hodnotenia, bez rád.
Niekde uprostred hodiny sa stane niečo, čo nečakáte. Zastavíte sa pri vete, ktorú ste ešte nikdy nepovedali nahlas. Možno sa rozplačete. Možno len stíšite. A v tom momente cítite, že toto bolo to, prečo ste prišli.
Neodídete so zoznamom úloh. Odídete s niečím, čo sa nedá zapísať, ale budete to cítiť. Jednoducho odídete s pocitom, že konečne viete, kde ste. A že to má zmysel.
Veľa žien mi po skončení napíše:
mala som prísť skôr.
Návaly tepla a únava ma doslova ničili. V práci som bola neustále vyčerpaná, stratila som energiu aj motiváciu. Po konzultáciách som konečne našla spôsob, ako získať späť svoju rovnováhu. Teraz mám energiu nielen pre prácu, ale aj pre seba. Už sa necítim ako obeť menopauzy, ale opäť zvládam každodenné výzvy s ľahkosťou
Osobná konzultácia - 60 minút 119 €
Toto je váš prvý krok.
Počas 60 minút sa pozrieme na to, čo sa deje vo vašom tele, čo ste už skúšali a prečo to nefungovalo, a čo má zmysel urobiť ďalej práve vo vašej situácii.
Neodídete s hromadou informácií. Odídete s jasnosťou a s pocitom, že konečne viete, kde ste a čo máte robiť.
Táto konzultácia je pre vás, ak cítite, že niečo nie je v poriadku, aj keď vám lekár hovorí, že všetko je v norme, ak ste už skúšali doplnky a diéty a výsledok stále neprichádza, alebo ak chcete konečne pochopiť, čo sa vo vašom tele deje a prečo.
HĹBKOVÉ SPREVÁDZANIE - 120 minút
180 €
Pre ženy, ktoré vedia, že jedna hodina nestačí.
Ak cítite, že vaša situácia má viac vrstiev, že únava, hormóny, emócie a životný štýl sú prepojené a chcete ísť skutočne do hĺbky, dve hodiny nám dávajú priestor na to, čo sa do jednej hodiny nezmestí.
Neviete, ktorú možnosť si vybrať?
Ak prichádzate prvýkrát a neviete, kde začať, vyberte si 60-minútovú konzultáciu. Je to bezpečný prvý krok bez veľkého záväzku.
Ak sa počas stretnutia ukáže, že vám prospeje dlhodobejšia podpora, poviem vám to a môžete sa neskôr rozhodnúť pre balík konzultácií. Hodnota absolvovanej konzultácie sa vám do balíka vždy započíta.
Viem, aké je to cítiť, že sa všetko mení rýchlejšie, než to dokážete pochopiť.
Aj ja som si prešla obdobím, keď som prestávala rozumieť vlastnému telu. Onkologická skúsenosť mi zastavila život spôsobom, ktorý som nečakala. Potom prišla menopauza. A s ňou pocit, že telo, ktoré som poznala celý život, hovorí iným jazykom.
Práve táto cesta ma priviedla k práci, ktorú dnes robím.
Pätnásť rokov sprevádzam ženy v období hormonálnych zmien, únavy, vnútorného nepokoja a životných prechodov. Prepájam poznatky o menopauze, výžive, psychike a hlbšej práci s podvedomím do jedného celku.
Nepracujem s diagnózami. Pracujem s celou ženou. S jej príbehom, jej telom, jej tempom.
Každá žena, ktorá ku mne príde, si zaslúži byť videná. Presne taká, aká je.
Pred prvou konzultáciou
mali rovnaké obavy ako vy dnes.
Výkyvy nálad a nespavosť ma vyviedli z rovnováhy. Bolo to frustrujúce, najmä keď som to začala pociťovať aj v mojom vzťahu so študentmi. Po konzultáciách som si uvedomila, že sa dá žiť inak. Cítim sa oveľa pokojnejšia a mám opäť radosť zo života. Práca s deťmi je opäť moja vášeň, nie zdroj stresu.
Práca na smeny počas menopauzy bola naozaj ťažká. Nespala som, únava bola neúnosná a nevedela som, ako to zvládnuť. Konzultácie mi pomohli nájsť cesty, ako prispôsobiť svoj režim a zvládnuť náročné dni. Teraz som oveľa silnejšia a mám viac energie na všetko, čo potrebujem zvládnuť.
Vlastné podnikanie mi bralo všetku energiu, a keď prišla menopauza, cítila som sa úplne bezmocná. Bolo to, akoby sa všetko zastavilo. Konzultácie mi pomohli pochopiť, čo sa so mnou deje, a hlavne, ako to zvládnuť. Dnes opäť zvládam svoje podnikanie s ľahkosťou a cítim sa lepšie, než som sa cítila roky.
Menopauza so sebou priniesla búšenie srdca, nespavosť a nekonečné výkyvy nálad. Bola som v strese, nevedela som sa na nič sústrediť. Po konzultáciách sa veci začali meniť. Konečne sa cítim stabilne, mám viac energie a môj život sa vrátil do starých koľají. Vďaka tomu mám opäť pocit, že mám všetko pod kontrolou.
Tatiana mi otvorila oči. Doteraz som si myslela, že menopauza je len o tabletkách alebo že to musím pretrpieť. Teraz viem, že mám konkrétne kroky, ktoré mi pomáhajú cítiť sa zasa ako žena v plnej sile.
Ako to celé prebieha.
Vyberiete si typ konzultácie a uhradíte platbu. Obratom dostanete krátky dotazník, kde napíšete, čo práve prežívate. Žiadne správne odpovede neexistujú, píšte len tak, ako to cítite. Potom si dohodneme termín, ktorý vám vyhovuje. Stretneme sa online cez Zoom, Google Meet alebo telefonicky.
Darčeky, ktoré vám pomôžu
ešte pred naším stretnutím aj po ňom
Pretože viem, že keď sa žena rozhodne konečne venovať sebe, nechce čakať týždne na prvú úľavu.
Preto ku konzultácii získate aj praktické materiály, s ktorými môžete začať okamžite.
Bonus 1
Sprievodca: „5 skrytých signálov, že menopauza je už bližšie, než si myslíte" (hodnota 11 €)
Pomôže vám lepšie pochopiť zmeny, ktoré sa vo vašom tele dejú, a pripraviť sa na obdobie, o ktorom sa stále hovorí príliš málo.
Bonus 2
Sprievodca:"Dobré ráno začína v noci" (hodnota 10 €)
Praktické odporúčania pre pokojnejší spánok, menej nočného budenia a viac energie počas dňa.
Bonus 3
Sprievodca + checklist „Moja cesta k hormonálnej rovnováhe" (hodnota 9 €)
Prehľadný plán krokov, vďaka ktorému budete presne vedieť, kde začať a na čo sa zamerať ako prvé.
Celková hodnota bonusov: 30 €
Všetky tieto materiály dostanete automaticky ako súčasť konzultácie v hodnote 119 €.
Možno sa pýtate aj ty…
Ako sa mám pripraviť na konzultáciu?
Ako mi konzultácia môže pomôcť?
Môžem očakávať okamžité zlepšenie po konzultácii?
Aké prístupy využívate počas konzultácie?
Čo ak mám veľmi konkrétne obavy alebo ťažkosti počas menopauzy?
Aké výsledky môžem očakávať z týchto konzultácií?
Ako často by som mala absolvovať konzultácie?
Čo ak mi to nepomôže?
Ak cítite, že je čas...
Nemusíte byť pripravené. Nemusíte mať všetko premyslené. Stačí urobiť jeden krok.
Môžete sa objednať teraz. Alebo si môžete dať ešte chvíľu. Rozumiem obom.
Ale ak ste dočítali až sem, niečo vo vás vie, že toto je pre vás.
Vyberte si sedenie a pokračujte k objednávke
Prichádzate prvýkrát? Začnite 60-minútovou konzultáciou.
Ak sa počas stretnutia ukáže, že vám prospeje dlhodobejšia podpora, ďalšie možnosti si prejdeme spolu neskôr.
Ďakujem za vašu dôveru. Po objednávke vám príde krátky dotazník, aby som lepšie porozumela tomu, čo práve prežívate.
Nemusíte mať pripravené odpovede ani vedieť, kde začať. Termín si potom dohodneme spolu v čase, ktorý vám bude vyhovovať.
V prípade technických otázok alebo problémov s platbou nás, prosím, kontaktujte na e-maile: info@tatianabencekova.sk