Búšenie srdca vás môže prekvapiť. Prvýkrát sa mi to stalo v noci. Zobudila som sa celá mokrá a srdce mi búšilo, ako o závod. Najskôr som sa zľakla a myslela na najhoršie. Určite je to infarkt a končím… Po chvíli búšenie prestalo a srdiečko začalo biť normálne. Ženy ostanú prekvapené, keď sa im to stane prvýkrát a zľaknú sa. Mnohé skončia na pohotovosti. Lekár...
Nabrali ste si na seba veľa povinností a už nestíhate? Tlačia vás termíny a na krk vám dýcha silný pocit zodpovednosti? Stres nedá na seba dlho čakať. Stres v menopauze je oveľa horší, pretože sa boríte s každodennou realitou a hormonálnymi zmenami, ktoré vás oberajú o energiu. Zatiahnite ručnú brzdu čo najskôr, aj keď sa zmietate v mixéri hormonálnych zmien a zo všetkých strán ste...
Už ráno vstávate a nemáte na nič náladu? Po chvíľke sa všetko zmení a usmievate sa, ale eufória netrvá dlho a za chvíľku je vám do plaču? Zmeny nálad v menopauze nie sú ničím výnimočným. Patria k tomuto obdobiu.
Mnohé ženy prekvapia návaly tepla už počas perimenopauzy a v menopauze nimi trpí väčšina žien. Návaly tepla sa väčšinou prejavia náhlym pocitom tepla na tvári, krku a na hrudníku. K tomu sa pridá potenie, zvýšená pulzová frekvencia a úzkosť. A niekedy ako bonus nasleduje po návaloch tepla pocit chladu.
Vstúpili ste do perimenopauzy, alebo menopauzy a začalo vás trápiť priberanie? Hlavne na bruchu a na bokoch? Väčšina žien udáva, že počas menopauzy priberú a nevedia sa týchto kíl zbaviť, tak ako predtým, keď boli mladšie.
Nedostatok spánku, nočné potenie a prerušovaný spánok počas menopauzy. Našli ste sa v týchto riadkoch? Nespavosť je spojená s hormonálnymi zmenami, ktoré u vás počas perimenopauzy a menopauzy nastávajú. Aj pre mňa boli noci utrpením, celú noc som sa prehadzovala a ráno som vstávala zničená ako po boji.
Vstúpila vám menopauza do života a ničia vás návaly, nočné potenie, problémy so spánkom, či iné nepríjemné príznaky spojené s prechodom? Hormonálna nerovnováha je príčinou, ktorá vám nedá spať a cez deň vám otravuje život.Ak sa u vás prejavili tieto príznaky, môže za to hlavne nerovnováha pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu. Progesterón je nazývaný „hormónom dobrej nálady“, ak je ho málo, ste...
Ako sa vysporiadať s nočnými návalmi, potením a búšením srdca v období menopauzy. Nočné návaly a búšenie srdca patria k najhorším príznakom menopauzy.
Cyklovanie semien v menopauze vám prinesie úľavu od návalov a nepríjemných príznakov klimaktéria.
Stres, málo relaxácie a oddychu sa prejavujú nielen na telesnej, ale aj duševnej úrovni. Nedostatok oddychu a vystresované telo zvyšujú v krvi hladiny stresového hormónu kortizol, čo má za následok stratu životnej energie, problémy so spánkom, priberanie, alebo vysoký krvný tlak. Na duševnej úrovni sa prejaví hlavne problémami s pamäťou a koncentráciou, ale tiež aj nedostatkom energie a stratou chuti do života. Ak sa...
