Individuálna konzultácia
pre ženy 40+
(hormonálne zmeny, perimenopauza a menopauza)
Pomáham ženám zvládnuť:
• únavu
• priberanie
• hormonálnu nerovnováhu
• návaly tepla
• problémy so spánkom
a nájsť cestu späť k energii a vnútornej rovnováhe.
Tatiana Benčeková
Pomáham ženám po 40tke zvládnuť hormonálne zmeny, únavu a priberanie a nájsť cestu späť k energii a rovnováhe.
Ak prechádzate (peri) menopauzou
Ak riešite výživu a priberanie po 40
Vyberte si typ konzultácie podľa toho, čo práve riešite, a objednajte si termín.
Prečo konzultácia so mnou?
Volám sa Tatiana Benčeková a pomáham ženám po 40 zvládnuť hormonálne zmeny, ktoré prichádzajú v období perimenopauzy a menopauzy.
Mnohé ženy v tomto období zažívajú únavu, priberanie, výkyvy nálady, problémy so spánkom alebo pocit, že ich telo už nereaguje tak ako kedysi.
Na konzultácii sa spolu pozrieme na to, čo sa deje vo vašom tele, a hľadáme súvislosti medzi hormónmi, stresom, výživou a životným štýlom.
Mojím cieľom je pomôcť vám lepšie pochopiť svoje telo a nájsť cestu späť k energii, rovnováhe a vnútornej pohode.
Moje skúsenosti
Som certifikovaná výživová poradkyňa, členka Asociácie menopauzy, koučka pre ženy prechádzajúce (peri)menopauzou a venujem sa aj aromaterapii.
Vo svojej práci spájam výživu, hormonálnu rovnováhu, prácu so stresom a celostný prístup k zdraviu ženy.
Každá žena je jedinečná, preto pracujem individuálne a hľadáme riešenie, ktoré bude fungovať práve pre vás.
Ako konzultácia prebieha
Výber typu konzultácie
Na tejto stránke si vyberiete typ konzultácie podľa toho, čo práve riešite – hormonálne zmeny, perimenopauzu, menopauzu alebo výživu a priberanie po 40.
Potvrdenie a inštrukcie
Po úhrade vám príde email s potvrdením a informáciami k našej spolupráci.
Dohodnutie termínu
Následne si spolu dohodneme konkrétny termín konzultácie, ktorý vám bude vyhovovať. Zvyčajne je možné nájsť termín približne do 2 týždňov.
Online konzultácia
Stretneme sa online (Zoom / Google Meet) alebo telefonicky. Spolu sa pozrieme na to, čo sa deje vo vašom tele, a hľadáme súvislosti medzi hormonálnymi zmenami, stresom, výživou a životným štýlom.
Individuálne odporúčania
Na základe vašej situácie dostanete konkrétne odporúčania a kroky, ktoré môžete postupne zavádzať, aby sa vaše telo mohlo vrátiť k väčšej rovnováhe a energii.
Čo môžete získať
vďaka mojim konzultáciám
Individuálny prístup a bezpečný priestor
Každá žena prežíva hormonálne zmeny inak. Na konzultácii získate priestor, kde môžete otvorene hovoriť o tom, čo vás trápi, a spolu hľadáme riešenie prispôsobené práve vašim potrebám.
Overené a odborné odporúčania
Nepodlieham rýchlym „zázračným riešeniam". Vychádzam z odborných poznatkov, aktuálnych výskumov a skúseností z praxe.
Praktické kroky do každodenného života
Odídete s konkrétnymi odporúčaniami, ktoré môžete postupne zaviesť do svojho každodenného života – v oblasti výživy, spánku, stresu a podpory hormonálnej rovnováhy.
Podpora na vašej ceste k rovnováhe
Zmeny v období perimenopauzy a menopauzy sú proces. Mojím cieľom je, aby ste sa na tejto ceste cítili podporené a mali jasnejší smer.
Ako konzultácie pomohli ženám
Skúsenosti žien, ktoré prešli individuálnou konzultáciou.
Menopauza ma úplne zaskočila. Návaly tepla a nespavosť ma veľmi vyčerpávali. Po konzultácii som konečne pochopila, čo sa deje v mojom tele. Vďaka odporúčaniam sa mi zlepšil spánok a cítim sa oveľa pokojnejšie.
Bola som vyčerpaná, búšenie srdca a výkyvy nálad ma úplne vyvádzali z rovnováhy. Tatiana mi pomohla pochopiť súvislosti a dala mi konkrétne kroky, ktoré mi pomohli získať späť energiu a vnútorný pokoj.
Menopauza so sebou priniesla únavu, priberanie a pocit, že sa vo vlastnom tele nevyznám. Po konzultácii som konečne dostala jasné vysvetlenie aj praktické rady. Už po pár týždňoch som cítila zmenu a viac energie.
Návaly tepla a nočné potenie ma vyčerpávali tak, že som ráno nemala energiu na nič. Po konzultácii som sa cítila pochopená a podporená. Dnes spím lepšie a cítim sa oveľa vyrovnanejšie.
Mala som pocit, že moje telo sa úplne zmenilo a nič nepomáha. Konzultácia mi pomohla pochopiť, čo sa deje a čo môžem robiť inak. Dnes sa cítim istejšie a mám pocit, že mám svoje zdravie opäť vo vlastných rukách.
Dlhodobo som sa cítila unavená a podráždená. Na konzultácii sme sa pozreli na hormóny, stres aj životný štýl. Vďaka odporúčaniam sa mi postupne zlepšil spánok aj energia počas dňa.
Najviac mi pomohlo pochopiť súvislosti medzi hormónmi, stresom a stravou. Konzultácia mi dala jasný smer a praktické kroky. Dnes sa cítim pokojnejšie a mám viac energie.
Na konzultáciu som prišla s pocitom chaosu a neistoty. Odchádzala som s pocitom úľavy a konkrétnym plánom, čo robiť ďalej. Veľmi si vážim citlivý prístup a pochopenie.
Ak chcete pochopiť, čo sa deje vo vašom tele aj vy, môžete si objednať individuálnu konzultáciu nižšie.
Možno sa pýtate…
Ako zistím, že som v perimenopauze alebo menopauze?
Aké problémy ženy najčastejšie zažívajú počas (peri) menopauzy?
Ako môže konzultácia pomôcť pri hormonálnych výkyvoch a návaloch tepla?
Čo môžem očakávať od konzultácie?
Ako môže konzultácia pomôcť pri priberaní v menopauze?
Môže konzultácia pomôcť aj s náladami a stresom počas menopauzy?
Je perimenopauza a menopauza len hormonálny problém?
Možno ste v odpovediach našli niečo, čo sa týka aj vás.
Ak chcete pochopiť, čo sa deje vo vašom tele a nájsť konkrétne kroky, môžete si vybrať typ konzultácie nižšie.
Ste pripravená urobiť prvý krok?
Vyberte oblasť, ktorú chcete riešiť – hormonálne zmeny alebo chudnutie v menopauze.
Vyberte možnosť, ktorá najlepšie zodpovedá vašej situácii.
Termín si po objednávke dohodneme individuálne podľa vašich možností.
Vyberte oblasť, ktorá najviac zodpovedá vašej situácii.
V prípade technických otázok alebo problémov s platbou nás, prosím, kontaktujte na e-maile: info@tatianabencekova.sk
Najčastejšie ženy volia balík 3 konzultácií, pretože zmeny v období hormonálnych výkyvov potrebujú čas a pravidelnú podporu.
Ak chcete ísť ešte hlbšie a pracovať na svojej rovnováhe systematicky, balík 5 konzultácií vám poskytne väčšiu stabilitu a zároveň cenovú úsporu.
TATIANA
Benčeková
Newsletter
Kliknutím na tlačidlo súhlasíte so spracovaním osobných údajov pre účely zasielania noviniek.
ČLENSKÁ ZÓNA
Máte už niektorý z kurzov či programov? Tu môžete vstúpiť do členskej zóny.