BLOG

 

Vaša pravidelná dávka inšpirácie:

 

ako byť pôvabná a zdravá.

Vitajte a prijmite ako darček e-book zadarmo >>

ovocie bobulove v miske

Porazte osteoporózu pohybom a stravou

Je osteoporóza len obyčajný strašiak? Vo vedeckých publikáciách je charakterizovaná ako rednutie a úbytok kostného tkaniva. V kostiach ubúda vápnik a iné minerálne látky a vytvárajú sa póry, ktoré neveštia nič dobré. Moja veľmi...

cestoviny

Sacharidy, ktoré vám pomôžu udržať sa v kondícii

Téma sacharidy nás atakuje každý deň. Na obaloch potravín čítame: s vysokým obsahom sacharidov, s nízkym obsahom sacharidov, bez sacharidov…A každý radí niečo iné. Tak čo by sme mali vlastne jesť? Najskôr...

Ovsena kasa s cucoriedkami, jahodami a malinami

5 zdravých tipov na raňajky

Verím, že všetky sa na raňajky tešíte a bez nich z domu nevychádzate. Alebo si ráno dáte len hlt kávy a utekáte za každodennými povinnosťami? Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a keď ich vylúčite zo svojho...

zena v horach

Tieto triky urobia s vaším zdravím hotové divy. Presvedčte sa samy.

Pri mnohých príležitostiach si navzájom prajete: „Hlavne dobré zdravie“. Niekedy je to už len fráza zo zvyku. Ale ak je niekto chorý, tak mu ho prajete z celého srdca. Kým vám...

ovocie maliny cucoriedky cernice

7 tipov, ako sa správne stravovať v menopauze

Určite si každá z vás praje dobré zdravie a beriete ho väčšinou ako samozrejmosť, kým sa vám, alebo niekomu z vášho blízkeho okolia nepostaví do cesty choroba, alebo príznaky niečoho, čo zatiaľ nevie nazvať...

Medvedí cesnak – Allium ursinum

Medvedí cesnak je zaujímavá rastlina, ktorá vám po zime dodá energiu a chuť do života.Poznáte ho podľa toho, že má typickú, výraznú cesnakovú vôňu.Nájdete ho v listnatých a lužných lesoch už koncom marca. Ak je...

zihlava

Žihľava dvojdomá alebo Pŕhľava dvojdomá

Žihľava dvojdomá alebo Pŕhľava dvojdomá. Tak znie názov známej rastlinky, ktorá rastie takmer všade a je cenným pomocníkom pre zdravie človeka. Zbierame hlavne mladé listy a vňate rastliny, najvhodnejším obdobím na zber sú...

pupava lekarska

Púpava lekárska – Taraxacum officinale

Už ste počuli, že obyčajná púpava, ktorú nájdete kdekoľvek, je plná výživných látok? Mnoho ľudí ju považuje za burinu, ktorá im ničí trávniky, alebo hriadky so zeleninou. Ja vám tu prinášam...