E-booky pre vás
Inšpirujte sa, ako zdravým životným štýlom a pozitívnym myslením, získať späť hormonálnu rovnováhu.
Nájdite vlastnú cestu za šťastím v období prechodu.
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
Hormonálna harmónia
E-book, s overenými radami, ako efektívne bojovať proti hormonálnej nerovnováhe, únave, návalom a nárastu hmotnosti, ktoré sa často objavujú v období perimenopauzy a menopauzy.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- Spoznáte päť KĽÚČOVÝCH HORMÓNOV, ktoré majú vplyv na váš vzhľad, pocity, myslenie a výkonnosť počas perimenopauzy a menopauzy. Keď ich lepšie pochopíte, môžete sa naučiť, ako ich prirodzene vyvažovať a začať znova naplno žiariť vo svojej najlepšej forme!
- Spoznáte hlavných narušiteľov vašej hormonálnej rovnováhy vo vašom každodennom živote a naučíte sa ich účinne eliminovať. Umožní vám to CÍTIŤ SA FANTASTICKY A VYZERAŤ ÚŽASNE.
- Objavíte mojich päť krokov k lepšiemu životnému štýlu, ktoré vám pomôžu prirodzene DOSIAHNUŤ HORMONÁLNU ROVNOVÁHU. Pripravte sa na nekonečnú energiu, stabilnú náladu a jasnú myseľ. Užívajte si pocit, že ste v najlepšej forme svojho života!
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
5 trikov ako schudnúť z bruška v menopauze
5 konkrétnych krokov, ktoré môžete nasledovať na redukciu brušného tuku v období menopauzy. Tieto kroky sú navrhnuté s ohľadom na špecifické potreby žien v tomto vekovom období.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- ako upraviť svoj jedálniček na zlepšenie metabolizmu a znižovanie príjmu kalórií,
- čo pomáha zvyšovať denný výdaj kalórií a redukovať brušný tuk,
- návody, ako manažovať hormonálne zmeny,
- odskúšané techniky ako odbúrať stres a vysoké hladiny kortizolu.
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
Ako schudnúť v menopauze
Stiahnite si bezplatný e-book s praktickým návodom ako sa zbaviť nechcených kíl aj napriek hormonálnym zmenám.
- Naučíte sa postupy, vďaka ktorým schudnete a dokážete si dosiahnutú hmotnosť udržať,
- pomocou výživnej stravy podporíte svoju hormonálnu rovnováhu,
- samy si budete vedieť zostaviť svoj jedálniček,
- pochopíte, kde ste doteraz robili chyby,
- konečne prestanete riešiť neustále priberanie a chudnutie.
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
Tajomstvo sebalásky
E-book, s overenými radami, ako získať SEBALÁSKU, SEBAÚCTU a žiť život podľa svojich predstáv.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- detailné návody a presné postupy, ako si vybudovať sebalásku,
- dozviete sa, čo je príčinou vášho nízkeho sebavedomia,
- konkrétne návody, ako popracovať na svojej sebaláske,
- odskúšané techniky ako sa milovať bezpodmienečnou láskou.
Platený e-book
5 kódov hormonálnej rovnováhy
Ebook odhalí tajomstvá hormonálnej rovnováhy a prináša 5 jedinečných kódov, ktoré vám pomôžu zvládať menopauzu s gráciou a silou, bez pocitu, že strácate kontrolu nad svojím životom.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- konkrétne kroky na riadenie príznakov menopauzy,
- znalosť, ako stravou a detoxikáciou podporiť hormonálnu rovnováhu,
- stratégie na integrovanie zdravých návykov do každodenného života,
- Význam sebalásky a nástroje na posilnenie vzťahu so sebou,
- bonusové ebooky o adaptogénoch, bylinkách a éterických olejoch pre ženy v menopauze.
Platený e-book
Tajomstvá prirodzeného chudnutia
E-book s praktickými radami, ako sa zbaviť nechcených kíl, počas obdobia hormonálnych zmien, ako získať peknú postavu zmenou životného štýlu, výživnou stravou a myslením.
Prečítanie e-booku vám prinesie:
- Nastavíte svoje myslenie na chudnutie, ktoré prinesie výsledky.
- Osvojíte si kroky, ako schudnúť bez jojo efektu.
- Získate vedomosti, ako kombinovať potraviny a správne sa stravovať.
- Osvojíte si zdravé a chutné recepty, ktoré vám dodajú energiu a krásu.
- Naučíte sa, ako si udržať svoju hmotnosť nastálo.
- Podporíte a prijmete svoje telo a budete ho milovať.
Platený e-book
10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou
E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nepríjemné návaly tepla, neustále zmeny nálad, priberanie a ďalšie príznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- odskúšané metódy, ako sa zbaviť návalov a nočného potenia,
- overené postupy, ako si dopomôcť ku kvalitnému spánku,
- základné pravidlá stravovania v prechode,
- praktické rady, ako sa postarať o intímne časti svojho tela,
- tipy na bylinky a doplnky stravy, ktoré vám pomôžu s príznakmi menopauzy,
- zoznámite sa s príčinami hormonálnych zmien a konečne ich vyriešite,
- získate späť svoju energiu a už od rána sa budete cítiť úžasne.
Platený e-book
Vaše telo a hormóny v rovnováhe
E-book s praktickými radami,
AKO SA STRAVOVAŤ a ZÍSKAŤ HORMONÁLNU ROVNOVÁHU
výživnou stravou a zmenou myslenia.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- Osvojíte si kroky, ako podporiť svoju hormonálnu rovnováhu pomocou výživnej stravy.
- Získate vedomosti, ako zvýšiť hladiny progesterónu pomocou jedla.
- Naučíte sa, ako omladiť svoje telo vďaka zdravej výžive.
- Dozviete sa, ktoré potraviny prospievajú vášmu hormonálnemu systému.
- Naučíte sa, ako prečistiť svoje telo a detoxikovať pečeň.
- Dostanete kompletný návod, ako podporiť aj svoju duševnú stránku a ešte omnoho viac...
Platený e-book
Ako zvíťaziť nad nespavosťou v menopauze
E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nespavosť, problémy so zaspávaním, budenie počas noci na časté návaly a nočné potenie, počas perimenopauzy a menopauzy.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- detailné návody a presné postupy, ako si vytvoriť spánkovú rutinu,
- dozviete sa, čo zapríčiňuje vašu nespavosť a aké kroky máte podniknúť,
- konkrétne návody, čoho sa vyvarovať, ak sa chcete dobre vyspať,
- 5 tipov, ako zaspať, keď sa v noci zobudíte,
- odskúšané techniky ako sa dopracovať k dobrému spánku.
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
Test hormonálnej rovnováhy
E-book s testami, ktoré vám pomôžu pochopiť hormonálne zmeny, ktoré u vás počas perimenopauzy a menopauzy nastali.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- dozviete sa, ako vplývajú hormóny na vaše telo,
- urobíte si hormonálny test,
- zhodnotíte príznaky, ktoré sa u vás prejavujú najčastejšie,
- pochopíte signály, ktoré vám vaše telo vysiela.
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
Spriateľte sa s menopauzou
Stiahnite si bezplatný e-book s praktickým návodom ako vyriešiť návaly, nočné potenie, zmeny nálad a ostatné príznaky menopauzy.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- návaly a všetky nepríjemnosti s nimi spojené budú pre vás minulosťou,
- zabudnete na prerušovaný spánok počas noci a nočné potenie,
- získate späť svoju energiu a už od rána sa budete cítiť úžasne,
- schudnete nechcené kilá - aj tie na bruchu a naučíte sa správne stravovať,
- zoznámite sa s príčinami hormonálnych zmien a konečne ich vyriešite.
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
Trápi vás emočné jedenie?
Takto sa ho zbavíte
Stiahnite si bezplatný e-book, ak sa chcete dozvedieť:
- prečo ste neustále hladné a čo je zdrojom vášho emočného jedenia,
- aký je rozdiel medzi fyzickým a emočným hladom,
- ako viete zmeniť postoje k sebe a svojmu telu,
- prečo máte chute na sladké, slané, či kyslé jedlá a ako ich dokážete prekonať,
- ako vnímať signály svojho tela a odolať pokušeniu.
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
11 inšpirácií ako byť
pôvabná a zdravá po 50
Stiahnite si bezplatný e-book s praktickým návodom ako si zachovať zdravie, silu a elán aj po päťdesiatke.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- odhalíte tajomstvá atraktívnosti, ktoré vám zostanú po celý život,
- objavíte triky, ktoré okamžite zlepšia vašu pohodu a sebavedomie,
- oboznámite sa s 30 návykmi, ktoré majú zrelé a úspešné ženy,
- získate tipy ako sa cítiť skvele a vyzerať úžasne,
- posilníte svoju intuíciu a pozitívne myslenie pre šťastnejší a spokojnejší život.
Stiahnite si e-book ZADARMO >>
Doplnky stravy pre ženy v menopauze
Stiahnite si bezplatný e-book s doplnkami stravy, pripravenými špeciálne pre ženy v perimenopauze a menopauze.
- Kompletný sprievodca doplnkov stravy na báze byliniek, ktoré vás zbavia príznakov menopauzy.
- Návaly, problémy so spánkom, priberanie, stres, únava, zmeny nálad, či bolesti kĺbov, budú pre vás minulosťou.
- Objavte silu byliniek v čajoch, tobolkách, latte nápojoch, či tinktúrach.
- Podporte svoju hormonálnu rovnováhu, pomocou byliniek: alchemilka, angelika, jarabina, ďatelina, kotvičník...
Chcete sa spojiť so ženami na rovnakej vlnovej dĺžke?
Pridajte sa do súkromnej facebookovej skupiny:
"Ovládnite menopauzu"