Prvým signálom je väčšinou nepravidelná menštruácia, kedy už neviete predvídať začiatok svojej menštruácie a taktiež sa u vás môže prejaviť slabšie, alebo silnejšie krvácanie, ktorá trvá príliš krátko, alebo naopak príliš dlho.

Mnohé sú podobné ako u predčasnej menopauzy:

1. návaly horúčavy
2. nekvalitný, prerušovaný spánok
3. nočné potenie
4. veľká citlivosť prsníkov
5. časté zmeny nálad
6. únava
7. depresívne stavy

Ženy pociťujú nechuť k sexu a znížená hladina estrogénu ovplyvňuje suchosť pošvy. Riziko otehotnenia pretrváva a treba si uvedomiť veľké zdravotné riziká spojené s tehotenstvom.

Ženám je ponúknutá substitučná hormonálna terapia /skratkou označená ako HRT/.

Má svoje klady aj zápory a treba sa poradiť so svojim lekárom, či je táto možnosť liečby pre vás vhodná. Je podávaná hlavne ženám, u ktorých sú príznaky spojené s ťažkým fyzickým a duševným vyčerpaním.

Pri jej dlhodobej aplikácii hrozí riziko tvorby zrazenín, vplýva negatívne na kardiovaskulárny systém a srdce.

Môže spôsobiť cievnu mozgovú príhodu, alebo privodiť rakovinu.
Hormonálnu liečbu nesmú užívať ženy, ktoré trpia ochorením pečene, alebo mali mozgovú porážku, taktiež tie, ktoré majú problémy s krvným obehom, alebo pohlavnými orgánmi. Je vylúčená aj u žien, ktoré sú po operácii a liečbe rakoviny prsníka.

Zmeny nálad, depresívne stavy, úzkosť a únava – to všetko je možné liečiť za pomoci psychológa.

Na trhu existuje množstvo doplnkov výživy pre ženy prechádzajúce perimenopauzou, treba zvážiť, ktoré dokážu vyriešiť prebiehajúce zmeny na fyzickej aj duševnej úrovni.

Mnohokrát pomôže zmeniť životný štýl, naordinovať si výživnú stravu a dostatok pohybu. A prejdete týmto obdobím s ľahkosťou a bez veľkých problémov.
Príjemné uvoľnenie vám prinesie aj cvičenie jogy, pravidelný relax a meditovanie.

Počas menštruačného cyklu sa striedajú dve fázy, ovulačná a luteálna, podľa toho u vás dochádza k produkcii potrebných hormónov. Ak vstupujete do perimenopauzy, táto zmena sa prejaví zníženou produkciou estrogénu a progesterónu a váš menštruačný cyklus začína štrajkovať, mení sa jeho dĺžka aj intenzita.

Tu si môžete pozrieť, čo sa s vašim telom deje počas celého cyklu:

Ovulačná fáza:

Nárast estrogénu počas folikulárnej fázy stimuluje uvoľnenie luteizačného hormónu LH, ktorý podporí štart ovulačnej fázy. Počas tejto fázy, vajíčka, ktoré dozrievajú vo folikulách vašich vaječníkov sú uvoľnené a prechádzajú vajcovodom, aby mohli byť oplodnené. Je to fáza, kedy môžete otehotnieť. Ovulácia nastáva približne okolo 14. dňa. Ak nedôjde k oplodneniu vajíčka, vajíčko do 24 hodín zomrie....

Luteálna fáza:

V tejto fáze sa uvoľňuje progesterón s malým množstvom estrogénu. Keď vajíčko nie je oplodnené, dochádza k menštruácii.

Keď dochádza k nepravidelnej menštruácii prechádzate už do obdobia perimenopauzy. Nedôjde k nej zo dňa na deň. Je to proces, ktorý môže trvať aj viac rokov. Začína väčšinou na konci 40tych rokov, alebo začiatkom 50tky. K zmenám dochádza, keď sa mení pravidelnosť vášho menštruačného cyklu. Vynechať môže na pár mesiacov, alebo sa môže len predĺžiť cyklus.

V období perimenopauzy si ženy nie sú isté, či sú tehotné, alebo dochádza k hormonálnym zmenám. Ak menštruácia skončí a nemali ste ju 12 po sebe idúcich mesiacov, prechádzate do menopauzy. Tu si mnohé ženy mýlia pojmy. Musíte byť bez menštruácie 12 mesiacov, neznamená to, že máte menštruáciu, potom vám na pár mesiacov vynechá a znovu sa objaví, ale je potrebné, aby vynechala počas 12 mesiacov bez prerušenia, to je signál, že ste v menopauze.