E-knižnica pre hormonálnu
rovnováhu a pohodu v (peri) menopauze
Vitajte v mojej online knižnici, kde nájdete praktické rady, ako zvládnuť menopauzu a perimenopauzu prirodzenou cestou. Ako sprievodkyňa hormonálnym zdravím som pre vás pripravila vzdelávacie materiály zamerané na zmiernenie príznakov (peri)menopauzy, úpravu stravy a obnovu životnej energie.
Čo v e-knižnici nájdete
- Praktické návody: konkrétne kroky pre lepšie zdravie a hormonálnu rovnováhu.
- Prírodné riešenia: ako podporiť telo bez zbytočnej chémie.
- Energetické techniky: cvičenia a rituály pre psychickú pohodu a odbúranie stresu.
Trápi vás nespavosť v menopauze?
Tajomstvo hormónov v menopauze
Výživa pre hormonálnu rovnováhu
Komplexná pomoc pri (peri) menopauze:
Prírodná cesta k hormonálnej rovnováhe a energii
Tieto prémiové e-booky s videoprezentáciami a meditáciami sú vytvorené pre ženy, ktoré hľadajú viac než len rýchle tipy. Ak vás trápia príznaky (peri)menopauzy, hľadáte hlbšiu rovnováhu a chcete dosiahnuť trvalú zmenu, ste na správnom mieste. Ponúkam vám nástroje, ktoré kombinujú starostlivosť o telo, myseľ aj emócie v každodennom živote.
Získajte prístup k praktickým stratégiám, ktoré podporia vaše hormóny, spánok, energiu aj vnútorný pokoj.
10 krokov k zvládnutiu menopauzy
prirodzenou cestou
Hľadáte ľahký spôsob, ako zvládnuť túto náročnú etapu života s pokojom a dôverou?
Získajte overené a jemné kroky, ktoré vám pomôžu zmierniť návaly, zlepšiť spánok, obnoviť energiu a cítiť sa znova vo svojom tele – s ľahkosťou a dôverou.
Tajomstvá prirodzeného chudnutia
Máte pocit, že prirodzené a udržateľné chudnutie v menopauze je len mýtus?
Odhaľte skutočné tajomstvá, ako vaše telo prirodzene podporiť v procese chudnutia v tomto období. Nájdete tu prepracované stratégie a praktické návody, ako dosiahnuť svoju optimálnu váhu prirodzenou cestou, bez drastických diét a zbytočného trápenia.
Ako zvíťaziť nad nespavosťou v menopauze
Budíte sa každú noc a nedarí sa vám zaspať?
Únava, myšlienky, prehadzovanie sa v posteli – spánok v menopauze vie byť skutočná výzva.
Tento e-book vám jemne, ale prakticky ukáže, ako znova nájsť hlboký, liečivý spánok, ktorý vaše telo tak veľmi potrebuje.
Čakajú na vás overené tipy, jednoduché rituály a exkluzívne bonusy, ktoré vás budú krok za krokom viesť späť k nočnému pokoju.
5 kódov hormonálnej rovnováhy
Cítite sa rozkolísaná, podráždená alebo vyčerpaná – a tušíte, že za tým môžu byť hormóny?
Tento e-book vás prevedie 5 kľúčovými kódmi, ktoré vás privedú späť k rovnováhe a pohode v období menopauzy.
Nájdete v ňom konkrétne, no jemné stratégie, ako cez výživu, návyky a každodennú sebalásku posilniť svoje telo, podporiť hormonálnu harmóniu a zmierniť nepríjemné príznaky.
Vaše telo a hormóny v rovnováhe
Cítite, že vaše telo túži po hlbšej rovnováhe – fyzickej aj hormonálnej?
Tento e-book vám poskytne celostný a láskavý návod, ako podporiť svoju hormonálnu rovnováhu cez výživu, očistiť telo a zároveň posilniť svoju duševnú stránku.
Objavíte konkrétne kroky, ktoré vám pomôžu zladiť sa so svojím telom, získať viac vitality, vnútorného pokoja a žiariť v rovnováhe.
Megabalíček
s exkluzívnymi bonusmi
Už vás nebaví hľadať odpovede na menopauzu po kúskoch?
Cítite sa zahltená a neviete, čím začať?
Tento kompletný sprievodca vám ponúkne všetko potrebné na jednom mieste – jednoducho, zrozumiteľne a láskavo.
Získate prepojený systém, ktorý prepája hormóny, výživu, spánok, emócie a váhu, a pomôže vám cítiť sa znova ako vo svojom tele – vyrovnane, pokojne a žensky.
INDIVIDUÁLNA TERAPIA
A KONZULTÁCIE NA MIERU
Pre vašu pohodu, jasnosť a podporu v menopauze
Každá žena prežíva menopauzu inak. Možno aj vy túžite po hĺbšom pochopení, osobnej podpore alebo konkrétnych riešeniach šitých na mieru vašim potrebám.
V bezpečnom a rešpektujúcom priestore sa vám venujem naplno – s citom, odbornosťou a skúsenosťami. Spoločne nájdeme cestu k tomu, aby ste sa cítili lepšie – vo svojom tele, aj vo svojom vnútri.
Terapeutické individuálne sedenia
Pre ženy, ktoré potrebujú uvoľniť napätie,
nájsť pokoj a znovu cítiť rovnováhu
Ak sú výzvy menopauzy príliš intenzívne – únava, nespavosť, napätie či preťaženie – nemusíte na to byť sama.
Na individuálnom terapeutickom sedení získate priestor, kde vás budem sprevádzať k úľave, hlbšiemu pokoju a väčšej dôvere v seba. Spoločne rozpletieme vnútorné uzly, ktoré bránia ľahkosti a rovnováhe.
Forma: online / osobne
Cena: od 79 €
Konzultácia pre jasný plán a pohodu v menopauze
Pre hormonálne výkyvy, vyčerpanie a stratu energie
Ak vás zahlcujú symptómy menopauzy a neviete, kde začať, pomôžem vám získať jasný prehľad a konkrétny plán.
Spoločne sa pozrieme na výživu, životný štýl a hormonálnu rovnováhu.
Odídete s odporúčaniami na mieru, ktoré vám prinesú viac vitality, pokoja a energie.
Forma: online / osobne
Cena: od 79 €
Konzultácia pre zdravé chudnutie
a podporu metabolizmu
Pre ženy, ktoré chcú lepšie rozumieť svojmu telu
a nájsť udržateľný spôsob, ako sa cítiť ľahšie a vitálnejšie.
Získate odporúčania na mieru v oblasti výživy a hormonálneho metabolizmu, aby ste konečne pochopili, čo vaše telo v tomto období skutočne potrebuje.
Ukážem vám, ako schudnúť bez extrémnych diét – s rešpektom k telu, jeho rytmu a prirodzenej rovnováhe.
Forma: online / osobne
Cena: od 79 €
TATIANA
Benčeková
Newsletter
Kliknutím na tlačidlo súhlasíte so spracovaním osobných údajov pre účely zasielania noviniek.
ČLENSKÁ ZÓNA
Máte už niektorý z kurzov či programov? Tu môžete vstúpiť do členskej zóny.