Bylinky, ktoré vás zbavia nepríjemných príznakov menopauzy

Prírodné riešenie menopauzy vám prinesie úľavu. Bylinky, ktoré pomáhajú ženám zbaviť sa návalov, nočného potenia, problémov s pamäťou, alebo so spánkom sú pre vás výbornou alternatívou hormonálnej liečby. Ak hľadáte prirodzené riešenie vašich problémov, veľkú úľavu vám prinesú doplnky stravy.

Alchemilka obyčajná – Alchemilla vulgaris

Alchemilka je veľmi účinnou ženskou bylinkou. V ľudovom liečiteľstve sa používa pri liečení zápalov ženských orgánov.

Pitie čaju z alchemilky vám uľahčí obdobie menopauzy a aj život po nej. Vyrovná hladiny hormónov a regeneruje ženské pohlavné orgány.

Má močopudné účinky a preto býva súčasťou čajov na chudnutie a detoxikáciu.

Chráni a posilňuje ženské orgány a upravuje krvácanie. Používa sa aj na zlepšenie trávenia.

Ak trpíte častými zápalmi ženských orgánov pomocou alchemilky sa ich zbavíte. Pôsobí preventívne aj proti výtokom a posilňuje maternicu.

Ďatelina lúčna – Trifolium pratense

Ďatelina je bohatá na rastlinné estrogény a má antidepresívne účinky. Pomôže vám utlmiť návaly tepla, potenie a pocity nevoľnosti.

Je výborným pomocníkom pri poruchách spánku. Zabraňuje vzniku osteoporózy, strate elasticity kože a tvorbe vrások. Má blahodarné účinky na vašu pokožku a pleť na tvári.

Je jednou z najúčinnejších byliniek na podporu lymfatického systému a pomáha pri liečení rakoviny. Pripisuje sa jej významná schopnosť potlačiť niektoré typy rakovinových buniek.

Ďatelina je tiež neoceniteľným pomocníkom pri znižovaní hmotnosti.

Ak ste unavené a podráždené – ďatelina vás povzbudí.
Jej pravidelnou konzumáciou zbavíte telo ťažkých kovov a pesticídov.

Ďatelina lúčna obsahuje vysoké množstvo izoflavónov na tvorbu hormónov. Má pozitívny vplyv na náladu a spánok.

Kotvičník zemný – Tribulus terrestris

Má veľkú silu a pomáha riešiť problémy v prechode a menštruačné problémy.

Postará sa o hormonálnu rovnovnáhu tým, že dokáže zvýšiť hladiny estrogénu.
Používanie kotvičníka sa postará o vašu silu, vytrvalosť a celkovú obranyschopnosť organizmu. Znižuje hladinu cholesterolu, upravuje krvný obeh a pomáha pri srdcových problémoch.

Koreň je často využívaný v mnohých výživových doplnkoch pre zvýšenie vitality tela.
Zlepší efektívnosť vášho metabolizmu a pomôže vám so spaľovaním tukových zásob a znížením hmotnosti, s ktorou majú ženy v menopauze problémy.

Ak trpíte depresiou, nevysvetliteľným napätím a podráždenosťou je táto rastlinka pre vás tým pravým riešením.

Pravidelným pitím čaju z kotvičníka znížite aj vysoký tlak, ktorý je častým sprievodným javom menopauzy.

Potlačí problémy s nespavosťou, podráždenosťou a napätím.

Ľubovník bodkovaný – Hypericum perforatum

Ľubovník je prírodné antidepresívum, ktoré výborne účinkuje proti nespavosti, smútku a melanchólii. Podporí vás vo chvíľach, kedy na vás doľahne úzkosť a problémy so spánkom.

Depresívne stavy, veľa stresu, obavy, strach a problémy s prerušovaným spánkom a zaspávaním – to všetko vyriešite pitím čaju z ľubovníka.

Ak trpíte častými zmenami nálad a neviete sa na nič sústrediť, ľubovník vám prospeje. Je potrebné ho cyklovať, to znamená, že ho môžete používať približne šesť týždňov a potom na pár týždňov jeho užívanie vynechať.

Je tiež účinný pri poruchách trávenia – ak máte problémy so žlčníkom, alebo pečeňou, je dobrou voľbou. Je výbornou bylinkou pri zápaloch močových ciest, alebo ženských problémoch.

Počas jeho užívania však vynechajte opaľovanie aj solárium, inak sa nevyhnete pigmentovým škvrnám. Užívanie ľubovníka ovplyvňuje aj účinky niektorých liekov, preto ak chcete dlhšie piť čaj z tejto rastlinky poraďte sa s odborníkom.

Ploštičník strapcovitý – Cimicufuga racemosa

Ploštičník je ďalšou veľmi účinnou bylinkou, ktorá vám pomôže pri zbavovaní sa nepriaznivých príznakov menopauzy. Látky, ktoré sa nachádzajú v jeho koreni pomáhajú stabilizovať hormonálnu rovnováhu v ženskom organizme.

Dokážete ním znížiť návaly tepla, nočné potenie a pozitívne ovplyvníte vašu psychiku.

Vyrovnaním hormonálnej hladiny sa podieľa aj na prevencii proti osteoporóze.

Ak bývate často podráždené a máte problémy s koncentráciou, pitím čaju z ploštičníka dôjde u vás k úľave.

Stres, zmeny nálad, alebo úzkosti, to všetko viete utlmiť pomocou čaju z ploštičníka.

V období menopauzy dochádza k zníženiu hladín estrogénu, čo spôsobuje mnoho nepríjemných príznakov, a práve ploštičník vám dokáže v tomto smere dokonale pomôcť.

Šalvia lekárska – Salvia officinalis

Šalviu používali Peržania a Číňania ako prostriedok proti starnutiu hlavne v kuchyni ako korenie do polievok, alebo na vylepšenie jedál.

Šalvia lekárska obsahuje fytoestrogény, ktoré sa postarajú o hormonálnu rovnováhu v organizme.

Je unikátnym čajom proti poteniu a návalom tepla a pomáha aj pri zápaloch a infekciách močových orgánov, alebo pri gynekologických problémoch.

Ak chcete schudnúť podporí váš metabolizmus.
Pitím čaju zo šalvie si posilníte imunitu a podporíte nervovú sústavu.

Čaj si pripravíte tak, že sparíte lyžicu šalvie vriacou vodou a necháte ju vylúhovať približne 15 minút. Čaj pite vlažný, aby ste si nezhoršili návaly. Pomôže vám už po dvoch týždňoch užívania.

Valeriána lekárska – Valeriana officinalis

Valeriána má silné ukľudňujúce účinky, pomôže vám hlavne pri neurózach a nervovom vyčerpaní.

Ak sa nedokážete vyspať a v noci počítate ovečky, pripravte si večer šálku čaju z valeriány. Pite ho však vlažný, horúcim by ste si zbytočne privodili nočné návaly a potenie.

Stavy úzkosti a pocit prepracovania, s tým spojená únava a podráždenosť sú častými sprievodnými javmi klimaktéria. S valeriánou ich dokážete eliminovať.

Užívanie valeriány je dobré cyklovať. Ak liečite svoju nespavosť liekmi na spanie, nie je dobré ich kombinovať s užívaním valeriány. Preto sa radšej poraďte so svojim lekárom.

Vitex jahňací -Vitex agnus-castus

Stabilizuje ženský menštruačný cyklus a tvorbu progesterónu vo vaječníkoch. Ak máte problémy s bolestivým menštruačným krvácaním a trápia vás bolestivé prsníky, uvarte si čaj z vitexu.

Má silné antioxidačné a protizápalové účinky. Postará sa o reguláciu hormonálneho systému, vďaka obsahu fytoestrogénu.

Zmeny nálad, precitlivenosť, alebo pocity úzkosti, ktoré sa u žien v klimaktériu často vyskytujú dokážete užívaním vitexu zmierniť.


10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou

E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nepríjemné návaly tepla, neustále zmeny nálad, priberanie a ďalšie príznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • odskúšané metódy, ako sa zbaviť návalov a nočného potenia,
  • overené postupy, ako si dopomôcť ku kvalitnému spánku,
  • základné pravidlá stravovania v prechode,
  • praktické rady, ako sa postarať o intímne časti svojho tela,
  • tipy na bylinky a doplnky stravy, ktoré vám pomôžu s príznakmi menopauzy,
  • zoznámite sa s príčinami hormonálnych zmien a konečne ich vyriešite,
  • získate späť svoju energiu a už od rána sa budete cítiť úžasne.

Laffe
doplnky stravy pre ženy v perimenopauze a menopauze

Som ambasádorkou značky

Laffe.cz - centrum krásy a vitality

eBook s prírodnými doplnkami stravy si môžete stiahnuť tu >>>

Tatiana Bencekova v lese web

Stiahnite si e-book ZADARMO >>


Doplnky stravy pre ženy v menopauze

Stiahnite si bezplatný e-book s doplnkami stravy, pripravenými špeciálne pre ženy v perimenopauze a menopauze.

  • Kompletný sprievodca doplnkov stravy na báze byliniek, ktoré vás zbavia príznakov menopauzy.
  • Návaly, problémy so spánkom, priberanie, stres, únava, zmeny nálad, či bolesti kĺbov, budú pre vás minulosťou.
  • Objavte silu byliniek v čajoch, tobolkách, latte nápojoch, či tinktúrach.
  • Podporte svoju hormonálnu rovnováhu, pomocou byliniek: alchemilka, angelika, jarabina, ďatelina, kotvičník...