BYLINKY V MENOPAUZE:

prírodné riešenia na zvládanie symptómov a hormonálnu rovnováhu

Objavte účinné bylinky, ktoré podporia vaše zdravie a pohodu počas menopauzy, a naučte sa, ako ich správne integrovať do svojho každodenného života.

Ako vám bylinky pomôžu zvládnuť príznaky?

Menopauza môže byť obdobím plným zmien a výziev pre každú ženu. Cítite návaly tepla, náladovosť, únavu či poruchy spánku? Vaša pokožka stráca pružnosť, vlasy rednú, a nálada sa mení ako na hojdačke?

Tieto príznaky môžu byť dôsledkom hormonálnych zmien, ktoré sú prirodzenou súčasťou menopauzy.

Mnohé ženy hľadajú úľavu od týchto príznakov prostredníctvom prírodných riešení, ktoré im pomôžu nájsť rovnováhu a pohodu. Práve tu prichádzajú na rad bylinky, ktoré už po stáročia slúžia na zmiernenie symptómov menopauzy a podporu celkového zdravia žien v tomto období.

Bylinky ako šalviy, ľubovník bodkovaný či červená ďatelina môžu pomôcť zmierniť návaly tepla, zlepšiť náladu a podporiť hormonálnu rovnováhu. Ashwagandha, adaptogén známy svojimi upokojujúcimi účinkami, pomáha zvládať stres a zlepšiť kvalitu spánku. A to je len začiatok!

Nechajte bylinky, aby sa stali vašimi spojencami na ceste k lepšiemu zdraviu a pohodliu počas menopauzy. Ak potrebujete pomoc s výberom tých správnych byliniek alebo chcete získať viac informácií, neváhajte ma kontaktovať a objednajte sa na konzultáciu. Som tu pre vás.

Rezervovať konzultáciu >

HORMONÁLNE ZMENY

Stiahnite si zadarmo e-book „Spriateľte sa s menopauzou“ a získajte praktický návod, ako zvládnuť návaly, nočné potenie, zmeny nálad a ďalšie príznaky menopauzy. Ebook si môžete ZADARMo stiahnuť tu >>>

Bylinky, vhodné na zmiernenie príznakov menopauzy

Prírodné riešenie menopauzy vám prinesie úľavu. Bylinky, ktoré pomáhajú ženám zbaviť sa návalov, nočného potenia, problémov s pamäťou, alebo so spánkom sú pre vás výbornou alternatívou hormonálnej liečby. Ak hľadáte prirodzené riešenie vašich problémov, veľkú úľavu vám prinesú doplnky stravy.

Alchemilka obyčajná – Alchemilla vulgaris

Alchemilka je veľmi účinnou ženskou bylinkou. V ľudovom liečiteľstve sa používa pri liečení zápalov ženských orgánov. Pitie čaju z alchemilky vám uľahčí obdobie menopauzy a aj život po nej. Vyrovná hladiny hormónov a regeneruje ženské pohlavné orgány. Má močopudné účinky a preto býva súčasťou čajov na chudnutie a detoxikáciu. Chráni a posilňuje ženské orgány a upravuje krvácanie. Používa sa aj na zlepšenie trávenia. Ak trpíte častými zápalmi ženských orgánov pomocou alchemilky sa ich zbavíte. Pôsobí preventívne aj proti výtokom a posilňuje maternicu.

Ďatelina lúčna – Trifolium pratense

Ďatelina je bohatá na rastlinné estrogény a má antidepresívne účinky. Pomôže vám utlmiť návaly tepla, potenie a pocity nevoľnosti. Je výborným pomocníkom pri poruchách spánku. Zabraňuje vzniku osteoporózy, strate elasticity kože a tvorbe vrások. Má blahodarné účinky na vašu pokožku a pleť na tvári. Je jednou z najúčinnejších byliniek na podporu lymfatického systému a pomáha pri liečení rakoviny. Pripisuje sa jej významná schopnosť potlačiť niektoré typy rakovinových buniek. Ďatelina je tiež neoceniteľným pomocníkom pri znižovaní hmotnosti.

Kotvičník zemný – Tribulus terrestris

Má veľkú silu a pomáha riešiť problémy v prechode a menštruačné problémy. Postará sa o hormonálnu rovnovnáhu tým, že dokáže zvýšiť hladiny estrogénu. Používanie kotvičníka sa postará o vašu silu, vytrvalosť a celkovú obranyschopnosť organizmu. Znižuje hladinu cholesterolu, upravuje krvný obeh a pomáha pri srdcových problémoch. Koreň je často využívaný v mnohých výživových doplnkoch pre zvýšenie vitality tela. Zlepší efektívnosť vášho metabolizmu a pomôže vám so spaľovaním tukových zásob a znížením hmotnosti, s ktorou majú ženy v menopauze problémy. Ak trpíte depresiou, nevysvetliteľným napätím a podráždenosťou je táto rastlinka pre vás tým pravým riešením. Pravidelným pitím čaju z kotvičníka znížite aj vysoký tlak, ktorý je častým sprievodným javom menopauzy.

Ľubovník bodkovaný – Hypericum perforatum

Ľubovník je prírodné antidepresívum, ktoré výborne účinkuje proti nespavosti, smútku a melanchólii. Podporí vás vo chvíľach, kedy na vás doľahne úzkosť a problémy so spánkom. Depresívne stavy, veľa stresu, obavy, strach a problémy s prerušovaným spánkom a zaspávaním – to všetko vyriešite pitím čaju z ľubovníka. Ak trpíte častými zmenami nálad a neviete sa na nič sústrediť, ľubovník vám prospeje. Je potrebné ho cyklovať, to znamená, že ho môžete používať približne šesť týždňov a potom na pár týždňov jeho užívanie vynechať. Je tiež účinný pri poruchách trávenia – ak máte problémy so žlčníkom, alebo pečeňou, je dobrou voľbou. Je výbornou bylinkou pri zápaloch močových ciest, alebo ženských problémoch.

Ploštičník strapcovitý – Cimicufuga racemosa

Ploštičník je ďalšou veľmi účinnou bylinkou, ktorá vám pomôže pri zbavovaní sa nepriaznivých príznakov menopauzy. Látky, ktoré sa nachádzajú v jeho koreni pomáhajú stabilizovať hormonálnu rovnováhu v ženskom organizme. Dokážete ním znížiť návaly tepla, nočné potenie a pozitívne ovplyvníte vašu psychiku. Vyrovnaním hormonálnej hladiny sa podieľa aj na prevencii proti osteoporóze. Ak bývate často podráždené a máte problémy s koncentráciou, pitím čaju z ploštičníka dôjde u vás k úľave. Stres, zmeny nálad, alebo úzkosti, to všetko viete utlmiť pomocou čaju z ploštičníka. V období menopauzy dochádza k zníženiu hladín estrogénu, čo spôsobuje mnoho nepríjemných príznakov, a práve ploštičník vám dokáže v tomto smere dokonale pomôcť.

Šalvia lekárska – Salvia officinalis

Šalviu používali Peržania a Číňania ako prostriedok proti starnutiu hlavne v kuchyni ako korenie do polievok, alebo na vylepšenie jedál. Šalvia lekárska obsahuje fytoestrogény, ktoré sa postarajú o hormonálnu rovnováhu v organizme. Je unikátnym čajom proti poteniu a návalom tepla a pomáha aj pri zápaloch a infekciách močových orgánov, alebo pri gynekologických problémoch. Ak chcete schudnúť podporí váš metabolizmus. Pitím čaju zo šalvie si posilníte imunitu a podporíte nervovú sústavu. Čaj si pripravíte tak, že sparíte lyžicu šalvie vriacou vodou a necháte ju vylúhovať približne 15 minút. Čaj pite vlažný, aby ste si nezhoršili návaly. Pomôže vám už po dvoch týždňoch užívania.

Rezervovať konzultáciu >

HORMONÁLNE ZMENY

eBOOK

5 kódov hormonálnej rovnováhy

Objavte konkrétne kroky na riadenie príznakov menopauzy a podporu zdravia prostredníctvom stravy a detoxikácie. Navyše, získate prístup k bonusovým eBookom o adaptogénoch, BYLINKÁCH a éterických olejoch, ktoré vám pomôžu prirodzene zvládnuť toto obdobie života.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

konkrétne kroky na riadenie príznakov menopauzy,
znalosť, ako stravou a detoxikáciou podporiť hormonálnu rovnováhu,
stratégie na integrovanie zdravých návykov do každodenného života,
Význam sebalásky a nástroje na posilnenie vzťahu so sebou,
bonusové ebooky o adaptogénoch, bylinkách a éterických olejoch pre ženy v menopauze.

Objednať e-book TERAZ >>>

Ebooky

Mám pre vás širokú ponuku e-bookov, z ktorých si určite vyberiete ten pravý. Nech už hľadáte informácie o zdraví, životnom štýle alebo osobnom rozvoji, moje ebooky vám poskytnú množstvo možností. Prelistujte si moju ponuku a nájdite e-book, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a získať nové poznatky.

Chcem vedieť viac >

Zostaňme prepojené

Stiahnite si ebook ZDARMA

Chcem ebook ZDARMA