Postmenopauza je obdobie, ktoré nasleduje po ukončení menštruácie, a je dôležitou súčasťou života každej ženy. Ak menštruácia nepretrváva po dobu jedného roka, znamená to, že ste vstúpili do postmenopauzy – fázy, ktorá trvá po zvyšok vášho života. V tomto období sa dokončuje proces prechodu, a aj keď mnohé nepríjemné symptómy menopauzy môžu ustúpiť, u niektorých žien pretrvávajú dlhšie, niekedy aj viac ako sedem rokov. Našťastie, tieto príznaky zvyčajne strácajú svoju intenzitu a postupne sa zmierňujú.

Počas postmenopauzy je nevyhnutné venovať pozornosť svojmu zdraviu. Pravidelné preventívne prehliadky, vrátane mamografických vyšetrení a krvných testov na kontrolu cholesterolu, cukrovky či funkcie štítnej žľazy, sú kľúčové. Zvýšené riziko infarktu a iných srdcových ochorení, spôsobené poklesom ochranných pohlavných hormónov, robí tieto prehliadky ešte dôležitejšími.

Nezabúdajte, že toto obdobie je tiež príležitosťou na starostlivosť o seba. Ste zrelou dámou, ktorá má pred sebou krásne roky, plné možností a radostí. Venujte viac času svojim koníčkom, rozmaznávajte sa a užívajte si život plnými dúškami. Teraz je ten správny čas zamerať sa na seba a naplno si vychutnať život.

Ak potrebujete pomoc, neváhajte ma kontaktovať a objednajte sa na konzultáciu. Som tu pre vás.