Doplnky stravy v menopauze

Príznaky menopauzy dokážete eliminovať aj pomocou doplnkov stravy.

Veľký prehľad doplnkov stravy nájdete tu >>

Poďme sa na niektoré superpotraviny spolu bližšie pozrieť.

Maca je prírodným liekom, ktorí sa používa už mnoho rokov a výskum odhalil jej vlastnosti na vyrovnanie hormonálnej hladiny a zmiernenie nežiadúcich symptómov v období menopauzy.

Koreň Macy je adaptogénom, čo znamená, že sa postará o váš endokrinný systém a asistuje pri produkcii správneho množstva hormónov, ktoré vaše telo potrebuje na správne fungovanie. Maca vášmu telu pomôže, aby sa adaptovalo na životné situácie, ktoré vám prinášajú stres a znižujú tvorbu hormónov v tele.

Prášok z koreňa Maca je veľkým pomocníkom žien v období menopauzy, kedy ženy prechádzajú hormonálnymi zmenami, ktoré im spôsobujú mnoho nepríjemných príznakov, ako sú návaly tepla, nočné potenie, alebo problémy so spánkom.

Maca má mnoho výhod pre organizmus a môže byť skvelým doplnkom pre ženy v období klimaktéria, kedy organizmus potrebuje dodať silu, aby zvládal prejsť týmto náročným obdobím.

Niekedy je označovaná ako peruánsky ženšen.

1. vyrovná hormonálnu hladinu
2. zníži hladiny cholesterolu
3. posilní imunitný systém
4. omladí organizmus
5. budete mať viac energie
6. zvýši vašu psychickú odolnosť
7. zníži stres
8. zlepší váš spánok
9. podporí rast vlasov
10. je výbornou prevenciou pred osteoporózou
11. zlepší pozornosť a pamäť
12. postará sa o zdravie pleti a pokožky
13. zníži krvný tlak

Maca pomáha zmierniť príznaky klimaktéria a uľaví ženám od návalov počas dňa a v noci. Postará sa o lepší spánok a ženy udávajú, že sa tak často v noci nebudia kvôli návalom a nočnému poteniu.

Zlepší vašu duševnú pohodu a zníži úzkosť a depresie.

Spirulina je plná živín a na telo má mnoho pozitívnych účinkov. Jej konzumovaním dodáte telu potrebné vitamíny, minerálne látky a enzýmy.

Je bohatým zdrojom bielkovín. Jednoduché bielkoviny v spiruline sú pre človeka oveľa lepšie stráviteľné ako živočíšne bielkoviny.

Z vitamínov je bohatá hlavne na vitamíny skupiny B, B12 nevynímajúc a vitamíny A, E a K.

Obsahuje draslík, fosfor, magnézium, selén, vápnik, zinok a železo, všetko minerály, ktoré sú odporúčané ženám v období menopauzy na zmiernenie nežiadúcich príznakov.

Je zdrojom vlákniny, ktorá vám upraví trávenie a postará sa o správnu funkciu črevného traktu.

Ak ste počas menopauzy pribrali a potrebujete sa zbaviť nechcených kilogramov, s touto riasou sa vám bude chudnúť ľahšie.

1. detoxikuje telo
2. pomáha pri zlepšení výkonu mozgu
3. zníži vysoký krvný tlak
4. zlepší imunitu
5. dodá vám energiu a zmierni príznaky menopauzy
6. podporuje rozvoj zdravej črevnej mikroflóry
7. je veľkým pomocníkom pri chudnutí
8. postará sa o zdravie očí
9. spirulina prečistí krv

Aloe vera obsahuje veľa vitamínov, minerálov a enzýmov, ktoré prispievajú k udržaniu si zdravia. Z vitamínov sú to hlavne vitamíny skupiny B, vitamín C a E. Minerály, ktoré sa nachádzajú v tejto rastlinke sú zastúpené vápnikom, sodíkom, magnéziom a zinkom. Je aj zdrojom vitamínu B12, ktorý chýba vegánom a vegetariánom.
Antiseptické látky lupeol, kyselina salicylová, kyselina škoricová, fenoly a síra ju robia účinným analgetikom.

1. má preháňavé účinky a je odporúčané ako výborný prostriedok proti zápche
2. zubné pasty a extrakty z aloe vera dokážu redukovať zubný povlak
3. poskytne vám úľavu pri krvácaní z ďasien, alebo problémoch v ústnej dutine
4. pomáha pri detoxikácii organizmu
5. má protizápalové a antibakteriálne účinky
6. posilňuje imunitu
7. dodá telu základné stopové prvky
8. likviduje baktérie, vírusy, plesne a kvasinky

Ak chcete, aby bola vaša pokožka a pleť hydratovaná a bez vrások, aloe vám s tým pomôže.
Je pridávané do mnohých kozmetických prípravkov, hlavne kvôli protizápalovým a protiplesňovým účinkom.