Rybie filety s citrónom
Ryby obsahujú kvalitné bielkoviny, jód, mnoho vitamínov a minerálov. A k tomu ešte dôležitý vitamín D a omega–3 mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre mozog a oči. Je dokázané, že ľudia, ktorí jedia veľa rýb, majú viac šedej hmoty, ktorá riadi pamäť a emócie. Tak prečo si ich nedopriať? Uvarte si tieto filety, jednoduchý recept, ktorý vás zasýti a určite z neho...
