Už dosť sebaobetovania: Ako ti terapia pomôže znova si vybrať seba (a necítiť sa vinná)

„Všetko zvládaš. Si silná. Vždy tu – pre druhých.“

Až kým jedného dňa nezistíš, že už tu nie si pre seba.

Si žena, ktorá vie pohladiť, podržať, postarať sa.
Vieš byť oporou, schránkou bolesti, neviditeľným pilierom v životoch druhých.
Ale kedy si bola naposledy oporou sama sebe?

Príbeh ženy, ktorá to roky nevidela

Volajme ju Zuzka.

Keď prišla na terapiu, povedala:
„Nechcem nikoho sklamať. Všetko zvládam, robím, usmievam sa. Ale niekedy mám chuť len… zmiznúť.“

Povedala to so slzami v očiach. Nie od bolesti, ale od vyčerpania.
Bola matka, manželka, dcéra, kolegyňa, kamarátka. Ale nebola viac žena pre seba.

A keď som sa jej opýtala: A čo by si chcela ty?
Zostala ticho.
Prvýkrát po rokoch nemusela vedieť odpoveď. A to bolo liečivé.

Možno sa v nej spoznáš…

👉 Všetkým pomáhaš, ale o pomoc si nepožiadaš
👉 Povieš „áno“, aj keď celé tvoje telo kričí „nie“
👉 Cítiš sa vinná, keď si oddýchneš
👉 Všetko robíš „pre pokoj v rodine“, no sama pokoj necítiš
👉 Si posledná v zozname priorít – po deťoch, partnerovi, práci, domácnosti…

A to nie je egoizmus. To je sebaobeta, ktorá ničí.

💗 Stiahni si e-book zadarmo

Túžiš po jemnosti, ale nevieš, ako ju znova nájsť? Tento e-book je láskavé pozvanie k sebe – nájdeš v ňom slová, ktoré pohladia tvoju dušu.

Stiahnuť e-book teraz

Čo ak si už dosť dala?

A teraz je čas dať niečo aj sebe.

Láskavosť.
Priestor.
Pozornosť.
Starostlivosť.
Dotyk.
Pokoj.
Lásku.

Nie od druhých. Od seba.
Lebo aj ty si hodná lásky, ktorú tak veľkoryso rozdávaš.

Ako ti v tom môže pomôcť terapia?

Terapia je bezpečný priestor, kde sa nemusíš ospravedlňovať, že si unavená.
Kde nikto neočakáva, že budeš silná.
Kde sa môžeš rozplakať. Alebo sa smiať.
Kde si konečne vypočuješ samu seba.

Keď prídeš ku mne, čaká ťa:

💫 Ticho bez očakávaní – nemusíš podávať výkon ani mať riešenie
💫 Podpora bez posudzovania – môžeš byť zraniteľná aj hrdá
💫 Techniky, ktoré čistia a uvoľňujú – podľa potreby kombinujeme SRT, Theta Healing, intuitívne vedenie
💫 Návrat k sebe – objavíš, čo si chceš dopriať TY (nie čo treba)

Čo všetko sa môže zmeniť, keď si dovolíš vybrať seba?

❤️ Prestaneš sa cítiť vinná, keď si oddýchneš
❤️ Zistíš, čo vlastne cítiš, chceš a potrebuješ
❤️ Znova pocítiš ľahkosť, radosť a blízkosť k sebe
❤️ Tvoje telo sa uvoľní – bolesti, napätie, tlak sa začnú rozplývať
❤️ Objavíš hranice – a naučíš sa ich chrániť
❤️ Získaš späť energiu a pocit, že tvoj život patrí tebe

Zuzka dnes

Po sérii terapií mi napísala:

„Vieš, čo sa zmenilo? Teraz sa ráno budím a necítim sa hneď zle.
Dám si kávu, pozriem sa von a necítim výčitky, že som ešte nič neurobila.
A to je môj malý zázrak.“

Nie zmena celého sveta.
Ale návrat k sebe. K svojmu rytmu. K láske.

A čo ty?

Koľko ešte chceš vydržať, kým si dovolíš vybrať seba?

👉 Viac o mojich terapiách nájdeš tu:
https://tatianabencekova.sk/terapie/

Ak cítiš, že je čas…
Možno práve dnes je ten deň, kedy si konečne povieš:
Aj ja som hodná starostlivosti. Aj ja som dôležitá.

A ja ti s láskou podám ruku.
Bez nátlaku. Bez súdu. Len s pochopením.

S úctou k tvojej ceste,
Tatiana