Tvoje telo si pamätá, čo ty potláčaš: 7 dôvodov, prečo ťa emócie bolia

Koľkokrát si to už povedala?

„To nič, zvládnem to.“
„Nechcem to rozoberať.“
„Nie je to až také vážne.“
„Hlavne nech je pokoj.“

A potom si sa usmiala. Možno trochu cez slzy. Možno trochu cez zuby.
Ale išla si ďalej. Fungovala. Prežila. Udržala všetko pokope. Len tvoje telo na to nezabudlo.

Emócie, ktoré potláčaš, nikam nezmiznú

Zostanú v tebe.
A ak ich neprecítiš a nepomenuješ,
zakričia cez tvoje telo.

Príbeh, ktorý poznám od mnohých žien

Volajme ju Janka.
Bola u mňa na terapii kvôli migrénam, bolesti chrbta, neustálej únave.
Navštívila veľa lekárov. Výsledky: v poriadku.

Až keď sme sa dostali k otázke:
„Kedy si naposledy plakala?“
Odpovedala: „Nepamätám si. Nemám na to čas.“

A vtedy to prišlo.
Slzy, triaška, uvoľnenie…
Telo konečne mohlo pustiť to, čo držalo miesto nej.

🎨 Stiahni si e-book zadarmo

Ak máš pocit, že tvoj život stratil farby a len prežívaš, tento e-book ti pomôže znovu objaviť iskru. Malé kroky, ktoré vrátia svetlo do tvojho dňa.

Stiahnuť e-book teraz

7 dôvodov, prečo potláčané emócie ničia tvoje telo

1. Telo sa stáva úložiskom tvojej bolesti

Ak emócie nemôžu ísť von, telo ich drží. V svaloch. V napätí. V orgánoch.

2. Vzniká chronický stres, ktorý sa tvári ako únava

Nie si len unavená – tvoje telo je v pohotovosti, lebo sa „hrá“ na silné.

3. Narúša sa trávenie, spánok, imunita

Keď si stále napätá, telo nedokáže opravovať, regenerovať, ani tráviť pokojne.

4. Zamrznuté emócie = zablokovaná energia

Potlačený hnev, smútok či strach bránia voľnému toku energie v tele.

5. Zabúdaš na seba a telo to „zakričí“ bolesťou

Niekedy je bolesť jediný spôsob, ako sa telo dostane k tvojej pozornosti.

6. Z dlhodobého potláčania vznikajú psychosomatické ochorenia

Migrény, ekzémy, vysoký tlak, nespavosť – telo neklame.

7. Potláčané emócie narúšajú aj vzťahy

Keď sa necítiš vypočutá sama sebou, nemôžeš byť naplno blízka ani druhým.

A čo ak už nemusíš všetko držať v sebe?

Čo ak je v poriadku necítiť sa v poriadku?
Čo ak je v poriadku zrútiť sa, plakať, povedať „nevládzem“?

A čo ak je to práve za týmto momentom pravdy, kde začína ozajstné uzdravenie?

Ako ti môže pomôcť terapia?

Terapia nie je o tom, že ťa niekto „napraví“.
Je to miesto, kde môžeš pustiť všetko, čo už nechceš nosiť.

Je to:

🌿 priestor, kde môžeš plakať, kričať alebo len ticho sedieť
🌿 jemná práca s telom, emóciou, energiou
🌿 oslobodenie od starých nánosov bolesti
🌿 návrat k pocitu, že tvoje telo je tvoj domov – nie tvoj nepriateľ.

Janka dnes

Po pár terapiách mi napísala:
„Mám menej migrén. Ale čo je dôležitejšie – prvýkrát som sa po dlhej dobe objala. Sama. So slzami, ale aj s vďačnosťou.“

A o tom to je.
Nie o tom, že už nikdy nebudeš cítiť smútok.
Ale, že sa ho nebudeš musieť báť.

A ty?

Možno aj tvoje telo už šepká…
Alebo možno už kričí.

👉 Viac o mojich terapiách nájdeš tu:
https://tatianabencekova.sk/terapie/

Nečakaj, kým to bude horšie.
Začni tam, kde si. S tým, čo cítiš. A ja ťa jemne prevediem.

S úctou k tvojmu telu a duši,
Tatiana