Jednoduchá hrášková polievka

Hrášok je u väčšiny z nás veľmi obľúbený. Už ako malé deti sme ho všetci jedávali, pretože sme mali radi jeho sladkú chuť. Hrášok má nízky obsah kalórií a je plný vitamínov, minerálov a antioxidantov.

Obsahuje veľa vlákniny, ktorá je účinná proti zápche. Zaraďte si túto zeleninu do vašich jedálničkov. Táto polievka vás určite nadchne svojou chuťou a nenáročnou prípravou.

Potrebujeme:

300 g mrazeného zeleného hrášku
vodu
2 strúčiky cesnaku
soľ
kurkumu
žeruchu, alebo pažítku
kúsok masla

Postup:

Zelený hrášok dáme variť do vriacej vody, osolíme a pridáme kurkumu.

Keď je hrášok mäkký, zopár hráškov vyberieme na ozdobenie a ostatné dáme do mixéra.

Vymixujeme do hladkej konzistencie.

Takto pripravenú polievku dáme do hrnca, pridáme kúsok masla a prelisované cesnaky.

Necháme prejsť varom a môžeme podávať.

Na vrch polievky dáme nakrájanú pažítku, alebo žeruchu.

Dobrú chuť vám prajem

Tatiana Benčeková

Tatiana je certifikovaná koučka menopauzy, výživová poradkyňa a aromaterapeutka. Založila komunitu žien, ktoré vstupujú do perimenopauzy, menopauzy, alebo týmto obdobím zmien práve prechádzajú. Ako koučka v oblasti holistickej výživy a terapeutka duše pomáha ženám nájsť rovnováhu medzi telom a mysľou. Tatiana je autorkou úspešných e-bookov, vrátane 10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou , Tajomstvá prirodzeného chudnutia a 5 kódov hormonálnej rovnováhy(s bonusmi o bylinkách, adaptogénoch a éterických olejoch). Učí ženy, ako zvládnuť hormonálne zmeny prostredníctvom jednoduchých zmien v životnom štýle a pomocou alternatívnych a terapeutických metód. Tatiana tiež poskytuje individuálne konzultácie a terapie zamerané na výživu, hormonálnu rovnováhu a duševnú pohodu. Viac o Tatiana nájdete tu >>> . Pripojte sa k zrelým ženám na facebooku >>

Podobné články