Kapusta je bohatá na výživné látky, obsahuje veľké množstvo vitamínu K a vitamínu C. Je plná antioxidantov, ktoré môžu pomôcť pri znížení zápalu v tele. Jej častou konzumáciou si dokážete zlepšiť trávenie. To je len zopár benefitov, ktoré vám kapusta prináša. Zaraďte si ju do vašich jedálničkov a vaše zdravie sa zlepší. Kapustnica je tradičným jedlom, a nájdete mnoho spôsobov, ako si...
Tento chia puding je výborným receptom na rýchle a ľahké raňajky. Vďaka obsahu kvalitných bielkovín vám poskytne nasýtenie až do obeda. Môžete si ho ozdobiť rôznym ovocím. Je to veľmi sýte a výživné raňajkové jedlo. Potrebujeme: 250 ml mlieka (ja používam rastlinné, najradšej mandľové) 1 lyžicu javorového sirupu 3 polievkové lyžice semien Chia Postup: Do misky dáme všetky...
Aloe vera a energia | Ako si prirodzene doplniť silu a vitalitu. Zistite, ako môže aloe vera podporiť vašu energiu, trávenie a imunitu. Jemný prírodný spôsob pre ženy po 40 – bez stimulantov, v súlade s telom a hormonálnou rovnováhou.
Máte radi hríby a ryžu? V takom prípade je pre vás tento recept ten pravý. Rizoto je pripravené rýchlo a môžete si ho uvariť počas dní, kedy máte veľa povinností a nemôžete stráviť veľa času v kuchyni. Je to ľahké a lahodné jedlo, ktorému málokto odolá. Pozrite, aká jednoduchá je jeho príprava. Potrebujeme: Ghí maslo 1 malá biela cibuľa 200 g...
Trápia vás návaly tepla, nespavosť, podráždenosť alebo priberanie? Objavte 11 najúčinnejších byliniek, ktoré vám v menopauze naozaj pomôžu – prirodzene, bezpečne a bez hormónov. Kliknite a inšpirujte sa!
Šošovica je plná minerálov a vitamínov. Je skvelým zdrojom vlákniny. Pre ľudí, ktorí nejedia mäso, je ideálnou náhradou. Jej pravidelnou konzumáciou si posilníte nechty a budete mať nádherné vlasy. Odzrkadlí sa to aj na vašej rozžiarenej pleti.Červená šošovica je uvarená veľmi rýchlo a je chutná. My máme radi túto polievku, uvaríte ju za chvíľku a dodáte telu veľa výživných látok. Potrebujeme:...
Cuketa je plná stopových prvkov, vitamínov a minerálnych látok. Jej benefitom je, že má veľmi málo kalórií a dá sa z nej pripraviť nespočetné množstvo chutných jedál. Je preto ideálna pri diétach, alebo ak si chcete odľahčiť vašu stravu.Jej účinky na trávenie a zlepšenie funkcie čriev sú známe. Dokážete si pomocou nej vyplaviť z tela prebytočnú vodu a pomáha pri detoxikácii vášho...
Jabĺčka obsahujú veľa vitamínu C a podporia váš imunitný systém. Ich pravidelnou konzumáciou si dokážete udržať aj vašu hmotnosť. Sú bohatým zdrojom vlákniny a pomáhajú pri tráviacich problémoch. Každý deň jedno jablko, by mohlo byť pre vás samozrejmosťou a vaše telo sa vám za to odvďačí. Z jabĺk si viete pripraviť mnoho zaujímavých jedál. My máme veľmi radi tento jablkový...
Kváskový chlieb je veľmi prospešný pre vaše zdravie. Podporuje črevnú mikroflóru a probiotické kultúry posilňujú vašu imunitu. Jeho pravidelnou konzumáciou si dokážete vyriešiť mnohé tráviace ťažkosti.Vďaka svojim vlastnostiam je kváskový chlieb vhodný pre všetkých ľudí trpiacich nadváhou, pre ľudí s tráviacimi poruchami a pre každého, kto po konzumácii klasického chleba, alebo pečiva trpí nafukovaním a zlým trávením. V takom prípade je...
Tajomstvo éterických olejov | Ako pôsobia na hormóny, stres a emócie. Objavte silu éterických olejov pre ženy – proti stresu, nespavosti, výkyvom nálad aj hormonálnej nerovnováhe. Jednoduché tipy na použitie olejov v každodennom živote.
