9 osvedčených prostriedkov, s ktorými porazíte problémy so spánkom
Problémy so spánkom v menopauze a v perimenopauze je veľkým strašiakom žien. Účinnými prostriedkami si dokážete kvalitu spánku počas prechodu zlepšiť.
Autor Tatiana Benčeková
Nízke hladiny progesterónu. Máte aj vy rovnaký problém?
Nízke hladiny progesterónu sú veľmi často nepríjemným sprievodcom žien, ktoré prechádzajú perimenopauzou a menopauzou. Nerovnováha estrogénu a progesterónu je u žien v klimaktériu sprievodným javom, že dochádza k hormonálnym zmenám.
Chcete skoncovať s precitlivenosťou počas menopauzy? Buďte viac optimistické
Precitlivenosť počas menopauzy je jedným z mnohých príznakov, ktoré vás môžu prekvapiť. Plač, smiech a niekedy hnev, či frustrácia vám v menopauze na nálade nepridajú.
Všetko, čo ste chceli vedieť o estrogénovej dominancii
Estrogénová dominancia je strašiakom žien, počas menopauzy väčšinou dochádza ku kolísaniu hormonálnych hladín a estrogén a progesterón sú hlavnými hráčmi.
Týchto 11 trikov vám pomôže zbaviť sa vrások. Vyskúšajte ich aj vy a neoľutujete
Pleť bez vrások počas menopauzy? Je to vôbec možné. Existujú triky, pomocou ktorých si aj v menopauze udržíte peknú a žiarivú pleť.
Rýchly cviklový boršč
Cvikla je bohatá na kremík a kyselinu listovú. Kremík sa v tele podieľa na podpore vápnika, ktorý je dôležitým prvkom pre vaše kosti a kĺby. Vďaka nemu máte krásne vlasy a postará sa ja o nádhernú pleť. Okrem týchto živín je plná draslíka, vápnika a sodíka. Cvikla sa postará o detoxikáciu vášho tela odstráni z neho všetky toxíny. Jej konzumáciou si podporíte mikrobióm a upravíte si...
Hliva ustricová s hráškom a pečeným batatom
Hliva ustricová je považovaná za elixír mladosti. Spomaľuje starnutie a postará sa o vašu imunitu. Ochráni telo pred stresom a záťažou. Obsahuje vitamíny D, K, B a C a tiež mnoho minerálnych látok a betaglukán. V tele pôsobí antibakteriálne a potláča plesňové ochorenia. Pomáha pri trávení a ak sa chystáte schudnúť, zaraďte si ju do jedálnička. Tento recept je rýchly a plný živín. Potrebujeme: 500 g hlivy...
Rýchly a jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť strachu. Dajte tomu konečne posledné zbohom
Strach počas menopauzy. Prečo vás ovláda a kde sa vzal. Mnoho žien v menopauze udáva, že ich prevládne strach a nepoznajú jeho príčinu. Sú za tým hormonálne zmeny?
Trápia vás zmeny nálad? Takto sa ich zbavíte
Zmeny nálad v menopauze sú u žien veľmi časté. Hormonálne zmeny spôsobujú pričasté zmeny nálady a náladovosť patrí k nepríjemným príznakom menopauzy.
7 dôležitých vecí, ktoré by ste mali vedieť o mužoch
Muži, čo by ste o nich mali vedieť. Sú muži iní ako ženy? V čom je najväčší rozdiel medzi mužom a ženou?
