Ak máte radi morské plody, vyskúšajte tento recept. Cestoviny máte hotové za pár minút a môžete si ich pripraviť na obed, alebo na večeru. Krevety sú nízkokalorické, ale bohaté na výživné látky. Patria k jedným z najlepších zdrojov jódu, ktorý sa stará o štítnu žľazu a zdravie mozgu. Sú bohaté na antioxidanty a omega 3-mastné kyseliny, ktoré majú priaznivé účinky na vaše zdravie. Tento recept je veľmi...
Trápia vás nespavosť, výkyvy nálad, únava alebo nepravidelný cyklus? Zistite, ako môžete prirodzene podporiť hormonálnu rovnováhu a progesterón po 40-tke pomocou 7 praktických krokov.
Nočné návaly a búšenie srdca v menopauze | Príčiny a jemné riešenia. Zobúdzate sa spotená a s búšiacim srdcom? Tieto príznaky môžu súvisieť s hormonálnou nerovnováhou. Zistite, čo pomáha na nočné návaly a búšenie srdca v menopauze – prirodzene a účinne.
Aj vám sa urodilo veľa ríbezlí a keď ste ich spracovali – uvarili džem, zamrazili a rozdali všetkým okolo, ešte vám ich aj tak ostalo dosť?Upečte si tento zaujímavý koláčik. Jeho príprava vám nezaberie veľa času.Bude vám chutiť, uvidíte, že sa po ňom len tak zapráši. Potrebujeme: 3 hrnčeky polohrubej múky, ja používam špaldovú1 hrnček trstinového cukru2 dcl...
Patizón je zdravou zeleninou, ktorá má málo kalórií. Pomôže vám udržať si váhu, alebo schudnúť, ak máte pár kíl navyše. Je plný minerálnych látok ako sú draslík, vápnik, alebo sodík a preto pomáha aj pri liečbe zdravotných problémov so srdcom, alebo ľadvinami. Potrebujeme: 1 patizón 3 vajcia ½ šálky nastrúhaného tvrdého syra 1 šálka špaldovej polohrubej...
Cyklovanie semien v menopauze | Prírodná podpora hormonálnej rovnováhy. Počuli ste už o seed cyclingu? Táto jednoduchá technika môže jemne podporiť vaše hormóny aj po 45-tke. Zistite, ako funguje cyklovanie semien v menopauze – a ako vám môže pomôcť.
Ako si škodíte neustálym stresom | Hormonálna rovnováha a tiché riziká. Dlhodobý stres oslabuje vaše hormóny, spánok aj nervový systém. Zistite, čo spôsobuje vo vašom tele po 45-tke a prečo je kľúčové začať konať – jemne a vedome.
Ako ovládať stres jednoducho a prirodzene | Tipy pre ženy po 40. Nechcete viac trpieť pod tlakom? Zistite, ako zvládnuť stres v každodennom živote – jemne, účinne a bez liekov. Praktické riešenia, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a pokoj.
Ako sa zbaviť stresu rýchlo a prirodzene | 5 účinných tipov pre ženy po 40. Ste vystresované, vyčerpané a neviete vypnúť? Vyskúšajte 5 rýchlych tipov, ktoré pomáhajú zvládnuť stres prirodzene – bez liekov, jemne a s ohľadom na vaše telo a hormóny.
Stres a úzkosť v menopauze | Ako ich zvládnuť prirodzene a bez liekov. Trápia vás úzkosti, búšenie srdca alebo napätie? Zistite, ako zvládnuť stres a úzkosť v období menopauzy – jemne, vedome a bez medikamentov. Pomoc existuje.
