Kel je super potravinou čo sa týka zásob vitamínu K a C. Pomôže vám udržať si pevné kosti a vitamín K sa postará o zrážanlivosť krvi. Je výborným pomocníkom pri chudnutí, takže ak sa pokúšate zhodiť zopár kilogramov, doprajte si častejšie túto zdravú zeleninu. Tento jednoduchý recept si môžete pripraviť ako hlavné jedlo, telo obohatíte o bielkoviny a mnoho vitamínov a minerálnych látok....
Spirulina v menopauze | Účinky, výživa a hormonálna rovnováha. Zistite, ako môže spirulina podporiť zdravie žien v menopauze – od energie, trávenia, pleti až po hormonálnu rovnováhu. Prírodný spôsob, ako sa cítiť lepšie zvnútra.
Kapusta vám pomôže pri detoxikácii tela. Ochráni ho pred zápalmi a infekciami a podporí vašu imunitu. Je silným antioxidantom s protirakovinovými a protizápalovými účinkami. V kapuste sa nachádzajú hlavne vitamíny E a K, ktoré pomáhajú spomaliť starnutie vášho organizmu. Ak potrebujete schudnúť, kapusta vám v tom pomôže. Prečistí váš organizmus od toxických látok a podporí trávenie. Potrebujeme: ½ hlávky kapusty, alebo 1 menšiu...
Vedeli ste, že konzumáciou šalátu si dokážete zlepšiť zdravie vašich očí? Šalát je silným antioxidantom a obsahuje luteín a zeaxantín, ktoré chránia váš zrak. Ak chcete schudnúť zopár kíl, šalát bude vašim pomocníkom. Môžete si ho pripraviť s inými druhmi zeleniny, a ako bielkovinu si do neho môžete pridať mäso, vajcia, alebo syry. Záleží len na vás, čo máte radi. Tento...
Uviazli ste v živote? Tipy, ako sa pohnúť vpred vedome a jemne. Máte pocit stagnácie, prázdna alebo vyčerpania? Objavte jemné tipy, ktoré vám pomôžu pohnúť sa vpred – cez návrat k sebe, vedomé rozhodnutia a liečivý pohyb duše.
Kel obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov, je nabitý živinami. V zime je ideálnym jedlom, ktoré zahreje a pomôže zvýšiť imunitu vášho tela. Kel pomáha pri detoxikácii celého organizmu a regenerácii sliznice črevného traktu. Obsahuje glukozinoláty, ktoré sú účinné v boji proti rakovine. Vysoký obsah vitamínu E sa postará o omladenie vášho organizmu. Vitamín K, ktorý sa v tejto zelenine nachádza vo...
Bobuľové ovocie: čučoriedky, maliny, ríbezle a jahody patria k najzdravšiemu druhu ovocia. Tieto drobné plody sú silným antioxidantom, ktorý je plný vlákniny. Vláknina sa postará o váš tráviaci trakt a pomôže vám pri chudnutí. Bobuľové ovocie je bohaté na vitamíny a minerály a ich častou konzumáciou dodáte telu potrebné výživné látky. Ak chcete mať peknú a žiarivú pleť doprajte si ho denne. A...
3 spôsoby, ako byť atraktívnejšia okamžite | Sebavedomie a žiarivosť ženy. Chcete pôsobiť sebavedome, žensky a príťažlivo? Objavte 3 jednoduché spôsoby, ktoré okamžite zvýšia vašu atraktivitu – cez vyžarovanie, vnútorný pokoj a vedomé spojenie so sebou.
Prečo sa priberá v menopauze | Príčiny, hormóny a ako to riešiť prirodzene. Trápi vás priberanie v menopauze, aj keď sa snažíte? Zistite, prečo sa to deje, ako do toho vstupujú hormóny a čo môžete urobiť, aby ste sa cítili ľahšie – fyzicky aj duševne.
Niektoré jedlá sú veľmi jednoduché, ale chutia výborne. K takýmto patria aj tieto zemiaky, máte ich pripravené rýchlo a môžete si ich uvariť na obed, či večeru. Výborné sú so zeleninovým šalátom, alebo kyslou kapustou. Potrebujeme: 4 zemiaky 2 vajcia 1 grécky jogurt soľ bylinky: žerucha, koriander, alebo petržlenová vňať Ghí maslo, alebo olivový olej Postup: Zemiaky si...
