Morčacie prsia s kokosovým mliekom

kokosove mlieko a moracacie maso

Používate vo vašej kuchyni kokosové mlieko? Je veľmi chutné a dodá jedlám exotickú chuť.
Obsahuje veľa vitamínov a výživných látok. Minerály mangán a meď ochránia vaše srdce.

Pripravte si morčacie prsia s kokosovým mliekom, určite vám budú chutiť.

kokosove mlieko a kokos

Potrebujeme:

250 g morčacích pŕs
5 šampiňónov
1 plechovku kokosového mlieka
1 červenú papriku
1 cibuľu
2 cesnaky
1 pálivú papričku
korenie Garam Masala
soľ
čierne korenie
strúhaný zázvor
kurkumu
Ghí maslo

Postup:

Cibuľu si nakrájame na drobno a dáme ju osmažiť do panvice, v ktorej sme zohriali Ghí maslo.
Pridáme pretlačený cesnak a na drobno nakrájanú papriku.

Morčacie prsia a šampiňóny si nakrájame na drobné kúsky.

Nakrájané mäso pridáme do panvice, osolíme, okoreníme s Garam Masala.

Nakoniec pridáme strúhaný zázvor a štipľavú papričku.

Podlejeme vývarom, aby sa nám mäsko nepripieklo.
Keď je polomäkké, môžeme dať do panvice šampiňóny.

Necháme dusiť, až do zmäknutia. Nalejeme kokosové mlieko a prifarbíme troškou kurkumy.

Ešte krátko povaríme.

Môžeme podávať s ryžou.

Dobrú chuť vám prajem.

Tatiana Benčeková
Certifikovaná koučka pre ženy v období perimenopauzy a menopauzy, odborníčka na holistickú výživu a terapeutka. Sprevádza ženy, ktoré trápia hormonálne zmeny, únava, priberanie, horší spánok alebo pocit, že sa niekde po ceste stratili samy sebe. Vo svojej práci prepája výživu, hormonálne súvislosti, emócie a individuálny prístup ku každej žene. Je autorkou e-knihy SAMA SEBOU, ktorá pomáha ženám znovu nájsť samy seba, a podcastu Kód vnútorného pokoja, v ktorom pravidelne prináša praktické rady o menopauze, výžive, zdraví a vnútornom pokoji. Poskytuje individuálne konzultácie, na ktorých pomáha ženám nájsť riešenia šité na mieru ich aktuálnej situácii. Pripojte sa ku komunite zrelých žien na Facebooku >>>