Chcete získať znovu svoju moc a splniť si svoje túžby? Toto by ste mali vedieť

kvety a esencialne oleje

Ako ste na tom? Cítite sa vyrovnane a ste plné nadšenia a pozitívneho myslenia? Alebo máte strach a obavy a ste vystrašené zo života, z toho, čo vás čaká?

Nie ste samy. Týka sa to mnohých. Ostali ste bez práce a neviete, čo bude ďalej? Nerozumiete si so svojim partnerom a rozmýšľate, že by vám bolo lepšie bez neho, ale bojíte sa mu to povedať?

Máte veľa výhovoriek a nedokážete zaujať správne stanovisko a ísť do akcie, ako väčšina ľudí?

Alebo ste už pevne rozhodnuté a chcete znovu získať slastný pocit osobnej slobody?

Počas vášho života ste sa museli veľakrát vzdať svojej osobnej moci a svojho skutočného ja. Najskôr to boli vaši rodičia, ktorí vám chceli len to najlepšie a učili vás, ako máte žiť. Potom ste boli ovplyvnené vašimi učiteľmi, ktorí vám predkladali ich názory. Nakoniec ste sa dostali do zamestnania, kde ste sa museli prispôsobovať všetkým a všetkému.

Nečudujte sa, že vaša osobná sila klesla na bod mrazu.

Nastal čas, aby ste svoju slobodu, svoje ja našli a uvedomili si, kým ste a čo potrebujete, kde je vaša vášeň a čo vám prináša radosť.

Čakra solar plexu, ktorá je treťou čakrou a nachádza sa medzi pupkom a hrudnou kosťou je sídlom vašej sebaúcty a osobnej sily. Tu je zdroj všetkého, čo vám dodáva vitalitu a ženie vás vpred.

Ak je táto čakra narušená, môžete cítiť veľa pochybností a chýba vám správne sebavedomie.

Čakra je spojená s prvkom ohňa, ktorý je symbolom vašej sily, osobnej vôle a ambície.

Zabezpečuje, aby ste mali zdravé sebavedomie a dokázali si stanoviť hranice v osobnom aj pracovnom živote. Riadi vaše vnútorné vedenie – váš inštinkt a intuíciu.

Ak vám tretia čakra nefunguje ako by mala, zistíte, že ste málo asertívne, nasledujete iných aj keď je to proti vášmu želaniu a osobným hodnotám. Ste na seba prísne a pochybujete o sebe a o svojich schopnostiach. Pohybujete sa v zabehnutom vzorci negatívnych emócií a myšlienok. Môžete sa cítiť unavené a slabé.

Strata životnej sily vás ubíja a znemožňuje vám postaviť sa za seba, za svoje plány, za všetko, čo si v živote želáte.

Ak je vaša čakra v poriadku, cítite elán a ste schopné konať a ísť si za svojim cieľom. Máte vo všetkom jasno a nechýba vám zdravé sebavedomie. Vaša moc rastie a ste pripravené získať všetko po čom túžite.

Hlavným dôvodom straty sily býva emocionálne a psychické vypätie. Ak sa neustále vraciate k minulosti, k želaniam, alebo niekomu pomáhate, strácate mnoho energie. Čím viac sa pripútate, o to menej energie vám zostane.

Chcete znovu získať svoju osobnú silu a plniť si svoje túžby?

1. Opustite staré a nahraďte ho novým

Preskúmajte vo svojom živote všetko, čo vám znižuje vašu moc a osobnú silu. Môžu to byť ľudia, alebo situácie vo vašom okolí, ktoré vás držia pri zemi a cítite, že sa nemôžete „zhlboka nadýchnuť.“

Možno vám vaše vnútro hovorí, že nie ste dosť dobré, nezaslúžite si lásku a šťastie.

Ak máte vo svojom okolí ľudí, ktorým sa stále podriaďujete a pomáhate im, pričom zabúdate na seba, prichádzate o svoje ja. Je potrebné, aby ste ho znovu našli a získali svoju osobnú moc. Získate viac sebavedomia a začnete si vážiť seba a svoj čas.

2. Nájdite nový smer vo svojom živote

Kam vás to ťahá, čo by ste chceli robiť? Ak uvoľníte staré vzorce, ktoré vám zväzovali ruky a ovplyvnili vaše správanie a myslenie, získate svoju energiu späť.

Vaša osobná sila a sebavedomie narastú a budete pripravené na nové začiatky a nový smer svojho života. Nastal čas, aby ste si premysleli, čo chcete, po čom túžite.

Nájdite si pre seba chvíľku a zapíšte si, čo všetko by ste chceli dosiahnuť, po čom túžite, čo ste chceli už dávno, ale nikdy nebol ten správny čas.

Relaxujte, meditujte a premýšľajte. Hľadajte nové cesty a nové začiatky, pomocou ktorých získate späť svoju slobodu a silu.

„Konečným cieľom nášho života je – prežiť ho naplno, vychutnať si zážitky, ktoré ponúka, a siahnuť s elánom a bez strachu po nových, bohatších skúsenostiach.“ Eleanor Roosveltová

3. Pustite sa do akcie

Keď ste si všetko premysleli, máte už potrebnú energiu, aby ste začali a posunuli sa vpred. Ste pripravené konať a nachádzať osobnú silu. Všetko čo podniknete zvýši vaše vibrácie, tie dajú do pohybu energie okolo vás.

A začnú sa diať veci. Prídete na nové myšlienky, začnete si uvedomovať svoju hodnotu. Stretnete zaujímavých ľudí, ktorí vám prinesú do života zmeny.

Stačí začať a pomalými krôčikmi sa blížiť k vytúženému cieľu.

Ako dokážete dať svoju tretiu čakru do správnej rovnováhy:

1. Jóga, cvičenie a slnečné lúče

Pohybom a posilnením svalov podporíte tretiu čakru, ktorá sa vám odmení dôverou v samu seba a duševnú výdrž.

Cvičením spevníte svoje telo, zlepšíte duševné zdravie a vyplaví sa serotonín – hormón šťastia. Budete stále bližšie k svojmu vnútornému ja, ak ho začnete počúvať, pocítite nárast energie a vitality.

Žiarivé slnečné lúče vám dodajú vitamín D a celé vaše telo zalejú blahodarnou energiou. Slnečné žiarenie a teplo dodajú čakre solar plexu potenciu a vaša činorodosť narastie.

2. Pranajáma – dychové cvičenie

Toto dychové cvičenie očistí a zapáli váš vnútorný oheň a aktivuje tretiu čakru.

Precvičte si dych, ktorý vám prinesie silu:

Sadnite si tak, aby ste mali vystretú chrbticu a boli ste v uvoľnenej polohe.

Nadychujte sa a vydychujte nosom. Nádych nech je spontánny. Pri každom výdychu vtiahnite brucho dovnútra smerom k chrbtici.

Keď sa vám dych zautomatizuje dýchajte o niečo rýchlejšie.

Dýchanie by malo byť hlasné.

Na začiatok vám stačí minútové cvičenie, postupom času ho predlžujte.

3. Citrusové esenciálne oleje

Grepový, pomarančový, mandarínkový, alebo bergamot.

Esenciálne oleje vám prinesú nádherný pocit uvoľnenia a povzbudia vás.

Bergamotový esenciálny olej podporí vašu sebaúctu a sebalásku.

Zbaví vás pocitu obáv zo zlyhania, menejcennosti a prinesie vám úľavu.

Povzbudí vás, aby ste sa mali rady.

Stačí ak si kvapnete zopár kvapiek na vreckovku a nadýchnete sa. Alebo si dajte pár kvapiek do difúzera a môžete pri tom meditovať.

Vaša tretia čakra sa posilní.

4. Žlté ovocie a zelenina

Jedlá, ktoré majú žltú farbu vám pomôžu vyrovnať tretiu čakru a uviesť ju do zdravého stavu.

Banány, citróny, mango, kukurica, ananás – urobte si z nich ľahké a lahodné jedlá a nadobudnete znovu svoju stratenú silu.

Zázvor a kurkuma rozpália vo vašom tele oheň.

Začnite sa milovať a vážiť si samu seba takú aká ste. Buďte otvorené svojim potrebám a zbavte sa vecí, ktorá vás brzdia a bránia vám žiť život podľa vašich želaní a predstáv.

Objavte znovu radosť, nadšenie, vášeň, sebavedomie, optimizmus a elán – všetky tieto čriepky svojho života, na ktoré ste už počas svojho života zabudli.

Ak si chcete udržať mladosť, zdravie a krásu – mám pre vás zopár inšpirácií v mojich eBookoch zadarmo.

Verím, že vám tento článok pomohol. Ak máte otázky, môžete sa pripojiť k uzavretej facebookovej skupine, kde nájdete odpovede na mnohé z nich. Pripojte sa k ženám na rovnakej vlnovej dĺžke.

Želám vám na vašej ceste k získaniu svojej osobnej sily veľa šťastia a hlavne odhodlania. Nech sa vám vo všetkom darí.

 

Tatiana Benčeková
Som žena po päťdesiatke, plná optimizmu, elánu a radosti zo života. Vďaka svojim skúsenostiam vo výžive vám viem ukázať, ako naštartovať svoje telo, aby bolo plné elánu a aby ste sa cítili zdravo a príťažlivo. Naučím vás ako si jednoducho môžete dopomôcť ku krásnej postave a k ženskému pôvabu. Môj príbeh si môžete prečítať tu>>