Vitajte! Táto stránka je venovaná ženám, ktoré prechádzajú obdobím menopauzy.

Poskytne vám informácie o všetkých fázach menopauzy a ukáže vám ako zvládnuť nepríjemné príznaky ako sú:

  • návaly
  • nočné potenie
  • búšenie srdca
  • nervozita
  • zmeny nálad
  • vysoký krvný tlak...

Fázy a príznaky menopauzy

Menopauza je etapou v živote ženy, kedy dochádza k ukončeniu menštruačného cyklu. Je to normálna a prirodzená súčasť života ženy. Každá sme iná a preto sa aj príznaky prejavujú iným spôsobom. Z toho dôvodu je dôležité, aby bola liečba prispôsobená individuálnym potrebám a meniacim sa príznakom počas všetkých fáz klimaktéria.

V ktorej fáze menopauzy sa nachádzate? Vyberte si z tohto zoznamu a prečítajte si o životnej etape, ktorou práve kráčate.

predcasna menopauza

Mám 40 rokov, niekedy aj menej a môj menštruačný cyklus je nepravidelný, alebo sa skončil.

perimenopauza

Mám viac ako 45 rokov,  menštruácia je nepravidelná, alebo sa zastavila.

menopauza

Som vo veku okolo 50 až 55 rokov a môj menštruačný cyklus skončil pred 12 mesiacmi.

postmenopauza

Mám viac ako 50 rokov menštruácia sa u mňa nedostavila už  viac ako rok.

Symptómy menopauzy

S perimenopauzou a menopauzou prichádza do vášho života veľa zmien. Prejavia sa na fyzickej aj psychickej úrovni. Ak sa chcete dozvedieť viac a prejsť obdobím perimenopauzy a menopauzy s ľahkosťou, rady a tipy nájdete v tomto eBooku >>> 10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou

10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou

E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nepríjemné návaly tepla, neustále zmeny nálad, priberanie a ďalšie príznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.

Čo vám prečítanie e-booku prinesie:

  • odskúšané metódy, ako sa zbaviť návalov a nočného potenia,
  • overené postupy, ako si dopomôcť ku kvalitnému spánku,
  • základné pravidlá stravovania v prechode,
  • praktické rady, ako sa postarať o intímne časti svojho tela,
  • tipy na bylinky a doplnky stravy, ktoré vám pomôžu s príznakmi menopauzy,
  • zoznámite sa s príčinami hormonálnych zmien a konečne ich vyriešite,
  • získate späť svoju energiu a už od rána sa budete cítiť úžasne.

Riešenie menopauzy prirodzenou cestou

Ste ženou, ktorá dosiahla vek, kedy sa začínajú prejavovať prvé hormonálne zmeny a prekvapili Vás?

Zasiahli do Vášho života a neviete si s nimi poradiť? Sú pre Vás nepríjemné a rady by ste sa ich zbavili?

Ukážem Vám ako získať späť rovnováhu a elán do života:

Ak sa chcete cítiť skvelo aj napriek zmenám, ktoré u Vás nastávajú, dôležité je si uvedomiť, aký je Váš životný štýl. Práve jeho zmenou dokážete pomôcť svojmu telu a duši.

Výživná strava, pohyb a dostatok oddychu sú kľúčom, ktorý Vás zbaví hormonálnej nerovnováhy a navodí pocit vyrovnanosti a zdravia.

Humor a zľahčenie týchto zmien Vám pomôžu k duševnej rovnováhe. Berte všetko z tej lepšej stránky a nenechajte hormóny, aby riadili Váš život. S dobrou náladou je život oveľa lepší a jednoduchší.

Nájdite si na seba čas, nezabúdajte na svoju ženskú energiu. Potrebujete oddych, relax a venovať sa samy sebe. Naučte sa povedať nie. Nemusíte riešiť všetko. Keď poviete druhým nie, sebe hovoríte Áno.

Viac nájdete v tomto eBooku >>> 

Skroťte svoje hormóny. Čo vám pomôže?

Laffe
doplnky stravy pre ženy v perimenopauze a menopauze

Som ambasádorkou značky

Laffe.cz - centrum krásy a vitality

eBook s prírodnými doplnkami stravy si môžete stiahnuť tu >>>

Tatiana Bencekova v lese web

Pribrali ste počas menopauzy?

Vedeli ste, že ženy považujú nárast hmotnosti za najhorší príznak v období prechodu? Týka sa to aj vás?  Nedokážete sa zbaviť zbytočných kíl, tak ako tomu bolo pred menopauzou? Nie ste samy. Hormonálne zmeny, ktoré u žien nastávajú v období prechodu sa podpíšu na spomalení metabolizmu a to je už len krôčik k nechceným tukovým vankúšikom.

Diéty a hladovanie už proste nefungujú. Ženy v zrelom veku sú ovplyvnené zmenou hormonálnych hladín. Čo môžete pre seba urobiť? Naučím vás, ako sa so zbytočnými kilami popasovať:)

Najnovšie články

na blogu

E-booky zadarmo

Pripravila som pre vás eBooky, v ktorých nájdete mnoho informácií o tom, ako prejsť menopauzou s ľahkosťou, plné energie a elánu do života.

Chcete sa spojiť so ženami na rovnakej vlnovej dĺžke?

Pridajte sa do súkromnej skupiny úžasných žien, ktoré sa tešia z každého dňa a nebránia sa prvým vráskam a novým výzvam.