Vitajte! Táto stránka je venovaná ženám, ktoré prechádzajú obdobím menopauzy.
Poskytne vám informácie o všetkých fázach menopauzy a ukáže vám ako zvládnuť nepríjemné príznaky ako sú:
- návaly
- nočné potenie
- búšenie srdca
- nervozita
- zmeny nálad
- vysoký krvný tlak...
Fázy a príznaky menopauzy
Menopauza je etapou v živote ženy, kedy dochádza k ukončeniu menštruačného cyklu. Je to normálna a prirodzená súčasť života ženy. Každá sme iná a preto sa aj príznaky prejavujú iným spôsobom. Z toho dôvodu je dôležité, aby bola liečba prispôsobená individuálnym potrebám a meniacim sa príznakom počas všetkých fáz klimaktéria.
V ktorej fáze menopauzy sa nachádzate? Vyberte si z tohto zoznamu a prečítajte si o životnej etape, ktorou práve kráčate.
Mám 40 rokov, niekedy aj menej a môj menštruačný cyklus je nepravidelný, alebo sa skončil.
Mám viac ako 45 rokov, menštruácia je nepravidelná, alebo sa zastavila.
Som vo veku okolo 50 až 55 rokov a môj menštruačný cyklus skončil pred 12 mesiacmi.
Mám viac ako 50 rokov menštruácia sa u mňa nedostavila už viac ako rok.
Symptómy menopauzy
S perimenopauzou a menopauzou prichádza do vášho života veľa zmien. Prejavia sa na fyzickej aj psychickej úrovni. Ak sa chcete dozvedieť viac a prejsť obdobím perimenopauzy a menopauzy s ľahkosťou, rady a tipy nájdete v tomto eBooku >>> 10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou
10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou
E-book, s overenými radami, ako vyriešiť nepríjemné návaly tepla, neustále zmeny nálad, priberanie a ďalšie príznaky spojené s perimenopauzou a menopauzou.
Čo vám prečítanie e-booku prinesie:
- odskúšané metódy, ako sa zbaviť návalov a nočného potenia,
- overené postupy, ako si dopomôcť ku kvalitnému spánku,
- základné pravidlá stravovania v prechode,
- praktické rady, ako sa postarať o intímne časti svojho tela,
- tipy na bylinky a doplnky stravy, ktoré vám pomôžu s príznakmi menopauzy,
- zoznámite sa s príčinami hormonálnych zmien a konečne ich vyriešite,
- získate späť svoju energiu a už od rána sa budete cítiť úžasne.
Tajomstvá prirodzeného chudnutia
E-book s praktickými radami, ako sa zbaviť nechcených kíl, počas obdobia hormonálnych zmien, ako získať peknú postavu zmenou životného štýlu, výživnou stravou a myslením.
Prečítanie e-booku vám prinesie:
- Nastavíte svoje myslenie na chudnutie, ktoré prinesie výsledky.
- Osvojíte si kroky, ako schudnúť bez jojo efektu.
- Získate vedomosti, ako kombinovať potraviny a správne sa stravovať.
- Osvojíte si zdravé a chutné recepty, ktoré vám dodajú energiu a krásu.
- Naučíte sa, ako si udržať svoju hmotnosť nastálo.
- Podporíte a prijmete svoje telo a budete ho milovať.
Pribrali ste počas menopauzy?
Vedeli ste, že ženy považujú nárast hmotnosti za najhorší príznak v období prechodu? Týka sa to aj vás? Nedokážete sa zbaviť zbytočných kíl, tak ako tomu bolo pred menopauzou? Nie ste samy. Hormonálne zmeny, ktoré u žien nastávajú v období prechodu sa podpíšu na spomalení metabolizmu a to je už len krôčik k nechceným tukovým vankúšikom.
Diéty a hladovanie už proste nefungujú. Ženy v zrelom veku sú ovplyvnené zmenou hormonálnych hladín. Čo môžete pre seba urobiť? Naučím vás, ako sa so zbytočnými kilami popasovať:)
Riešenie menopauzy prirodzenou cestou
Ste ženou, ktorá dosiahla vek, kedy sa začínajú prejavovať prvé hormonálne zmeny a prekvapili Vás?
Zasiahli do Vášho života a neviete si s nimi poradiť? Sú pre Vás nepríjemné a rady by ste sa ich zbavili?
Ukážem Vám ako získať späť rovnováhu a elán do života:
Ak sa chcete cítiť skvelo aj napriek zmenám, ktoré u Vás nastávajú, dôležité je si uvedomiť, aký je Váš životný štýl. Práve jeho zmenou dokážete pomôcť svojmu telu a duši.
Výživná strava, pohyb a dostatok oddychu sú kľúčom, ktorý Vás zbaví hormonálnej nerovnováhy a navodí pocit vyrovnanosti a zdravia.
Humor a zľahčenie týchto zmien Vám pomôžu k duševnej rovnováhe. Berte všetko z tej lepšej stránky a nenechajte hormóny, aby riadili Váš život. S dobrou náladou je život oveľa lepší a jednoduchší.
Nájdite si na seba čas, nezabúdajte na svoju ženskú energiu. Potrebujete oddych, relax a venovať sa samy sebe. Naučte sa povedať nie. Nemusíte riešiť všetko. Keď poviete druhým nie, sebe hovoríte Áno.
Viac nájdete v tomto eBooku >>>
Skroťte svoje hormóny. Čo vám pomôže?
E-booky zadarmo
Pripravila som pre vás eBooky, v ktorých nájdete mnoho informácií o tom, ako prejsť menopauzou s ľahkosťou, plné energie a elánu do života.
Najnovšie články
na blogu
Som ambasádorkou značky
Laffe.cz - centrum krásy a vitality
eBook s prírodnými doplnkami stravy si môžete stiahnuť tu >>>
Chcete sa spojiť so ženami na rovnakej vlnovej dĺžke?
Pridajte sa do súkromnej skupiny úžasných žien, ktoré sa tešia z každého dňa a nebránia sa prvým vráskam a novým výzvam.