Vitajte! Táto stránka je venovaná ženám, ktoré prechádzajú obdobím menopauzy.

Poskytne vám informácie o všetkých fázach menopauzy a ukáže vám ako zvládnuť nepríjemné príznaky ako sú:

  • návaly
  • nočné potenie
  • búšenie srdca
  • nervozita
  • zmeny nálad
  • vysoký krvný tlak...

Fázy a príznaky menopauzy

Menopauza je etapou v živote ženy, kedy dochádza k ukončeniu menštruačného cyklu. Je to normálna a prirodzená súčasť života ženy. Každá sme iná a preto sa aj príznaky prejavujú iným spôsobom. Z toho dôvodu je dôležité, aby bola liečba prispôsobená individuálnym potrebám a meniacim sa príznakom počas všetkých fáz klimaktéria.

V ktorej fáze sa nachádzate? Vyberte si z tohto zoznamu a prečítajte si o životnej etape, ktorou práve kráčate.

predcasna menopauza

Mám 40 rokov, niekedy aj menej a môj menštruačný cyklus je nepravidelný, alebo sa skončil.

perimenopauza

Mám viac ako 45 rokov,  menštruácia je nepravidelná, alebo sa zastavila.

menopauza

Som vo veku okolo 50 až 55 rokov a môj menštruačný cyklus skončil pred 12 mesiacmi.

postmenopauza

Mám viac ako 50 rokov menštruácia sa u mňa nedostavila už  viac ako rok.

Symptómy menopauzy

S menopauzou prichádza do života ženy veľa zmien. Prejavia sa na fyzickej aj psychickej úrovni. Prečítajte si, ktoré symptómy menopauzy sú najčastejšie a objavte tipy a rady, ako ich zvládnuť.

Riešenie menopauzy prirodzenou cestou

Ste ženou, ktorá dosiahla vek, kedy sa začínajú prejavovať prvé hormonálne zmeny a prekvapili Vás?

Zasiahli do Vášho života a neviete si s nimi poradiť? Sú pre Vás nepríjemné a rady by ste sa ich zbavili?

Ukážem Vám ako získať späť rovnováhu a elán do života:

Ak sa chcete cítiť skvelo aj napriek zmenám, ktoré u Vás nastávajú, dôležité je si uvedomiť, aký je Váš životný štýl. Práve jeho zmenou dokážete pomôcť svojmu telu a duši.

Výživná strava, pohyb a dostatok oddychu sú kľúčom, ktorý Vás zbaví hormonálnej nerovnováhy a navodí pocit vyrovnanosti a zdravia.

Humor a zľahčenie týchto zmien Vám pomôžu k duševnej rovnováhe. Berte všetko z tej lepšej stránky a nenechajte hormóny, aby riadili Váš život. S dobrou náladou je život oveľa lepší a jednoduchší.

Nájdite si na seba čas, nezabúdajte na svoju ženskú energiu. Potrebujete oddych, relax a venovať sa samy sebe. Naučte sa povedať nie. Nemusíte riešiť všetko. Keď poviete druhým nie, sebe hovoríte Áno.

Skroťte svoje hormóny. Čo vám pomôže?

Pribrali ste počas menopauzy?

Vedeli ste, že ženy považujú nárast hmotnosti za najhorší príznak v období prechodu? Týka sa to aj vás?  Nedokážete sa zbaviť zbytočných kíl, tak ako tomu bolo pred menopauzou? Nie ste samy. Hormonálne zmeny, ktoré u žien nastávajú v období prechodu sa podpíšu na spomalení metabolizmu a to je už len krôčik k nechceným tukovým vankúšikom.

Diéty a hladovanie už proste nefungujú. Ženy v zrelom veku sú ovplyvnené zmenou hormonálnych hladín. Čo môžete pre seba urobiť? Naučím vás, ako sa so zbytočnými kilami popasovať:)

V týchto ebookoch nájdete tipy, ktoré vám odhalia ako dokážete zmierniť nepríjemné príznaky menopauzy prirodzeným spôsobom

Pripravila som pre vás eBooky, v ktorých nájdete mnoho informácií o tom, ako prejsť menopauzou s ľahkosťou, plné radosti a energie.

Nájdite si v týchto článkoch odpovede na otázky, ktoré si kladiete. Prajem vám príjemné čítanie:)

Vy ste osobou, ktorá rozhoduje o svojom tele, myslení a bytí, preto sa zbavte strachu, stresu, úzkostí a obáv, ktoré sa vkradli do vašich životov.

Stiahnite si eBook zadarmo:

Spriateľte sa s menopauzou

Čo vám menopauza prinesie, ako ju vnímať pozitívne a ako riešiť príznaky a zmeny, ktoré vás prekvapia.

  • signály hormonálnych zmien a ako sa prejavujú
  • ako nájsť úľavu od príznakov menopauzy
  • pohladenie duše

Chcete sa spojiť so ženami na rovnakej vlnovej dĺžke?

Pridajte sa do súkromnej skupiny úžasných žien, ktoré sa tešia z každého dňa a nebránia sa prvým vráskam a novým výzvam.