mrkvova polievka

Mrkvová polievka

Mrkva obsahuje veľa vlákniny a jednoduchých cukrov.

Je bohatým zdrojom vitamínu A vo forme beta karoténu a luteínu, a tiež vitamínov skupiny B a draslíka. Ak chcete schudnúť, zaraďte si túto chutnú zeleninu do svojich jedálničkov.

Konzumáciou mrkvy pomôžete vášmu imunitnému systému, zlepšíte si zrak a budete mať krásnu pokožku a žiarivú pleť.

Z mrkvy sa dajú vytvoriť úžasné jedlá, jedným z nich je aj táto polievka.

mrkva nakrajana nadrobno

Potrebujeme:

4 väčšie mrkvy
Ghí maslo
strúhaný zázvor
cibuľu
2 strúčiky cesnaku
kurkumu
soľ
mleté čierne korenie
petržlenovú vňať na ozdobu

Postup:

Mrkvu si ošúpeme, umyjeme a pokrájame na menšie kúsky.

V hrnci si zohrejeme Ghí maslo, pridáme na drobno nakrájanú cibuľu a prelisovaný cesnak.

Chvíľu orestujeme a zalejeme horúcou vodou. Osolíme a okoreníme. Pridáme kurkumu a nastrúhaný zázvor.

Varíme približne 20 minút.

Bokom si odložíme trochu uvarenej mrkvy na ozdobenie.

Polievku vymixujeme dohladka a podávame.

Ozdobíme ju kúskami uvarenej mrkvy a petržlenovou vňaťou.

Dobrú chuť vám prajem

Som žena po päťdesiatke, plná optimizmu, elánu a radosti zo života. Vďaka svojim skúsenostiam vo výžive vám viem ukázať, ako naštartovať svoje telo, aby bolo plné elánu a aby ste sa cítili zdravo a príťažlivo. Naučím vás ako si jednoducho môžete dopomôcť ku krásnej postave a k ženskému pôvabu. Môj príbeh si môžete prečítať tu>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov

  • ebook 11 inspiracii
  • 11 inšpirácií ako byť pôvabná a zdravá po 50
  • Stretneme sa na Facebooku:
  • Kategorie
  • Najnovšie články