Eintopf z koreňovej zeleniny

eintopf z koreňovej zeleniny

Takto som nazvala túto úžasnú polievku. Obsahuje koreňovú zeleninu a je taká hustá, že vás zasýti na dlhý čas. Dodá vám veľa živín a doslova vás postaví na nohy.

Vyskúšajte, ako vám zachutí a možno si tento recept natoľko obľúbite, že si ho budete pripravovať často.

Potrebujeme:

3 mrkvy
2 petržleny
½ väčšieho zeleru
2 ružičky karfiolu
1 hrnček zelených fazuliek/čerstvé, alebo mrazené/
1 cibuľu
3 strúčiky cesnaku
soľ
kurkumu
zázvor
olivový olej, alebo Ghí maslo
bylinky

Postup:

V hrnci si zohrejeme olej a na ňom opražíme na drobno nakrájanú cibuľku a pretlačený cesnak.

Zeleninu si nakrájame na menšie kúsky, karfiol si tiež rozoberieme a všetko pridáme k cibuli. Osmažíme a zalejeme vodou. Ochutíme kurkumou a strúhaným zázvorom a varíme, kým je zelenina uvarená.

Polievku ozdobíme pažítkou, alebo petržlenovou vňaťou, prípadne najemno nasekanými bylinkami.

Dobrú chuť😊

Tatiana Benčeková
Certifikovaná koučka menopauzy, odborníčka na holistickú výživu, aromaterapeutka a terapeutka duše. Komplexne a profesionálne sprevádza ženy na ceste k lepšiemu zdraviu, vnútornej rovnováhe a životnej spokojnosti. Autorka úspešných e-bookov o hormonálnom zdraví, výžive, aromaterapii a osobnom raste - Mega balíček e-bookov s bonusmi. Veľa zaujímavých ekníh nájdete v tejto knižnici Tatianina knižnica. Tatiana učí ženy, ako zvládnuť hormonálne zmeny prostredníctvom jednoduchých zmien v životnom štýle a pomocou alternatívnych a terapeutických metód. Poskytuje individuálne konzultácie a terapie zamerané na výživu, hormonálnu rovnováhu a duševnú pohodu. Viac o Tatiane nájdete tu >>> . Pripojte sa k zrelým ženám na facebooku >>