Tento makový koláčik je u nás veľmi obľúbený a aj keď existuje veľa receptov na koláče s makom, našiel si u nás prvenstvo. Nepotrebujete pri jeho príprave žiadnu múku a je ľahučký a nadýchaný. Mak je výborným zdrojom vápnika. Je ideálny na prevenciu zdravých kostí a zubov. Mak obsahuje veľké množstvo vitamínu E a okrem vápnika aj mnoho minerálnych látok potrebných pre náš organizmus: horčík,...
Ako mať ploché bruško a necítiť sa nafúknuto | 7 jemných a účinných tipov. Trápi vás nafúknuté brucho v menopauze? V článku nájdete 7 spôsobov, ako zlepšiť trávenie, zmierniť opuchy a cítiť sa ľahšie – jemne, prirodzene a s rešpektom k telu.
Porazte osteoporózu prirodzene | Výživa a pohyb pre pevné kosti. Zistite, ako predchádzať alebo zvrátiť osteoporózu pomocou správnej výživy a vedomého pohybu. Praktické tipy pre ženy po 40-tke – bez liekov, prirodzene a účinne.
Tieto sacharidy vám pomôžu udržať sa v kondícii | Energia a rovnováha pre ženy. Nie všetky sacharidy sú zlé. Zistite, ktoré vám pomôžu udržať energiu, trávenie aj hormonálnu rovnováhu – najmä po 40-tke. Výživový sprievodca pre zdravie a ľahkosť.
Raňajky pre ženy v menopauze | 5 tipov na energiu a hormonálnu rovnováhu. Neviete, čo raňajkovať po 40? Objavte 5 tipov na raňajky, ktoré podporia vašu energiu, trávenie aj hormonálnu rovnováhu. Jednoduché, výživné a ženské riešenia.
Zdravotné triky pre ženy po 40 | Jednoduché zmeny, ktoré fungujú. Tieto jednoduché triky môžu zlepšiť vašu energiu, trávenie, spánok aj hormonálnu rovnováhu. Jemné a účinné tipy pre ženy v menopauze, ktoré naozaj fungujú.
Medvedí cesnak – Allium ursinum | Prírodná očista a posilnenie organizmu. Medvedí cesnak čistí krv, podporuje trávenie a posilňuje imunitu. Zistite, prečo je jarný detox s touto bylinkou tak účinný – a ako ho zaradiť do svojho života vedome.
Žihľava dvojdomá alebo Pŕhľava dvojdomá Urtica dioicaTak znie názov známej rastlinky, ktorá rastie takmer všade a je cenným pomocníkom pre zdravie človeka. Zbierame hlavne mladé listy a vňate rastliny, najvhodnejším obdobím na zber sú jarné mesiace, a potom znovu na jeseň. Zbierame ju na slnečných a čistých miestach. Pri sušení je vhodné použiť tienisté miesto. Rastlinu uchovávame maximálne rok, po tejto dobe už...
Púpava lekárska je rastlinkou, ktorá vám pomôže pri detoxikácii organizmu. Pomáha aj pri nepríjemných príznakoch perimenopauzy, alebo menopauzy. Zbaví vás návalov, alebo nočného potenia.
