Jablkovo – orechový koláč z ovsených vločiek

kolác z ovsenych vlociek

Máte radi jablká a orechy? Tento koláčik je ich výbornou kombináciou.
Na jeseň, keď dozrievajú jablká, z nich veľmi rada pečiem koláče.

Tento koláč z ovsených vločiek je zaujímavý svojou chuťou a rozvonia vám celý byt.
Je upečený bez múky a perníkové korenie mu dodá úžasnú chuť.

Potrebujeme:

2 jablká
4 vajcia
70 g kokosového cukru /môže byť aj trstinový/
80 g ovsených vločiek
100 g vlašských orechov
1 PL kakaa
1 PL perníkového korenia
2 ČL prášku do perníka
hrsť hrozienok
džem

Postup:

Jablká si očistíme a nastrúhame na jemnom strúhadle. Zmiešame ich s cukrom a vajíčkami.
Ovsené vločky si rozmixujeme na múku a pridáme k jabĺčkam.

Orechy si pomelieme a spolu s kakaom a hrozienkami pridáme do cesta.
Nakoniec primiešame perníkové korenie a prášok do perníka.

Do formy na pečenie dáme papier a vlejeme do nej cesto, uhladíme a pečieme v predhriatej rúre pri teplote 180°C približne 25 minút.

Koláčik dáme vychladnúť, natrieme ho džemom a ozdobíme orechmi.

Dobrú chuť vám prajem😊

Tatiana Benčeková
Certifikovaná koučka menopauzy, odborníčka na holistickú výživu, aromaterapeutka a terapeutka duše. Sprevádza ženy hormonálnymi zmenami na ceste k lepšiemu zdraviu, vnútornej rovnováhe a životnej spokojnosti. Je autorkou transformačných kurzov a programov, ktoré ženám prinášajú konkrétnu pomoc presne v oblastiach, kde ju najviac potrebujú. Všetky e-booky a podporné materiály zamerané na hormonálne zdravie, osobný rast a vedomý život nájdete v Tatianinej knižnici. Poskytuje individuálne konzultácie a terapie zamerané na výživu, hormonálnu rovnováhu a duševnú pohodu. Pripojte sa ku komunite zrelých žien na Facebooku Viac o Tatiane nájdete tu >>>
  • ebook zadarmo Hormonálna harmónia
  • Ebook si môžete stiahnuť tu

    >> Hormonálna harmónia

  • Ebook Keď život stratil farby
  • Stiahnite si ebook ZADARMO >>>

    Keď život stratil farby

  • Zaregistrujte sa do môjho NEWSLETTERA

    Získajte praktické tipy na hormonálnu rovnováhu, výživu a emočnú pohodu. Prihlásením získate DARČEK: Ebook o Hormonálnej harmónii + ebook o Bylinkách pre ženy v menopauze

    Vaše údaje sú u nás v bezpečí
  • Ebook SRT terapie pre vnútorný pokoj
  • Najčítanejšie články
  • Kategórie