Maková bábovka

Viete, že mak je veľkým pomocníkom pre zdravé kosti a kĺby? Je to najlepší prostriedok v boji proti rednutiu kostí – osteoporóze. Mak je veľmi zdravý, pretože obsahuje veľa vápnika, mnoho vitamínov – hlavne B1, B3, E, C, vlákninu a minerály.

Ak chcete mať zdravé kosti, zaraďte mak do svojho jedálnička.

Viac o osteoporóze si môžete prečítať v tomto článku.

Poďme sa pozrieť na recept, ako si upiecť makovú bábovku.

Je veľmi jednoduchý a túto bábovku pečiem často a rada.

Potrebujeme:

3 ks vajcia
1 hrnček mletého maku
2 hrnčeky polohrubej múky
1 hrnček trstinového cukru
trošku kokosového cukru
1 hrnček oleja
2 hrnčeky mlieka
1 bal. prášku do pečiva

Postup:


Všetky ingrediencie dáme postupne do nádoby a dobre vymiešame. Prášok do pečiva pridávame ako posledný.


Cesto nalejeme na vymastený a múkou vysypaný plech, prípadne dáme na plech papier na pečenie a cesto nalejeme na takto pripravený plech.


Pečieme v predhriatej trúbe na 180°približne 40 minút.

Ak máte radi sladšie koláče, môžete si ju posypať kokosovým cukrom.


Bábovka je výborná aj na druhý deň, samozrejme, ak vám z nej ešte zostane.

Dobrú chuť

Štítky:
Som žena po päťdesiatke, plná optimizmu, elánu a radosti zo života. Vďaka svojim skúsenostiam vo výžive vám viem ukázať, ako naštartovať svoje telo, aby bolo plné elánu a aby ste sa cítili zdravo a príťažlivo. Naučím vás ako si jednoducho môžete dopomôcť ku krásnej postave a k ženskému pôvabu. Môj príbeh si môžete prečítať tu>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov

  • ebook 11 inspiracii
  • 11 inšpirácií ako byť pôvabná a zdravá po 50
  • Najnovšie články
  • Kategorie
  • Stretneme sa na Facebooku: