Mangový dezert s banánom

mangovo-banánový dezert s malinami a čučoriedkami

Mango je ovocie, ktoré obsahuje veľa vlákniny a je zdrojom vitamínov A a C. Je silným antioxidantom. Dokáže zlepšiť vaše trávenie a zvýšiť imunitu celého organizmu. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C podporí krásu vašej pokožky a vlasov.

Z manga sa dá pripraviť mnoho skvelých receptov. Oslovil ma tento mangový dezert, ktorý vás zasýti a pošteklí vaše chuťové poháriky.

A tu je recept:

Potrebujeme:

2 zrelé mangá
2 banány
2 lyžice medu
čučoriedky na ozdobenie
strúhanú horkú čokoládu
strúhané vlašské orechy

Postup:

Mango aj banány si ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky.

Dáme ich do mixéra a získame jemnú konzistenciu. Pridáme med a dobre premiešame.

Takto vzniknutú zmes dáme do misiek a ozdobíme čučoriedkami, strúhanými vlašskými orechmi a čokoládou.

Dobrú chuť vám prajem:)

Tatiana Benčeková

Tatiana je certifikovaná koučka menopauzy, výživová poradkyňa a aromaterapeutka. Založila komunitu žien, ktoré vstupujú do perimenopauzy, menopauzy, alebo týmto obdobím zmien práve prechádzajú. Ako koučka v oblasti holistickej výživy a terapeutka duše pomáha ženám nájsť rovnováhu medzi telom a mysľou. Tatiana je autorkou úspešných e-bookov, vrátane 10 krokov k zvládnutiu menopauzy prirodzenou cestou , Tajomstvá prirodzeného chudnutia a 5 kódov hormonálnej rovnováhy(s bonusmi o bylinkách, adaptogénoch a éterických olejoch). Učí ženy, ako zvládnuť hormonálne zmeny prostredníctvom jednoduchých zmien v životnom štýle a pomocou alternatívnych a terapeutických metód. Tatiana tiež poskytuje individuálne konzultácie a terapie zamerané na výživu, hormonálnu rovnováhu a duševnú pohodu. Viac o Tatiana nájdete tu >>> . Pripojte sa k zrelým ženám na facebooku >>

Podobné články