bananove lievance

Banánové lievance s marhuľovým lekvárom

Banány obsahujú veľké množstvo minerálov, najvýznamnejším z nich je draslík.

Sú tiež silnou antivírusovou potravinou. Navodia vám pokoj a dobrú náladu vďaka tryptofánu.

Pomáhajú pri strese. Ak ste v jednom kole a nič nestíhate a všetko na vás padá, sadnite si a dajte si banán.

Alebo si urobte tieto jednoduché a vynikajúce lievance:

banany
Potrebujeme:

2 zrelé banány
4 lyžice hladkej špaldovej múky
2 celé vajcia
½ lyžičky sódy bikarbóny
kokosový olej

Príprava:

Banány si popučíme lyžičkou a pridáme špaldovú múku, vajcia a sódu bikarbónu.
Vymiešame si vláčne cesto. Ak by bolo moc riedke, pridáme ešte múku.

Na panvicu si dáme kokosový olej a keď je dostatočne rozhorúčený, lyžicou vytvarujeme lievance a opečieme z obidvoch strán.

Podávame s lekvárom, my máme radi marhuľový.

Dobrú chuť vám prajem

Som žena po päťdesiatke, plná optimizmu, elánu a radosti zo života. Vďaka svojim skúsenostiam vo výžive vám viem ukázať, ako naštartovať svoje telo, aby bolo plné elánu a aby ste sa cítili zdravo a príťažlivo. Naučím vás ako si jednoducho môžete dopomôcť ku krásnej postave a k ženskému pôvabu. Môj príbeh si môžete prečítať tu>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov

  • ebook 11 inspiracii
  • 11 inšpirácií ako byť pôvabná a zdravá po 50
  • Stretneme sa na Facebooku:
  • Kategorie
  • Najnovšie články