Mangový dezert s banánom

mangovo-banánový dezert s malinami a čučoriedkami

Mango je ovocie, ktoré obsahuje veľa vlákniny a je zdrojom vitamínov A a C. Je silným antioxidantom. Dokáže zlepšiť vaše trávenie a zvýšiť imunitu celého organizmu. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C podporí krásu vašej pokožky a vlasov.

Z manga sa dá pripraviť mnoho skvelých receptov. Oslovil ma tento mangový dezert, ktorý vás zasýti a pošteklí vaše chuťové poháriky.

A tu je recept:

Potrebujeme:

2 zrelé mangá
2 banány
2 lyžice medu
čučoriedky na ozdobenie
strúhanú horkú čokoládu
strúhané vlašské orechy

Postup:

Mango aj banány si ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky.

Dáme ich do mixéra a získame jemnú konzistenciu. Pridáme med a dobre premiešame.

Takto vzniknutú zmes dáme do misiek a ozdobíme čučoriedkami, strúhanými vlašskými orechmi a čokoládou.

Dobrú chuť vám prajem:)

Tatiana Benčeková

Certifikovaná koučka pre ženy v období perimenopauzy a menopauzy, odborníčka na holistickú výživu a terapeutka. Sprevádza ženy, ktoré trápia hormonálne zmeny, únava, priberanie, horší spánok alebo pocit, že sa niekde po ceste stratili samy sebe. Vo svojej práci prepája výživu, hormonálne súvislosti, emócie a individuálny prístup ku každej žene. Je autorkou e-knihy SAMA SEBOU, ktorá pomáha ženám znovu nájsť samy seba, a podcastu Kód vnútorného pokoja, v ktorom pravidelne prináša praktické rady o menopauze, výžive, zdraví a vnútornom pokoji. Poskytuje individuálne konzultácie, na ktorých pomáha ženám nájsť riešenia šité na mieru ich aktuálnej situácii. Pripojte sa ku komunite zrelých žien na Facebooku >>>

Podobné články